Poate fi, de asemenea, un motiv banal pentru a simți foamea tot timpul

Iată cele mai frecvente motive pentru care vrei să mănânci chiar și atunci când nu prea ai nevoie de el.

Dacă nu dormi suficient.

. ești mai treaz, adică ai mai mult timp să-ți fie foame. Desigur, există o parte mai științifică în acest sens: cantitatea și calitatea inadecvate a somnului pot perturba hormonii responsabili de foame și sațietate. Cu 7-9 ore de somn pe zi, ai fi bine.

Dacă nu bei suficient.

. devii deshidratat și, în această stare, creierul poate confunda sentimentele de foame și sete. Adică, este posibil să fiți de fapt sete și nici măcar flămând în timp ce mâncați a doua cină. Înlocuirea lichidelor nu numai că stimulează/mărește metabolismul, dar oferă și stomacului o senzație de sațietate.

Dacă beți o mulțime de băuturi răcoritoare cu zahăr.

. fructoza din ele reduce fluxul de sânge în corpul dvs., adică senzația de bunăstare ajunge la creier mai încet, deoarece sistemul de autoreglare al creierului începe mai încet și, pe de altă parte, împiedică utilizarea hormon responsabil de sațietate.

De asemenea, este posibil să fie ceva în neregulă cu micul dejun.

Aceasta este cea mai importantă masă a zilei, deoarece micul dejun pune bazele și ne asigură performanța mentală și fizică. Desigur, din faptul că mănânci mult, este posibil să nu-ți fie foame într-o oră. Inutil să spun că calitatea contează, un mic dejun complet nu scade nivelul zahărului din sânge sau al insulinei, deci nici măcar nu îți este atât de foame.

Există, de asemenea, un factor destul de banal.

(Foto: Getty Images)

Laptopuri de ultimă generație, vedeți ce știu!

Nevoi multiple, modele multiple.

Alegeți dintre jucăriile noastre sexuale și oferiți o bucurie palpabilă ca cadou, fiți în frunte cu partenerul dvs. în acest Crăciun!

Lucruri importante

Acest BMW M4 a frânat 280 de km/h pentru a evita o coliziune

Poliția a publicat o selecție a celor mai goale apeluri de urgență

În ciuda dificultăților, Müpa a promovat examenul în acest an

Kim Jongun a vorbit în salutul său de Anul Nou

Proaspăt și must

Căști Razer Tiamat 7.1 V2

10 difuzoare
Sunet surround 7.1
Recomandat jucătorilor
Stoc epuizat imediat

Lenovo IdeaPad 330 15.6 "FHD, Core i3-7020U, 4 GB, notebook HDD de 1000 GB

2 ani garanție
+securitate pixel
În stoc, livrare în 1 zi
Partener autorizat Lenovo

Aparat de ras Philips OneBlade QP2520/30

3 piepteni în formă
Utilizare umedă și uscată
Rezistent la apă
Ia-l acum

Razer Lancehead mouse optic pentru gamer wireless

Laser de 16.000 DPI/5G
Întrerupătoare mecanice
Design cu două mâini
Stoc epuizat imediat

Dell Inspiron 3593

Core i3 a 10-a generație
SSD de 256 GB
Afișaj Full HD
Ia-l acum

Cameră de buzunar DJI Osmo

Stabilizator
Înregistrare 4K
Doar 116 grame
Ia-l acum

Crăciun
Ultimele articole
Acasă
Stil de viata

Motorul mașinii
Stil și viață înaltă
Cult
Sport

#Zi
Acasă
Tehnologie
Viitor verde

Înscrieți-vă pentru Newsletter

Înscrieți-vă la newsletter-ul nostru și vă vom trimite în fiecare săptămână povești interesante și distractive din întreaga lume.

Protejarea informațiilor dvs. este importantă pentru noi

Site-ul nostru web plasează un mic pachet de date (așa-numitul „cookie”) pe computerul utilizatorului pentru a oferi servicii personalizate. Scopul cookie-ului este de a asigura cea mai înaltă calitate posibilă a paginii date pentru a spori experiența utilizatorului. Utilizatorul poate șterge cookie-ul de pe propriul computer sau își poate seta browserul pentru a dezactiva utilizarea cookie-urilor. Prin dezactivarea utilizării cookie-urilor, utilizatorul recunoaște că, fără un cookie, funcționarea paginii date nu este completă.
Descriere detaliata Accept totul

Setări cookie

Cookie-uri de bază

Aceste cookie-uri sunt necesare pentru funcționarea site-ului, deci nu pot fi dezactivate. Acestea vor face în siguranță abonarea la buletinul informativ, partajarea articolelor pe rețelele sociale, filtrarea sondajelor și conținutul pentru adulți.
Specificație

Anunțuri personalizate

Aceste cookie-uri ne permit să creăm reclame personalizate cu ajutorul partenerilor noștri de publicitate. Cookie-urile nu stochează informații personale, ci creează un profil publicitar personal folosind datele dvs. de navigare.
Dezactivarea cookie-urilor va avea ca rezultat mai puține reclame utile.
Specificație