Szendi Gбbor:
Prezentarea greșită

Este dificil să ignorăm stima de sine deoarece, indiferent dacă ne place sau nu, ea ne determină în permanență sentimentele, fericirea sau nefericirea. Prin urmare, este ușor să ne vindem orice ne „îmbunătățește” sau „mărește” stima de sine. Dar, dacă nu ar fi fost? Sau cel puțin ne-am preface că nu. Ca un cos la baza nasului nostru: cum ar fi, nu-mi place, acolo, dar de ce ne definește ziua?

prezentarea

Există un adevăr de neînțeles: majorității oamenilor le place să facă față marilor probleme ale vieții, dar nu să le rezolve. Astfel, de dragul tuturor, pot fi publicate tot mai multe cărți într-o linie despre tuti-ul consumatorilor, secretul unei vieți fericite 3 (7, 10 etc.) și o modalitate sigură de a crește stima de sine. Fiecare carte este o nouă speranță, dar situația nu se schimbă: 60% dintre maghiari sunt copleșiți sau ignoranți, jumătate din căsătorii sunt copleșiți și nu există oameni care să nu fie privați din când în când de simțul meschiniei. Dacă cineva se uită la numărul de cărți de autoevaluare de pe amazon.com, va rămâne fără răbdare mai devreme decât cărțile în sine. Am renunțat de la 1200, dar baliza a indicat 122.410. Vă întrebați dacă Einstein a rezolvat unele dintre problemele de bază ale fizicii moderne într-o singură broșură de 115 pagini și problema stimei de sine nu poate fi rezolvată cu 120.000 de cărți? Deși, care este problema mai mare a autoevaluării decât problema spațiului-timp? Probabil doar pentru că supra-creșterea universului și curbura spațiului nu provoacă anxietate, în timp ce stima de sine negativă o face. Scăderea stimei de sine este aproape o boală care determină redundanța, cariera, fericirea unei persoane.

Mișcarea auto-explicativă

Filantropia și intențiile filantropice ale Californiei din anii 1980 au fost atât de elementare încât adoptarea legii a lansat un proiect la scară largă pentru reducerea stimei de sine. Un grup de cercetare comandat a produs în curând un volum intitulat „Importanța socială a autoevaluării”, care a devenit Biblia mișcării. Rețeta părea foarte simplă. Creșteți stima de sine a oamenilor și eliminați infracțiunile, consumul de droguri, alcoolismul, sarcina în adolescență, scăderea poftei de mâncare și îmbunătățirea rezultatelor învățării copiilor. Pe scurt, sursa oricărei devianțe sociale este aprecierea scăzută. Cine nu s-ar plânge de un astfel de program atunci când toți avem ideea că o persoană cu temperament scăzut este invidioasă, vrea să meargă în alte locuri unde poate sau se salvează cu droguri, incapabil să facă față sarcinilor sale, și așa mai departe. Au existat o serie de anchete care au vrut să demonstreze că de la Hitler la teroriști, până la copiii de la școală, toată lumea era doar „compensatoare”.

Paradoxul autoevaluării

„Instrumentul” evaluării

Așa cum toată lumea poate mânca, furios, măcinat, tot așa fiecare are un fel de sentiment. Mecanismele noastre spirituale au evoluat în genele noastre în milioane de ani. În cursul evoluției umane, ea a trăit și s-a format întotdeauna într-o comunitate. Individul în sensul de astăzi nu a existat, membrii individului fuzionând cu membrii lor într-o asemenea măsură încât eliminarea a dus la moartea vodoo. Autoevaluarea, ca un ecartament montat în fabrică, a informat individul pe baza unei tehnologii de vârf despre valoarea sa în tulpină. Acest lucru a decis succesul său reproductiv, care este cel mai grav lucru din evoluție. Stima de sine pozitivă ar fi putut fi cauza urinării și, dacă conștiința publică a cuiva a scăzut oarecum, fie pentru că s-a recuperat din vânătoare cu mâinile goale, fie pentru că a fugit într-o dispută, s-a dovedit a fi stearpă. Autoevaluarea este o presupunere cu privire la modul în care tulpina ne evaluează.

Deci, acum arătați cuiva la care bursă aparțineți? Nu există așa ceva, deoarece toată lumea face parte dintr-o serie de grupuri diferite și în fiecare dintre noi suntem priviți ca alții. Vârsta noastră, sexul, educația, situația financiară, atractivitatea, trăsăturile personale, abilitățile, performanța profesională, succesul în viață, rolul în familie etc. sunt îndeplinite. conform. Dar care suntem noi?

Calibrarea

Și există o problemă mai fundamentală care ne face vulnerabili. Aceasta este setarea instrumentului de măsurare. În societățile tribale, efectul educațional al întregului trib a fost valabil încă de la o vârstă mică. Cu toate acestea, în lumea familiei nucleare, fiecare copil este servit de la naștere, precum și adulții cu probleme compulsive, care au fost „sistematic” interveniți în anii dintre astfel de ziduri. Dacă cineva crește știind că nu are valoare, nu este iubit, niciun succes nu va putea muta indicatorul într-un interval permanent pozitiv. Dar nici stima de sine narcisistă nu merge mai bine, deoarece nu există niciun eșec în a le confrunta cu valorile lor reale.

Inferință explicită și implicită

O complicație suplimentară a tabloului este existența autoevaluării explicite, adică accesibile în mod conștient și implicite, adică inepuizabile. Autoevaluarea explicită poate fi frământată cu succes pentru o perioadă de timp, dar autoevaluarea implicită, care apare din experiențele de acceptare-respingere din copilărie, nu poate fi accesată. Este ca un remediu insidios, digeră neobservat din interior. Nefericirea lui Michael Jackson, Robin Williams, Philip Seymour Hoffman nu a rezultat din eșec, ci din conduită negativă implicită. Mulți fug de demonul lor spre sclipici și apoi la vârful penajului lor sunt înghețați pentru a înfrunta faptul că nu există nicio scăpare din goliciunea interioară. Desigur, există și valori implicite ridicate; conform studiilor, au primit o atenție plină de iubire încă din copilărie.

Din capcana autodistrugerii

Potrivit antrenorilor de coaching, nu există nicio problemă, totul este doar o chestiune de tehnologie. Putem învăța să ne înfundăm sânii, să ne spunem propoziții încurajatoare, să enumerăm succesele noastre trecute sau reale - dar totul în zadar. Chiar nu ar fi ieșit?

David Burns a fost implicat în dezvoltarea autoevaluării de zeci de ani și este autorul mai multor cărți de succes. El și-a rezumat experiența cristalizată în acest fel: oricine vine foarte profund trebuie să învețe mai întâi despre aprecierea condiționată de sine, adică genul care poate fi sporit prin realizări. Următorul grad este stima de sine necondiționată, când începem să credem că stima de sine este un subiect al dreptului individual. Cel mai înalt grad este atunci când ne dăm seama că nu există aprecieri, adică nu există nimic de crescut. Autoevaluarea este un instrument uitat care și-a pierdut funcția, nu mai este autentic, așa că nu ne putem regla comportamentul.

Psihoterapia tradițională se ocupă întotdeauna de simptome, vrea să le elimine. Pentru a nu simți, a nu gândi, a nu crede pacientului ceea ce cauzează angoasa. În schimb, potrivit terapiilor care se concentrează pe realitate, ceea ce credem, credem, nu este realitatea, ci imaginea sa distorsionată. Adică nu trebuie să te descurci cu el. Nu suferim de realitate, ci de ceea ce fantezăm. Autoevaluarea noastră este doar o credință în motivul pentru care alții ne pot vedea, iar poveștile altora despre noi sunt, de asemenea, ușoare și nefondate. Cel mai bun lucru pe care îl putem face este să îndurăm tot ce ne învârte în cap și să facem ceea ce trebuie să facem. Toată lumea știe cel puțin o ocazie pe care au pierdut-o din grijile lor, iar cea mai bună decizie din viața multor oameni a fost aceea de a-și confrunta preocupările și de a le înfrunta. Cu Chihuahua.