Obezitatea de iarnă poate fi prevenită cu o nouă recomandare nutrițională

Obezitatea de iarnă poate fi prevenită cu noua recomandare nutrițională din Ungaria, placa inteligentă, a cărei „versiune pentru copii” a apărut deja - a subliniat dietetista Kinga Miháldy în emisiunea de vineri de pe canalul actual al M1.

obezitatea

El a spus că se recomandă ca jumătate din alimentele consumate să fie legume și fructe, precum dovleci sau sfeclă. Deoarece există mai puține ore de soare în timpul iernii, este important să luați vitamina D, a menționat el.
El a spus că tot trebuie să beți aceeași cantitate, deoarece cererea nu se schimbă semnificativ, vrem doar mai puțin lichid.
Mișcarea corectă este, de asemenea, semnificativă. În întuneric, este mai dificil să te implici în sport, dar dacă alegi companie în loc de activități solitare, motivația poate fi sporită - a spus Kinga Miháldy.

MTI

Informații suplimentare în această secțiune: Culoare

Populația de viermi din Ungaria s-a dublat aproape

Datorită proiectului finanțat de UE pentru protecția Coracias garrulus, care se apropie de sfârșit, populația de reproducere a speciilor de păsări colorate din Ungaria s-a dublat aproape într-un deceniu.

GastroKanizsa: salată grecească cu tzatziki și muzică grecească

Dacă cineva, Zoltán Kollonay, compozitor și pianist de origine greacă, știe să facă o adevărată salată grecească. Cu toate acestea, unele dintre mâncărurile preparate în Ungaria nu seamănă nici măcar cu originalul - recunoaște artistul.

Țestoasele marine proaspăt eclozionate mănâncă cantități periculoase de plastic

Cercetătorii de la Universitatea din Florida au descoperit cantități periculoase de plastic în cadavrele țestoaselor marine care au murit la scurt timp după eclozare.

În timpul carantinei, 40% dintre copii au mâncat mai mult

În perioada de carantină, 40% dintre copii au mâncat mai mult decât de obicei și au luat 1-2 kilograme de greutate în plus.

Chutney indian de legume cu mure și înghețată de ciocolată

Ceva nou se naște în bucătăria familiei Halasi în fiecare sezon. Ultimul chutney realizat de Melinda evocă deja sfârșitul verii.

Utilizarea aparatelor de aer condiționat poate fi, de asemenea, dăunătoare

De multe ori nu putem tolera căldura verii doar cu clima. Cu toate acestea, utilizarea aerului condiționat poate fi la fel de dăunătoare pe cât de utilă. Experții spun că merită să luați câteva sfaturi înainte de a porni dispozitivul.

De aceea nu este bine să fii un lup singuratic

Trebuie să lăsăm totul și pe toți în urmă și preferăm să trăim restul vieții singuri, ca un lup singuratic. Dar am putea duce o viață sănătoasă și fericită fără o legătură socială?