Poveste de succes: Andi a pierdut mai mult de 30 de lire sterline - a devenit o bombă!

Andira, în vârstă de 29 de ani, s-a târât destul de încet până la peste 30 de kilograme după ce a început să lucreze. Cu toate acestea, tânăra nu a renunțat: odată cu perseverența și schimbarea stilului de viață, este mai frumoasă astăzi ca niciodată. Iată povestea lui.

DĂȚI PUTEREA ALȚILOR! CUM AȚI PIERDUT?

Scrieți-ne la adresa noastră de e-mail [email protected], însoțită de numele dvs., locul de reședință, vârsta și greutatea corporală actuală, câte kilograme ați reușit să pierdeți și prin ce metodă. Scrieți povestea în câteva rânduri și este foarte important să atașați o fotografie: înainte de slăbire - după slăbire.

Andi nu a fost niciodată genetic printre margarete, dar în ultimii ani, din cauza multă muncă, a urcat aproape 30 de kilograme destul de încet. Fata, care lucrează ca cosmeticiană, nu mai avea timp să se antreneze pe lângă munca ei, aproape că trăia din produse de patiserie. „Când am ajuns acasă seara, tot ce îmi doream era cina și relaxarea. Nici nu am observat când am fost rotunjit, m-am trezit doar la 94 de lire sterline. Am decis că nu pot lăsa asta să meargă ”, își începe povestea Andi.

,În jurul anului 2008, am decis să mă alătur colegilor mei, și voi fugi cu ei. Mi-am luat timp să fac asta de trei ori pe săptămână - pentru prima dată Am început cu alergare lentă și distanțe scurte, și am mărit doza destul de încet. În cele din urmă, dacă tot aveam timp, m-am așezat puțin în sauna cu infraroșu. Cu toate acestea, după trei luni, viața m-a adus părăsind slujba și schimbând locul de muncă. Alergările cu puii s-au terminat, dar nu am renunțat. Datorită noului meu loc de muncă, nu mi-am putut continua antrenamentele obișnuite de dimineață, dar seara am inclus acasă o jumătate de oră de mișcare ”.

Cu toate acestea, sportul a fost doar începutul - Andi a trebuit să-și schimbe și dieta pentru a face o schimbare de stil de viață reușită., The pranzul meu Am transformat-o: am luat pâinea albă, dulciurile, pastele. În schimb, orez, carne și multe, multe legume Am mancat. Dacă mi-a poftit o patiserie în timpul zilei, mi-am cumpărat un croissant integral. M-am asigurat să nu mănânc nimic după 6 seara, dacă mi-a fost foame, am luat puțină salată. Am înlocuit băuturile răcoritoare dulci cu lămâie și apă minerală simplă. La început, a fost greu să slăbesc, dar nu am renunțat ".

Andi a slăbit 25 de lire sterline într-un an și de atunci a pierdut 33 de lire sterline. Cu toate acestea, scăderea bruscă în greutate a avut contracariuni. „Simt că mi-am atins obiectivul de a slăbi, chiar acum a fila ar trebui să. Din păcate, în timpul unei diete, am făcut o greșeală pe care nu ar fi trebuit să o fac - ceva la care ar trebui să fie atenți toți cei care doresc să slăbească. Am pierdut prea mult în scurt timp, iar pielea mea a suferit foarte mult. Acum știu că trebuie să eliberați kilogramele în plus frumos, încet, treptat, cu antrenament continuu, astfel încât pielea să aibă timp să se regenereze. La sfârșitul pierderii în greutate, din păcate nu am reușit să încorporez mișcarea, iar acest lucru se vede în corpul meu ".

,Uneori, când mă uit înapoi la vechile mele poze, cu greu îmi vine să cred că și acea femeie am fost eu. Ceea ce am învățat în ultimii ani este că încercăm întotdeauna să uităm nemulțumirile pe care le primim din cauza greutății noastre. Cu toate acestea, ar trebui să ne străduim mai degrabă să vedem frumusețea în noi. În corpul nostru va exista întotdeauna ceva cu care nu suntem mulțumiți și că vrem să schimbăm, dar este important să nu irosim prea multă energie pe aceste gânduri. Să încercăm să observăm frumusețea și binele în schimb, să ne bucurăm când alții o laudă și să credem când auzim cât de bine arătăm! ”