O modalitate foarte simplă de a opri efectele nocive ale unei sesiuni de o zi întreagă!

Toată lumea este conștientă de faptul că a sta într-un singur loc toată ziua este nesănătos. Potrivit unor studii, acest lucru este atât de rău pentru organism, încât exercițiul zilnic normal nu este suficient pentru a compensa daunele cauzate corpului prin așezare. Ce poate face o persoană când lucrează într-un birou?

Cu toate acestea, un studiu publicat în iunie 2015 sugerează că petrecem cel puțin 2 ore pe zi în afara scaunului nostru pentru a ne asigura că prevenim dezvoltarea bolilor cardiace și metabolice. Și în acest caz, cercetătorii sfătuiesc că, indiferent dacă stă în picioare sau mergând, scopul este să petreci acest timp scurt cu altcineva.

Deci, calea de urmat este următoarea: Să ne mișcăm cât putem, chiar dacă munca noastră ne obligă să stăm toată ziua! Să ne ridicăm, să mergem, să sărim, să ne dăm seama de orice! Ideea este să ne rupem rutina zilnică staționată într-un singur loc cu o altă formă de mișcare! Corpul nostru vă va mulțumi!