Povești adevărate

Györgyi Oravec

Imaginați-vă că o femeie de 65 de ani este ținută captivă de hormonii ei, inclusiv de rezistența la insulină.

Am încercat fiecare metodă existentă în viața mea pentru a-mi menține greutatea sub control, ceea ce a dus la supraponderalitatea mea de 30 de kilograme.

Eram foarte amar. Nu mai aveam încredere că voi putea scăpa de excesul de greutate și voi putea evita diabetul. Desigur, cu tonuri puțin deprimate. Cei care mă cunosc de multă vreme știu cât de vital am fost, am „rotit” 10% din el. Bineînțeles că l-am ținut secret cât am putut.

Iubita mea a găsit-o pe Doc. (Sper că nu mă jignește să renunț.)

După vreo 2 luni a venit din nou și din ceea ce am văzut atunci, știam că și eu am nevoie.

Am venit la doctor, care a fost foarte întrebat:

când mă ridic,
ce mănânc,
când mănânc,
ce mănânc etc.

Ei bine, am crezut că sunt inevitabil. Și vezi un miracol, nu.

Și acum vine ideea!

Complet personalizat numai pentru mine, doar acum, doar aici:

Mi s-a dat o dietă strictă și o bandă de suplimente alimentare.

Acest lucru este important deoarece, de exemplu, nu trebuie să iau un diuretic în dieta mea. Ca să nu mai spun că 5 cm au coborât din talie după 2 săptămâni și jumătate. Nu-i rău, nu-i așa?

În plus, doar prepararea salatei a cauzat/provoacă o problemă. Nu-mi place, dar restul se amestecă în viața mea.

în plus chiar fimon, ceea ce nu a gustat a fost scos sau transformat de către Doc.

Am spus imediat nicht ugri-bugri. Dar planul a vizat exercițiile fizice, antrenamentul țesutului conjunctiv și arderea grăsimilor.

A fost foarte simplu, merg să înot 1 dată pe săptămână așa cum fac, dar încă o dată nordic walking și o dată pilates.

Sigur, nu am putut urmări antrenamentele exact, dar data viitoare Doki mi-a permis să încorporez mișcarea sugerată în rutina mea zilnică în ritmul meu. M-am mutat însă de 3 ori. Este foarte motivant să nu fii responsabil, ci să observi. Și îți vede rinichii.

Nu așteptările Sale trebuie îndeplinite, ci ale noastre. Nu știu cum să o fac, dar funcționează excelent.

Am văzut imediat că vitalitatea mea a sărit la 70%. (De atunci 80.) Numai El știe ce!

Planul este vizibil până în vara viitoare. Plănuiesc să vă țin la curent cu rezultatele dacă sunteți interesat.

Întoarce-ți fața către Soare și toate umbrele vor fi în spatele tău. ”
Helen Adams Keller

Dóra Bánkiné Nagy

15 noiembrie 2016 Prima mea întâlnire cu Dr. Péter Fritz, Doc. Un nou capitol în sufletul meu plin de speranță și corpul meu care așteaptă să fie reformat.

Dacă corpul unei persoane a fost bine format din copilărie, tinde să creadă că va rămâne așa pentru totdeauna. Ei bine, nu este chiar cazul. Calvarul meu a început acum opt ani, după o vacanță de familie în Turcia. Am avut leziuni roșii cu mâncărime pe față, gât și decolteu și mai târziu ochii mei au devenit edematoși. De îndată ce am putut am mers la un dermatolog care s-a concentrat doar pe pielea mea și nici măcar nu s-a gândit să disecă motivele.

Pe măsură ce timpul trecea, mă îngrășam destul de încet, insidios. Hainele mele au început să se strângă prea tare și nici imaginea corpului meu nu semăna cu mine. Deși eram încă slab mental, oglinda și cântarul arătau contrariul. M-am inhibat și dizarmonia mi-a afectat și sufletul. Nivelul sportiv aproape zilnic până acum a fost înlocuit de „închidere”. În plus, chiar și diagnosticul unei hernii de disc a culminat cu probleme.

De asemenea, am încercat să lupt cu supraponderalitatea cu diferite metode dietetice și dietetici, dar, din păcate, au funcționat doar parțial. În același timp, am fost la multe examene medicale, în consultare și în acord cu medicul nostru de familie.

O soluție a fost dată de examinări gastroenterologice. Diagnostic: intoleranță la lactoză, sensibilitate la gluten și sensibilitate la anumite fructoze. Acestea au explicat unele simptome (indigestie severă de balonare, dureri de stomac) Ei bine, de aici este plăcut să câștig. !

Fiul meu este un atlet de elită și participă la Doki din primăvara anului 2016, așa că m-am gândit la o îndrăzneală și am cerut o întâlnire. Încet, timp de un an, am făcut parte din această „echipă” diversă de legături invizibile. Am slăbit 18 kg de la început și în cele din urmă văd nu numai tunelul, ci și lumina. Controlul constant al lui Péter este o garanție pentru obținerea rezultatelor mele vizibile. El dezvoltă întotdeauna o metodă personalizată simplă, ușor de urmat și foarte eficientă, atât pentru alimentație, cât și pentru exerciții fizice, pentru a aduce schimbări.

15 noiembrie 2016 Începutul unui nou timp cu Dr. Péter Fritz, Doki, MAN BER

Dr. Réka Andó

Sunt Dr. Réka Andó, specialist în urechi, nas-gât.

Sportul și recreerea activă au fost importante pentru mine încă de când eram copil, m-am simțit întotdeauna ca o persoană întreagă, dacă pe lângă încărcătura mentală aș putea „obosi” fizic.

În ultimii ani, odată cu avansarea profesională, creșterea tensiunii mintale și intențiile crescânde de a persevera - ca femeie în domeniul chirurgical - menținerea echilibrului menționat a devenit din ce în ce mai dificilă.

Munca medicală, adesea câteva ore de muncă monotonă, uneori un sejur îndelungat într-o sală de operații sau o supărare completă a ritmului somn-veghe datorită îngrijirii de gardă de 24 de ore. Din păcate, acest mod de viață a făcut foarte dificilă intrarea în sportul de triatlon, care a devenit hobby-ul meu, participarea la antrenamente și pregătirea pentru competiții.

De multe ori am mâncat ceva doar când mă târam, nu am acordat atenție la ceea ce mănânc, deoarece cel mai simplu mod de a vedea ajutor este „panica” din ciocolată sau surse de carbohidrați care se descompun rapid.

Mi-am dat seama că dinamismul și rotația care erau elementul meu dătător de viață lipsesc acum din mine, dezintegrându-se încet și nu mă pot regăsi.

De aceea, am apelat la un expert în nutriție sportivă, dr. Péter Fritz, pentru că am simțit că nu există conștientizare în mesele mele de zi sau legate de antrenament.

Trăiesc încet de o jumătate de an conform planului meu de dietă și multe s-au schimbat.

Cu același tip de muncă, îmi rămâne mult mai multă forță și energie pentru orice altceva, este bine să includ 4-5 antrenamente pe săptămână în program și nu mă lupt cu epuizarea.

Pe lângă dieta urmată conștient și suplimentele alimentare pe care le-am primit, pe lângă vitalitatea redobândită, am fost și transformat fizic. Pe lângă pierderea în greutate, am experimentat o creștere a masei musculare, ceea ce m-a făcut mai rapid în sport și mai ușor să suport sarcina.

Pe scurt, tot ce aș putea spune este că, cu o dietă structurată în mod conștient și utilizarea atentă a suplimentelor nutritive recomandate de un profesionist, este mai ușor să te ridici profesional în lumea treptată de astăzi, ca femeie, ca persoană, ca sportiv hobby.

Tabeira Ferreira Diana

În calitate de sportiv de top când eram tânăr, nu aveam nicio problemă cu greutatea mea. Am născut trei copii, sunt deja adulți. De-a lungul timpului, am observat că devine din ce în ce mai greu să îmi țin greutatea sub control, chiar și cu exerciții fizice și sport. Mă duceam în mod constant la dietă, încercam tot ce vedeam, sau putea să fie eficient, dar erau eficiente doar pentru o vreme. Unul dintre prietenii mei dragi și foști colegi de sport a început să se întrebe de ce nu l-am vizitat pe doctorul Peter Fritz, care consumase Edit cu succes și permanent. Cu atâtea eșecuri în fața lui, nu am vrut să vizitez „docul”. Timp de șase luni, prietenul meu m-a strâns să plec, chiar dacă nu am vrut, măcar să încerc. A ajutat să ceri o întâlnire (a fost o împingere spre succes într-un mod bun). Am programat, am plecat. „Doc” s-a întrebat pe deplin despre stilul meu de viață până acum și apoi, după o examinare fizică (diferite măsurători cu aparatul InBody), mi-a evaluat toate datele și mi-a explicat tot ce trebuia să fac pentru a face o schimbare completă a stilului de viață (desigur, nu am făcut-o vă atrag atenția asupra numeroaselor mele întrebări). că cred că sunt dependent de dulciurile inevitabile și orice altceva decât ciocolata sunt mai puțin fericit să mănânc. El oricum nu a întrebat.)

Înarmat cu o dietă personalizată și suplimente alimentare, am ieșit din ea. Am încercat să îndeplinesc cerințele timp de trei luni, cu ocoliri mai mici sau mai mari (din cauza prietenului meu cu ciocolată).

Dar chiar și așa, am pierdut o lire sterline într-o lună, deși nu o făceam exact așa cum mi-a fost prescris (oricum, mașina aia afurisită mi-a arătat toate abaterile, nu aș fi putut să o țin secretă). Și aici a fost punctul de cotitură care mi-a schimbat atitudinea! Pentru că parcă Doki voia să-mi recâștig sănătatea și greutatea ideală mai bine decât mine. Mi-am dat practic două palme mari și am început din nou întreaga procedură cu vigoare reînnoită.

Ceea ce contează nu este cât de departe am mers în direcția greșită, ci că pot să mă întorc oricând. Și am făcut. Nu pot fi suficient de recunoscător pentru prietenul meu și „Doc” că nu m-au părăsit când renunțam, ci au oferit sprijin în toate. Uneori, încă trebuie să mă lupt cu puterea de seducție a dulciurilor - îmi pare rău Doki - dar lucrez constant la asta, așa că perseverența mea dă roade și!

„Viața este frumoasă cu un zâmbet, râzi sincer, îndrăznește să trăiești”