Pilates

Gabi susține cursuri în Boronkay, astfel încât contactele ei au ocazia să participe la Pilates

școala

Gabriella Gajda este instructor internațional Pilates

Pilates ne oferă armonia corpului, minții și sufletului.
„Sănătatea ta fizică este o condiție prealabilă pentru fericirea ta” - Joseph Pilates

Ați mai auzit de Pilates, dar nu știți exact ce este?

O formă de mișcare dezvoltată inițial de tatăl lui Pilates, Joseph Pilates, pentru reabilitarea soldaților răniți în al doilea război mondial. A explodat în conștiința publicului cu o serie de vindecări uimitoare și mai târziu a devenit un turneu de elită al dansatorilor și al vedetelor de cinema din New York.
Acum este popular pentru modelarea sa și pentru multe alte efecte miraculoase.
Sculptură de corp real. Ne învață cum să ne ocupăm de corpurile noastre în această lume grăbită, în mijlocul enormității civilizației.

Cui îi recomandăm Pilates?

- pentru cei care trăiesc cu spatele cotidian și alte dureri,
- care au născut recent și vor să se uite din nou cu satisfacție în oglindă, închid mușchii abdominali deschiși fără intervenție chirurgicală,
- cărora nu le poate face sau nu le place săriturile sportive,
- supraponderal,
- care nu au mai făcut sport până acum, dar vor să înceapă,
- care doresc să treacă la un stil de viață conștient de sănătate.

Cum să vă pregătiți pentru un curs de Pilates?

În primul rând, lasă-ți toate temerile acasă, de ex. Sunt grasă, nu sunt flexibilă - vei fi în curând, mușchii mei sunt slabi, ce vor crede ceilalți despre mine dacă sunt paralizat ... etc.
Aici nu există așa ceva, toată lumea vine din cauza altora: vrei să elimini durerea, să slăbești, să formezi, toată lumea se concentrează asupra lor în clasă.
Nu mâncați nimic semnificativ cu 2 ore înainte de Pilates. Aduceți cu dvs. covorașa de yoga sau polifom. O sticluta de apa. Hainele tale trebuie să fie confortabile, nu ai nevoie de pantofi sport.

La ce vârstă te aștepți la cursurile mele?

Un curs clasic pentru adulți este al nostru, nu există nici copii, nici seniori.

Exercițiile sunt complicate?

Deloc. Învățăm exerciții simple, mai degrabă secretul constă în execuție. Vă voi învăța cum să acordați atenție fiecărui cartilaj în timp ce efectuați mișcările.
Întrucât oamenii noi se alătură în mod constant grupului, facem o combinație de exerciții de bază și mai dificile, deci este adaptată pentru toată lumea, adaptată indiferent dacă sunteți un pacient cu coloană vertebrală sau dacă ați avut recent alte probleme.