Leziuni articulare în toamnă

Ce ar trebui să știți despre asta și cum să o evitați?

Entorsele apar atunci când tensiunea părților moi, a mușchilor și a articulațiilor care înconjoară articulațiile în timpul mișcării depășește limitele domeniului lor instantaneu de mișcare și mobilitate. Cea mai frecventă cauză este o schimbare bruscă a vitezei și a direcției de mișcare.

Poate fi cauzat și de teren neuniform, dar șansele de accidentare cresc chiar dacă cineva începe sportul fără încălzirea adecvată sau după un antrenament îndelungat sau din cauza temperaturii exterioare scăzute, mușchii lor sunt mai rigizi decât de obicei. Prin urmare, toamna și iarna, este mai frecvent să se restabilească funcția articulației cotului pentru acest tip de leziune.

Entorsa, ruptura ligamentului, entorsa Ligamentele articulare ies în afară în cazul unei entorse.

Dacă forța este prea mare, benzile se pot rupe parțial sau complet. Dacă acest lucru este însoțit de o deplasare anormală a leziunilor articulare în toamnă, suprafețele cartilajului articular se pot mișca una față de alta.

Cauzele și tratamentul durerilor articulare

În cazul leziunilor ușoare ale articulațiilor în toamnă, tot ce se întâmplă este ca ligamentele să se întindă ușor, articulația afectată va fi dureroasă o vreme, dar mobilitatea articulației va rămâne. În plus față de durere, pot apărea umflături și hemoragii subcutanate în cazul unei entorse mai puternice.

În astfel de cazuri, glazura, comprimările, odihna și, dacă este necesar, analgezicele ameliorează simptomele. În cazuri mai severe, ligamentele articulare pot fi parțial sau complet rupte, apar dureri severe și umflături și, în astfel de cazuri, articulația deteriorată nu poate fi încărcată adesea pentru o perioadă mai lungă de timp. În cel mai sever caz, poate fi necesară o intervenție chirurgicală pentru reconstrucția ligamentelor deteriorate.

Multor oameni le este greu să facă față schimbării vremii, deoarece poate provoca dureri fizice severe, inclusiv agravarea problemelor articulare existente.
Medicație pentru leziuni articulare
Durerea articulară este o boală de var
Reumatismul, pe care toată lumea îl teme peste 50 de ani Știri Medostore
Toamna este aici - artrita ta a revenit?
5 + 1 sfaturi pentru a depăși schimbările meteorologice în creșterea articulațiilor
Publicitate Artrita poate fi atribuită lunilor de toamnă și apoi de iarnă, deoarece fluctuațiile de căldură și răcirea bruscă provoacă diverse modificări ale corpului.

Dacă acest lucru afectează membrele inferioare, adică articulațiile genunchiului și gleznei, și mai rar piciorul, poate fi necesar să aplicați decubit dorsal și apoi tencuială pentru a ușura complet aceste articulații. Chiar și după îndepărtarea tencuielii, ar trebui să o mutați din nou treptat, expunând piciorul la sarcină, în care fizioterapia poate ajuta, de asemenea, foarte mult.

În unele cazuri, capul articulației care s-a mișcat ca urmare a entorsei nu va sări înapoi în loc, ci va rămâne într-o poziție anormală, atunci vorbim despre o entorse.

În acest caz, nu experimentați cu repararea articulației, aceasta este sarcina unui specialist, deoarece trebuie stabilit dacă au existat și alte leziuni pe lângă entorse, cum ar fi fracturi osoase sau deteriorarea structurilor nervoase. Cinci sfaturi pentru a evita leziunile articulare Nu ratați niciodată o încălzire completă înainte de un antrenament sau o activitate sportivă! Consolidați-vă mușchii cu exerciții fizice regulate!

Multe depind de echipamentul sportiv potrivit și adesea și de acoperirea terenului sportiv. Purtați încălțăminte confortabilă, potrivită pentru activitate. În caz de supraponderalitate mai mare, evitați mișcările cu smucituri puternice. Iarna, la frig, încălziți-vă mai atent decât de obicei, deoarece acest lucru vă va face mușchii mai rigizi și mai vulnerabili.!