Ceasuri de grup și aerobe

În cele trei săli de aerobic, oricine din numeroasele tipuri de cursuri poate găsi ceva pe placul lor ....

La ce îmi pasă?

Pompa de corp

BodyPump este un exercițiu de grup cu barbell pentru muzică. Cu exerciții de bază efectuate cu repetări mari - genuflexiuni, breakouts, presă pe bancă, pull-up-uri, canotaj etc. - BodyPump face o tranziție între antrenamentul de gimnastică și aerobic.

Tonifică și modelează corpul, accelerează ritmul cardiac, crește puterea, făcându-l unul dintre cele mai eficiente moduri de a modela și a pierde kilogramele în plus. Un tip de antrenament recomandat femeilor și bărbaților, începători și avansați. Muzica și coregrafia dinamică, bine cunoscută fac acest tip de antrenament cu adevărat plăcut.

pompa

În timpul antrenamentului folosim bare cu bile, propria greutate și discuri. La cerere, antrenorul va ajuta la selectarea discurilor. După încălzire, lucrăm toate zonele corpului nostru, trecând de la grupul muscular la grupul muscular. Antrenamentul dur este urmat de întinderea mușchilor, ceea ce crește flexibilitatea corpului nostru și poate preveni spasmele musculare și leziunile.

Ce rezultate poate aduce un antrenament BodyPump? Înseamnă minus 600 de calorii pe antrenament, putem forma, fibroși și construi mușchii strânși și spectaculoși cu el, totuși nu construim o masă musculară uriașă, dar creștem rezistența.

Sună bine, nu-i așa?
Uită-te la prețuri

De marți, 2 iunie 2020, vă așteptăm cu drag în Liget! 🙂

Programul nostru de funcționare rămâne același, adică de luni până vineri 06:15 - 22:00, sâmbătă și duminică 8:00 - 20:00.

Biletele au fost înghețate în perioada de închidere și se vor relua în ziua redeschiderii.

De asemenea, începem lecțiile de grup, cu un număr limitat de ore și ore reduse, adică 50 de minute. (10 minute necesare pentru dezinfectarea dispozitivelor pe care le utilizați). Vom introduce o limită de efectiv pentru a menține în siguranță „distanța de protecție” cerută de lege, ceea ce înseamnă limitarea numărului maxim de persoane la 12 persoane. Puteți găsi programul nostru proaspăt în timpul săptămânii aici pe site-ul nostru.

Departamentul nostru de wellness nu este încă deschis. Puteți folosi în continuare dușurile sau închiria prosoape.

Desigur, vă vom oferi în continuare o curățenie și o igienă maximă.