Pilates (forum de chat)

Poate în altă parte.

Ei bine, eram deja la cursurile lui Ági:))

Adevărat doar de câteva ori, deoarece am doi micuți și bunica mea are probleme cu coloana vertebrală, așa că fie El merge, fie eu (soțul meu are o mulțime de doi copii în același timp:))/dar el are nevoie de el mai mult.

Alpinul este mai mult yoga. Pot să recomand doar o prezentare generală a paginii recomandate de mai jos oricui este interesat. Esența este descrisă acolo. Din păcate, nu am prea mult timp să fac mișcare în acest moment (pentru că am un DVD), dar oricine îl folosește în mod regulat, sau merge la cursuri și face diete alături sau mănâncă sănătos a obținut rezultate bune. Nu pot decât să recomand pentru toată lumea. articulații, deosebit de bune pentru coloana vertebrală)

(cel care nu are o greutate excesivă, dar este complet "în greutate bună", doar că nu este mulțumit de fundul acesteia este, de asemenea, excelent)

Am fost la Mammut în Golds Gym pentru cursuri de pilates și a fost puțin ciudat pentru mine, mai ales că întotdeauna alergasem greutăți până atunci și am intrat în prima clasă după un antrenament greu. Nu mi-am putut întinde picioarele în mod corespunzător pentru că eram atât de rigid, încât simțeam că antrenorul pur și simplu avea de-a face cu mine o oră întreagă, dar am pompat frumos silueta și mă stresez iarna să mă modelez, nu cred că ar putea pierde atât de mult din asta.

Cu toate acestea, nimic nu ar putea înlocui un antrenor live, de asemenea, vă recomand să mergeți la un curs live cel puțin o dată sau de două ori, pentru că degeaba puiul mi-a spus și mi-a arătat ce să fac și am crezut că mă descurc bine, totuși nu era ' Bine, a venit mereu acolo și a corectat.

Am pachetul DVD original Pilats. pe care antrenorul de la Hollywood îi învață pe oameni.

Este adevărat că erau zece mii de forinți. Dar așa că pot trece la sala de sport cu ea. DVD-ul introductiv se referă doar la ce exerciții să vă țină corpul, cum să respirați, în ce ritm. tot ce ai nevoie pentru a pune bazele și chiar pentru a ușura exercițiile, corect. Faceți acest lucru în aproximativ 30 de minute.

Apoi, există un antrenament rapid de 22 de minute și un serios de 58 de minute. Depinde de pregătire și de timpul pe care îl face fiica ta.

Sunt întotdeauna obișnuit cu postul, asta e și pentru mine. Încă îmi simt mușchii după aceea. Chiar și acolo unde habar nu aveam.

Oricum, îmi place foarte mult. Și cred că este un lucru foarte bun. În principal, pentru că sunt pufos și nu-mi provoacă nici o tulpină și dificultăți nejustificate să trec și, deoarece este scurt, nu există obiecții față de gimnastica zilnică.