Cardiologii spun că acestea sunt alimente pe lista neagră

potrivit

Cine mai bun decât un cardiolog să știe ce alimente reprezintă o amenințare pentru sănătatea inimii? Poate că am putut mânca orice la o vârstă mai fragedă și nu am avut nimic greșit, dar pe măsură ce îmbătrânim, organele noastre se uzează, motiv pentru care necesită mai multă atenție, bunătate și îngrijire. Să recunoaștem, nu este atât de bine să mănânci alimente grase, condimentate la bătrânețe, așa că de ce să te expui chinului dacă nu trebuie?

Bacon, hot dog, burgeri, cârnați sunt mâncarea preferată a multor oameni, dar niciunul dintre ei nu este sănătos. Evident, dacă cineva o solicită de 3-4 ori pe an, nu va fi nimic în neregulă cu aceasta, dar dacă cineva ia în mod regulat astfel de alimente, își va strica propria sănătate, deoarece aceste alimente conțin o mulțime de grăsimi saturate, ca să nu mai vorbim preparatele din carne procesate, precum cârnații sau cârnații, pot fi responsabile pentru dezvoltarea cancerului.

Înscrieți-vă astăzi la buletinul nostru informativ!

Completați formularul de înscriere pentru a vă putea oferi informații actualizate.

Carnea roșie conține, de asemenea, o mulțime de grăsimi saturate. Nici acest lucru nu trebuie abandonat, dar este suficient să mâncați astfel de carne la fiecare 2-3 luni și în schimb preferați carnea slabă - păsări de curte, pește. Alături de acestea, ar trebui servită o salată în locul unei garnituri nesănătoase, pentru a nu împovăra inima.

Unul dintre cele mai nesănătoase alimente din lume sunt chipsurile, care sunt bogate nu numai în grăsimi saturate, ci și în sodiu. Aportul excesiv de sare crește, de asemenea, riscul de boli cardiovasculare, astfel încât toate astfel de produse și produse similare trebuie lăsate pe rafturile magazinelor. Putem face și chipsuri din legume, dar cel mai bine este să consumăm legume crude, deoarece acestea au cei mai mulți nutrienți în această stare.

Îndulcitorii se adaugă băuturilor dietetice. Unul dintre cele mai frecvente este aspartamul, care s-a dovedit a fi responsabil pentru o serie de tipuri de cancer. Nu beți băuturi răcoritoare îndulcite și zaharate. Preferă ceaiurile din plante și apa.

Poporul maghiar este renumit pentru condimentarea și sărarea temeinică a mâncării. Nu o face! Prea multă sare crește tensiunea arterială. Tensiunea arterială prelungită și netratată crește riscul dezastrelor cardiovasculare, cum ar fi infarctul sau accidentul vascular cerebral.