Rețete Rita Fitness

rețete dietetice pentru cei care vor să slăbească și să mănânce sănătos

Crăciun
Rețete dietetice
Mic dejun dietetic
Prânz dietetic
Cina dietetică
Fursecuri dietetice
Dieta dietetică
Înscrieți-vă pentru Newsletter

Căutare rețete

Prăjitură de brânză portocalie prietenoasă cu forma, extra delicioasă, foarte rapidă

Categoria principală:	deserturi
Masă:	ora zece, gustare
Ocazie:	Crăciun
Dificultate de pregătire:	ușoară
Timp de pregatire:	max. 60 min
Ingredient special:	fără zahăr alb, fără făină albă, fără carne
Subiecte populare:	gustări dietetice, prăjituri de Crăciun, alimente pentru slăbit
Nivelul prețului:	ingrediente din gama medie

Prăjitură de brânză portocalie prietenoasă cu forma, extra delicioasă, foarte rapidă

Îmi plac prăjiturile simple ale căror ingrediente trebuie doar amestecate și introduse în cuptor, apoi aplecându-se în spate și așteptând ca cuptorul să funcționeze pentru noi.

Aceasta este, de asemenea, o astfel de rețetă. Versiunea originală o puteți găsi aici. L-am refăcut fără zahăr alb și făină albă. Rezultatul final m-a surprins și pe mine. Cred că voi face asta în fiecare săptămână.

Ingrediente:

450 g brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi

1 coajă și suc ras de portocale

150 g smântână (12%)

100 g făină de ovăz

40 g de făină de spelt integrală

12 g (1 pachet) de praf de copt

Pregătire:

1. Așezați ingredientele într-un castron în ordinea de mai sus și amestecați bine.

2. Umpleți într-un vas/foaie de copt Jena sau o matriță din silicon tapetată cu hârtie de copt.

În cuptorul preîncălzit la 200 C, aprox. Coaceți timp de 40 de minute. Aveți grijă să nu ardeți vârful! Dacă este necesar, acoperiți și continuați să coaceți astfel încât mijlocul să fie prea gătit corect.

Când este răcit, tăiați felii.

Putem face sos de fructe sau îi putem adăuga fructe. Acum încălzeam gemul de caise diabetic și îl amestecam cu o jumătate de suc de portocale. A fost foarte delicios pentru el. Incearca-l!

1 bucată (70 g) conține fără sos: