Ne bucurăm că ai făcut-o
primul pas spre vindecare!

  • Verifică
  • 0 Ft0 db
Logare
  • | Pagina principală
  • | Tulburare de panica
    • | Despre boală
    • | Interviuri cu pacienți vindecați
    • | Interviuri cu profesioniști
    • | Reporteri
    • | Rețete
    • | Anxietate
    • | Depresie
    • | Întrebări și răspunsuri
  • | Brandenburg Neuro
    • | Pentru ce este bun un Brandenburg Neuro?
    • | Ingrediente
    • | Despre Withania Somnifera
      • | Analiza siguranței Withania Somnifera
    • | Aviz medical
    • | Recenzii ale clienților
    • | întrebări frecvente
  • | Ordin
  • | Bază de cunoștințe
    • | Articole
    • | Interesantă lume (N) a creierului
  • | a lua legatura

    Zaharul și alimentele cu un indice glicemic ridicat ridică nivelul zahărului din sânge și apoi, când ating vârful lor, scad brusc. Aceasta vă permite să dezvoltați un nivel scăzut de zahăr din sânge la scurt timp după masă.

    scădea

    Hipoglicemia sau scăderea zahărului din sânge poate provoca o varietate de simptome emoționale și fizice. De exemplu: cefalee, palpitații, uitare, transpirație, tremurături, slăbiciune, foame, oboseală, greață, nervozitate.

    Acum simptomele anxietății sunt foarte asemănătoare, deoarece există neliniște, senzație de agitație, puls rapid, cefalee, tremor, transpirație, diaree sau scaune libere, oboseală, senzație de noduli în gât etc.

    După cum puteți vedea, există o mare paralelă între simptomele celor două. Acum tot ce trebuie să faceți este să aflați dacă există cauze psihologice sau scăderea glicemiei în fundal.

    Dieta sau consumul neregulat, consumul de prea mulți carbohidrați goi poate provoca scăderea zahărului din sânge, în special la persoanele care sunt sensibile la acesta. Scăderea zahărului din sânge poate fi prezentă timp de o jumătate de oră înainte de simptomele deja enumerate mai sus, cum ar fi oboseala, lipsa de concentrare sau pofta de dulciuri.

    Astfel, atunci când nivelul zahărului din sânge atinge un nivel critic, pot apărea amețeli, iritabilitate, transpirație, nervozitate etc. (Scăderea zahărului din sânge poate fi, de asemenea, asociată cu scăderea funcției tiroidiene, iar un examen medical poate arunca cu ușurință acest lucru.)

    Care este primul și cel mai important lucru de făcut? Răspunsul este simplu. Nutriție conștientă. Alege cu grijă ce mănânci! În zilele noastre, aproape toate alimentele oferite în magazine au deja zahăr într-o anumită formă.

    De ce este totul greșit? Zaharul și alimentele cu un indice glicemic ridicat în general, ridică nivelul zahărului din sânge și al insulinei, iar atunci când ajung la vârf, acestea scad cu o cantitate masivă. Acest lucru vă permite să dezvoltați un nivel scăzut de zahăr din sânge la scurt timp după masă, împreună cu simptome care amintesc de anxietate. Astfel, hipoglicemia poate exacerba starea mentală a unui pacient anxios. Din acest motiv, este important să fim atenți la semnalele corpului nostru și să mâncăm regulat, de câteva ori mai puțin, mai ales dacă s-a demonstrat că suntem predispuși la hipoglicemie.

    Ce mai putem face?

    Este important să știm că anxietatea, precum și plângerile psihiatrice cauzate de scăderea zahărului din sânge vor dispărea de îndată ce creierul primește glucoză. Deci, atunci când observăm simptomele, merită să mâncăm ceva cât mai curând posibil, de preferință niște alimente cu indice glicemic scăzut. Dacă simptomele dispar imediat după masă, cu siguranță problema nu este cauzată de o tulburare de anxietate, ci de scăderea zahărului din sânge.

    Este foarte important să luați aprox. jumătate de oră, mâncați câteva mușcături de alimente cu indice glicemic scăzut. Nu începe să faci sport pentru el fără să mănânci nimic cu câteva ore înainte! Se recomandă să mâncați câteva mese cu alimente (chiar dacă nu vă este foame) în decurs de 1 oră de la trezire, deoarece acest lucru va preveni o scădere critică a zahărului din sânge.

    Mai mulți au indicat deja pe site-ul, forumul, că au simptome ciudate după exerciții. De exemplu, un grad ridicat de slăbiciune sau tremur, care poate fi un semn revelator al scăderii zahărului din sânge.

    Amintiți-vă, creierul nostru este extrem de sensibil la aportul de glucoză, alimente, substanțe nutritive. Astfel, chiar și o dietă dezechilibrată sau bine echilibrată are un impact uriaș asupra stării noastre mentale, a performanței și a prospețimii noastre mentale.
    Așadar, sfatul meu este: NU-ȚI MANCA OCHII PENTRU CĂ Îți vei pierde mintea! 🙂

    Căutați un remediu natural fără efectele secundare ale nervozității, iritabilității, nervozității crescute, a bolii de dimineață, a tulburărilor de somn, a slăbiciunii și a letargiei? Ceva pe care puteți începe să-l luați în orice moment și să încetați să luați în orice moment?

    Citiți-l de-a lungul anilor
    întrebări adunate
    și răspunsuri!