Pierderea în greutate unsă

Oferă-i corpului tău tot ce are nevoie la începutul primăverii după deficitul de vitamine din iarnă! Mănâncă multe legume crude! La legumă cumpăr în principal cele verzi. (dovlecei, castravete șarpe, salată, spanac, rucola, broccoli, varză de Bruxelles)

De ce este important să mănânci legume verzi?

Din cauza clorofilei. Și de ce clorofila este bună pentru tine?

are un puternic efect antioxidant,
excelent detoxifiant,
are un efect de purificare a sângelui,
ajută celulele să se vindece,
de asemenea, protejează împotriva cancerului și a bacteriilor,
alcalinizează,
întărește sistemul imunitar,
protejează împotriva radicalilor liberi,
ajută la construirea și menținerea mușchilor.

+ 1 argument convingător: poți pierde în greutate din cele verzi.

Deci, dacă mănânci legume verzi, vei slăbi sănătos!

legumele care conțin clorofilă sunt o parte esențială a unei diete sănătoase

- deoarece sunt bogate în fibre, fibra accelerează metabolismul.

- sărac în carbohidrați, deci o parte utilă a unei diete sănătoase.

- ajută la eliminarea toxinelor care s-au acumulat în corpul dumneavoastră.

- De asemenea, sunt bogate în vitamine și minerale.
De exemplu, vitamina C, vitamina E, acid folic, magneziu.

Important!

Pentru a păstra în ele materiale valoroase, consumați-le crude sau aburite.

CINE CLOROFILICĂ SĂNĂTOASĂ, RAPIDĂ

Habar n-ai ce să faci la cină?

Iată o rețetă rapidă și sănătoasă pentru a vă face mâncarea mai colorată și mai sănătoasă în același timp. În plus, dacă mănânci așa, nu vei experimenta kilograme în plus pe hashad, șold ... pe care îl poți vedea, un argument convingător atunci când porți haine de leagăn, de primăvară.

CONSUMATOR DAR SALATĂ LEGUMĂ LACTORIE DIN VARZA PROSPITĂ

Ingrediente pentru 4 persoane

1 cap de varză (aproximativ un kilogram)
o jumătate de bucată de dovlecei
o jumătate de castravete de șarpe
rucola (dar poate fi amestecată și cu spanac sau mai multe salate)
sare
1 linguriță semințe de chimen
1 buchet de ceapă de primăvară
1-3 dl ulei de bună calitate
o jumătate de dl de oțet

Pregătirea

Feliați varza și rucola cu un cuțit ascuțit, foarte subțire. Sare-l doar pentru a-l face plăcut sărat. De asemenea, riscați dovleceii și snuff-ul, apoi adăugați-l.
Relaxați-vă timp de o jumătate de oră, amestecând ocazional.
Se presară semințe de chimen și ceapă de primăvară. Se presară cu ulei și oțet. (Ulei Andio: ulei din semințe de dovleac, ulei de susan, ulei de semințe de in)
La final, amestecați bine și lăsați să stea o vreme până când semințele de chimen se înmoaie ușor și atingeți varza.
De asemenea, îl puteți stropi cu pătrunjel verde chiar la capăt. Eu chiar cu semințe de in și semințe de susan v. Presar si seminte de dovleac.
De asemenea, îl puteți îmbogăți cu ouă amestecate, ouă fierte, ton scurs, ficat de cod sau pui prăjit.

Variație maximă:
30 ml ulei de semințe de dovleac Andio + 2 căței mici de usturoi + jumătate de suc de lămâie organic și coajă rasă + sare, piper

DE CE PUNEȚI ULEI IMPORTANT PE SALATĂ?

Utilizarea uleiului în utilizarea salatelor este vitală, deoarece vitaminele liposolubile din legume pot fi dizolvate numai în prezența grăsimilor, deci fără ulei corpul tău nu se poate bucura de efectele benefice ale salatelor.

În plus, dacă îți presari salata verde cu uleiuri comestibile Andio, vei trăi sigur.

una dintre cheile pentru pierderea în greutate cu succes este consumul de uleiuri de calitate

Crede-mă, o salată stropită cu ulei se va satura complet. Fără ulei, însă, vei rămâne flămând din salată!

Te aud deja citind scrisoarea întrebând: „Bine-bine, dar nu m-am simțit niciodată bine cu salata”.

Ai mâncat vreodată o salată presărată cu ulei de bună calitate? Oțetul și alte pansamente nu sunt la fel ca un pansament gras uleios. Nu vreau să vorbesc în aer, încearcă, crede-mă, cu uleiurile comestibile ale lui Andio, dacă îți presari salata, vei trăi bine.

Probabil că te gândești la asta acum, „Bine, s-ar putea să trăiesc bine cu asta, dar nu o să mă îngraș din asta?”

Corpul tău are nevoie de ulei de bună calitate. Uleiul face parte dintr-o dietă sănătoasă. Cu uleiurile comestibile de la Andió, vă puteți presăra cu îndrăzneală cina de seară, nu vă temeți că kilogramele în plus vă vor aluneca ... dar puteți fi siguri că vor avea un efect foarte bun asupra sănătății dumneavoastră. Ce zici dacă pielea ta este mult mai strânsă, dacă nu te doare stomacul, dacă ești mult mai energic?

+ 1 Motiv extraordinar de convingător pentru a mânca verde

Pielea dvs. conține colagen, care acționează ca un liant. În jurul vârstei de 20 de ani, producția de colagen încetinește, pielea ta își pierde treptat elasticitatea și apar din ce în ce mai multe riduri an de an.

Cu toate acestea, procesul de ridare poate fi încetinit.

Consumând plante verzi, puteți încetini pierderea de colagen și crește fermitatea pielii. Deși aceste legume verzi sunt bogate în vitamina C și luteină, care alimentează depozitele de colagen ale corpului.

În plus, dacă nu folosești creme non-slabe, inventate de laborator pentru îngrijirea pielii, care îți vor degrada calitatea pielii doar pe termen lung, îți vei atinge obiectivul.

Vrei să arăți cu cel puțin șapte ani mai tânăr decât vârsta ta reală?

Nana! Cine nu ar vrea? Tot ce trebuie să faci este să fii atent la masă și să folosești creme pe bază de plante 100%. „Puterea magică” a frumuseților Andio constă în faptul că compoziția lor este extrem de similară cu grăsimile produse de piele, creând astfel o stare ideală pe piele în timpul căreia pielea se vindecă singură, iar vitaminele valoroase din plante ajută face pielea să arate cât mai bine. sub formă de.

Există argumente suficient de puternice care, în plus, mănâncă cât mai multe salate verzi posibil și folosesc frumuseți naturale pentru a fi întotdeauna cu cel puțin șapte ani mai tineri decât vârsta ta reală. Asa crezi?