Guru de fitness

Prea mult stres poate provoca o mulțime de probleme de sănătate. Cu toate acestea, echitatia poate reduce foarte mult cantitatea de hormoni ai stresului care se acumuleaza in organism. De asemenea, calmează și relaxează. Dar nu acesta este singurul motiv pentru care este atât de util să călărești pe spate. Rolul călăriei în menținerea sănătății este, de asemenea, semnificativ, deoarece are un efect bun și asupra corpului, multe studii și-au dovedit efectele pozitive asupra sufletului și pot chiar ajuta la construirea de relații sociale. Călăria în aer liber în aer curat este, de asemenea, revigorantă emoțional și poate avea un efect calmant asupra ta.

Călăria regulată mișcă tot corpul și întărește mușchii. Spre cea mai mare încântare a femeilor, modelează cel mai mult fesele și mușchii coapsei. De asemenea, joacă un rol în întinderea mușchilor, așezarea în șa asigură în cea mai mare parte mușchii coapsei, iar utilizarea etrierilor asigură bretele gambei și gleznei.

Întărește coloana vertebrală, deoarece trebuie să stai cu spatele calului cu spatele drept, care nu numai că antrenează coloana vertebrală, ci și îmbunătățește postura. Galopul are un efect benefic asupra inimii, circulației și, de asemenea, ajută la stabilirea unei respirații adecvate. Când calul merge, călărețul așezat pe el se înclină din echilibru. Pentru a nu cădea de pe spatele calului, trebuie să vă ajustați în permanență propria postură la mișcările calului, ceea ce înseamnă că acesta dezvoltă și un sentiment de echilibru.

Călăritul este, de asemenea, eliberator spiritual. Mai ales pentru cineva care sta toată ziua în biroul său și lucrează mult. Un astfel de om, când este tăiat în natură, în aerul proaspăt, este aproape eliberat și, prin prinderea pe spatele calului, un sentiment de libertate îl preia și el. Apropierea naturii, aerul proaspăt, mișcarea nu numai că ne vor face corpul să se simtă bine, dar și psihicul nostru va fi recunoscător pentru toate acestea. Călăria poate oferi o experiență și o plăcere care ne asigură bunăstarea și ne umple de fericire și satisfacție.

Oricine vizitează regulat școala de călărie poate întâlni nu numai animale, ci și oameni. Activitatea sportivă comună, dragostea pentru cai și mișcare pot crea o comunitate și prietenii și cunoștințe strânse de durată de la oameni complet străini. Așadar, călăria îți întărește și relațiile sociale. Dar nu acesta este singurul motiv pentru care merită să alegeți această oportunitate sportivă. Compania de oameni îți poate dezvolta și personalitatea, te poate face mai puternic, mai încrezător, mai tolerant, mai empatic, pentru că acordi mai multă atenție celorlalți, îți pasă de ce se întâmplă cu colegii tăi de sport. Acest lucru, la rândul său, promovează nu numai adaptarea la alții, ci și acceptarea de sine. Adică, echitatia are și un efect educativ. Nu în ultimul rând, apropierea de natură vă învață să respectați flora și fauna din jurul vostru.