Poate un diabetic să aibă o saună?

aibă

Diabet și saună: sauna are multe efecte benefice, protejează împotriva infecțiilor, curăță, netezeste pielea, îmbunătățește rezistența. Se pune întrebarea în mod repetat: poate un diabetic să aibă o saună? Răspunsul este da, dacă acordați atenție următoarelor și respectați regulile saunei.

Sauna nu trebuie să dureze mai mult de 10-15 minute. Temperatura corpului ar trebui să crească doar cu 1-2 grade mai sus, deci o saună scurtă caldă este de dorit în loc de una mai călduță mai lungă.

Este important să acordați atenție fazei de răcire. Temperaturile ridicate relaxează mușchii, deci este de dorit o răcire lentă și atentă. În timpul unei saune, o persoană transpira, astfel încât sauna clasică include utilizarea apei reci după încălzirea corpului. La diabetici, în loc să vă scufundați în apă rece ca gheața, este recomandabil să folosiți un duș rece lent, treptat, mai întâi pe mâini și brațe, apoi pe membrele inferioare și, în cele din urmă, pe tot corpul. După aceea, o scurtă plimbare în aer liber poate fi utilă pentru hidratarea căilor respiratorii.

Când se face corect, ritmul cardiac crește cu aproximativ 50%, dar permeabilitatea sanguină a vaselor de sânge crește de două până la patru ori, astfel încât tensiunea arterială nu crește și, uneori, poate chiar să scadă. Prin urmare, persoanele cu insuficiență venoasă cronică nu ar trebui să stea, ci mai degrabă să își pună picioarele în timpul unei saune și apoi să se clătească cu apă rece și să se răcească.

Sauna: de ce trebuie să aibă grijă diabeticii?

diabetici tratați cu insulină trebuie să știe asta fluxul accelerat de sânge este îmbunătățit de insulină - Lexicon pentru diabet

insulina: un hormon secretat în celulele beta ale insulelor pancreatice din Langerhans, care este regulatorul principal al metabolismului glucidelor, proteinelor și grăsimilor. Numai în prezența unei cantități și a unui efect adecvat de insulină, celulele corpului (cu excepția celulelor creierului) pot prelua glucoza.

hipoglicemie: a Nivelurile de glucoză din sânge sub 2,7-3,0 mmol/l, care sunt de obicei însoțite de simptome neplăcute (puls rapid, amorțeală în jurul gurii, transpirație, senzație de foame și apoi probleme cu creierul: scăderea capacității de concentrare, timp reflex prelungit, afectare a memoriei, slăbire etc.). În toate cazurile, se recomandă consumul a 10 până la 15 grame de dextroză și o băutură lichidă sau zaharată, urmată imediat de o masă cu amidon.. Trebuie găsită cauza hipoglicemiei (doze excesive de insulină, administrarea mai multor sulfoniluree decât este necesar, omiterea meselor, consumul mai puțin de carbohidrați decât este necesar, consumul de alcool etc.).

hipoglicemie: a Nivelurile de glucoză din sânge sub 2,7-3,0 mmol/l, care sunt de obicei însoțite de simptome neplăcute (puls rapid, amorțeală în jurul gurii, transpirație, senzație de foame și apoi probleme cu creierul: scăderea capacității de concentrare, timp reflex prelungit, afectare a memoriei, slăbire etc.). În toate cazurile, se recomandă consumul a 10 până la 15 grame de dextroză și o băutură lichidă sau zaharată, urmată imediat de o masă cu amidon.. Trebuie găsită cauza hipoglicemiei (doze excesive de insulină, administrarea mai multor sulfoniluree decât este necesar, omiterea meselor, consumul mai puțin de carbohidrați decât este necesar, consumul de alcool etc.).

Cu simptome neuropatice Diabeticii trebuie să aibă grijă să nu le permită picioarelor să atingă soba de saună sau pietrele încălzite. În caz contrar, pot suferi răni grave neobservate care ar putea duce chiar la pierderea picioarelor. Prin urmare, asigurați-vă că purtați papuci de baie.

În caz de hipertensiune arterială este strict interzis să sară în apă rece deoarece acest lucru poate duce la creșterea tensiunii arteriale până la 250 mmHg. Angina pectorală poate apărea și la pacienții cu hemoragie a fundului de fund, accident vascular cerebral sau stenoză coronariană.