4 delicatese degresante pe care le puteți mânca de Crăciun

Pe măsură ce se apropie sărbătorile, devine din ce în ce mai greu să reziste dulciurilor tentante ale unui Crăciun tipic a lua o gustareknak. Deși combinația de portocală și scorțișoară are și efect de slăbire, nu trebuie să contrazici următoarele delicatese.

delicatese

THE nuc nu numai că este capabil să evoce gustul prăjiturilor bunicii, dar are și un efect bun asupra sănătății tale, plus că nu îți primești silueta dacă merite pe ea, de fapt. Finetea semințelor este bogată în acizi grași omega-3, care hidratează intestinele și ajută digestia, precum și au un efect bun asupra sistemului nervos, precum și asupra inimii și a sistemului vascular.

Ameliorează constipația și, de asemenea, întărește funcția rinichilor. Alte beneficii pentru sănătate includ reducerea inflamației și ameliorarea durerii, iar medicii naturopati spun că este potrivit și pentru tratamentul complementar al durerilor de spate și genunchi. O puteți mânca crudă, dar este eficientă și atunci când este prăjită sau prăjită în alt mod.

Arahide

Pe lângă încălzirea corpului, conform medicinei chineze, arahidele au și un efect pozitiv asupra splinei și pancreasului, precum și hidratarea intestinelor și echilibrarea stomacului. De asemenea, este potrivit pentru îmbunătățirea producției de lapte a mamelor care alăptează - introduse într-o supă de orez prăjită sau de mei arahidet -, pentru a controla sângerarea, inclusiv în caz de sângerare - crudă - sau pentru scăderea tensiunii arteriale - beți ceai din piele.

Cel mai bine este să fii întreg arahideConsumați, împreună cu o coajă subțire maro. THE arahideT este de obicei pulverizat cu pesticide cu potență ridicată și cresc în sol fertilizat puternic. Poate fi atacat și de o ciupercă cancerigenă numită aflatoxină, deci numai organică arahideFolosiți-le - conțin mai puține reziduuri chimice și nu sunt atacate de aflatoxină.

15 sfaturi sigure împotriva foamei de lup

Nu consumați niciodată alune sărate, deoarece acest lucru vă va lua apa din corp. Deși sănătos și moderat, chiar și pierdere în greutateDe asemenea, vă ajută alimentele care nu conțin calorii zero, așa că nu mâncați mai mult de două mână pe zi.

Învinge mâncarea excesivă!

Dacă nu poți rezista la gustările de îngrășare, mâncarea excesivă poate fi, în multe cazuri, urmărită din cauze spirituale. Urmăriți videoclipul nostru și aflați cum îl puteți învinge.

Migdală

De asemenea, migdalele hidratează intestinele și au un efect diuretic natural, eliminând balonarea și edemul neplăcut. Ayurveda este totul nucde felul migdalet apreciază cel mai mult, deoarece îmbogățește esența care revigorează intelectul și spiritualitatea, precum și capacitatea de reproducere. Ayurveda nu recomandă ca a migdale mâncați-i coaja deoarece poate irita peretele interior al viscerelor, dar vă avertizează, de asemenea, să nu o curățați prin opărire. Coaja poate fi îndepărtată cu ușurință - și germinarea va începe, de asemenea, pentru a facilita digestia - dacă o înmuiați peste noapte și o dezlipiți dimineața. THE migdale cu toate acestea, singurul nucgen care alcalinizează sângele.

THE smochine consumul său întărește stomacul, splina și pancreasul, în plus, este un excelent agent detoxifiant. Unul dintre cele mai bune alimente alcalinizante, echilibrează condițiile acide cauzate de o dietă bogată în carne și alimente rafinate.

Pe lângă faptul că vă ajută să obțineți o greutate sănătoasă, îl puteți folosi și pentru alte probleme de sănătate: în caz de tuse uscată, astm sau dureri în gât, beți o jumătate de cană de mai multe ori pe zi, cu un preparat ușor prea gătit. smochine suc și mănâncă unul sau două boabe de fructe. THE smochine datorită conținutului ridicat de mucină, adică conținut de mucus, vindecă constipația, un laxativ sedativ care curăță ușor intestinele. În formă uscată, acest efect este și mai pronunțat.