Prima etapă a varicelor este ce trebuie făcut, Primul ajutor

Primul ajutor

Vă mulțumim, mesajul dvs. va fi trimis autorului. Închide Vă mulțumim, mesajul dvs. va fi trimis destinatarului. Închide Detralex Mi-a plăcut acest articol?

Săptămâni, erau mulți oameni strânși în cei patru pereți: lucrul de la domiciliu și învățarea la distanță înseamnă o schimbare radicală pentru mulți în comparație cu vechea lor viață de zi cu zi. Cu toate acestea, menținerea sănătății noastre fizice și mentale și prevenirea diferitelor boli este, de asemenea, esențială, mai ales dacă trebuie să rămânem acasă o perioadă mai lungă de timp. S-ar putea să nu ne gândim nici măcar la cât de mult ne mișcăm într-o zi medie a săptămânii, deoarece mergem în mod obișnuit la muncă sau la școală.

De la casă până la oprire, în sus și în jos pe scări în birou, sau doar sărind pe bicicletă, ne mai lucrăm picioarele și, odată cu aceasta, venele curg în ele, mai mult decât o facem acum, în spațiul de locuit dintre patru ziduri. De aceea, trebuie să acordăm o atenție deosebită deplasării membrilor noștri amorțiți din când în când.

Sindromul umărului înghețat

Cu toate acestea, sănătatea vaselor de sânge și a venelor este esențială pentru ca corpul nostru să funcționeze optim și pentru ca noi să ducem o viață fără plângeri. Reflux venos - Când corpul nostru lucrează împotriva gravitației În venele picioarelor, sângele curge înapoi în inimă. Lipsa mișcării picioarelor în timpul unei sesiuni lungi nu este prima etapă a varicelor ce trebuie făcut cu fluxul ascendent al sângelui către inimă.

De ce este important să acționăm împotriva acestui lucru? Să ne uităm la procesul de curgere venoasă!

Când picioarele noastre sunt așezate pe podea, venele din picioare sunt comprimate de greutatea corpului, iar această presiune împinge sângele în sus către inimă. Aceasta este amonte, prima etapă a venei varicoase, ceea ce trebuie făcut spre prima etapă a fluxului. În picior, pompa musculară comprimă apoi venele pe măsură ce mușchii membrului inferior se contractă, astfel încât sângele continuă să se miște în sus.

În cele din urmă, inhalarea, care are un efect de aspirație asupra venelor, ajută, de asemenea, fluxul de sânge la piept și inimă.

Dacă nu ai ocazia să faci mișcare în mod regulat, nu uita să te ridici din computer din când în când: mergi prin cameră câteva minute, mișcă-ți membrele și respiră adânc și lung. Lucrurile cu adevărat importante: nutriție și exerciții fizice A devenit aproape banal să subliniem importanța alimentației sănătoase și a exercițiilor fizice regulate.

Cu toate acestea, ca și în cazul tuturor proceselor de conservare a sănătății și de prevenire a bolilor, acești doi stâlpi sunt aceiași pentru vene. Deși modul nostru de viață anterior a fost complet transformat, este important să dezvoltăm o rutină zilnică care să poată fi aplicată situației actuale.

Pe cât de tentant este să obții ceva din când în când dacă mergem spre frigider, o dietă neregulată poate duce la o anumită creștere în greutate, iar acest lucru afectează și funcția venelor. Asigurați-vă că mâncați regulat și variat: nu uitați de legume și fructe, dar, dacă puteți, evitați băuturile răcoritoare cu zahăr, o mulțime de cafea. Fotografia cu varice oferă cantitatea necesară de lichid corpului nostru cu apă sau ceai: din păcate, aportul adecvat de lichide chiar și astăzi este ceva de care mulți oameni uită.

După o zi grea la birou la domiciliu, este cu adevărat tentant să vă mutați pe canapea și să începeți următoarele părți ale seriei noastre preferate, dar vă recomandăm să vă gândiți la o plimbare la birou la domiciliu pentru varice sau o jumătate de oră cu bicicleta, sau câteva intinderi sau exerciții.

Pentru a proteja venele și a evita bolile venoase mai grave, este foarte important să avem grijă să ne mișcăm în fiecare zi, chiar și în situația actuală, din ce în ce mai sedentară.

Acasă Edem limfatic Cauze ale picioarelor umflate și lucruri de făcut acasă Dacă observați că glezna este umflată, șosetele vă lasă o impresie peste gleznă, nu o banalizați.!
Astfel interacționează anticoagulantele cu alte medicamente.
Primul ajutor - Wikipedia
Sindromul umărului înghețat Sindromul umărului înghețat Durerea non-tranzitorie a umărului este adesea cauzată de o problemă mai gravă decât o singură întindere sau tulpină.

Antrenamentul regulat la domiciliu poate face, de asemenea, parte din rutina zilnică: munca continuă, adică o întâlnire la fața locului, ar trebui întreruptă la fiecare 5 ore, dar același lucru se aplică și copiilor și studenților care studiază acasă. O plimbare seara poate fi chiar un program obișnuit pentru familie.

Dacă trebuie deja să stai ... Pe lângă mâncare și sporturi regulate, este extrem de important să fii atent la locul, cum și cât stăm în timpul zilei.

La urma urmei, funcția insuficientă a venelor afectează nu numai varicele, ci și dezvoltarea hemoroizilor. Acesta din urmă este și mai frecvent în rândul populației maghiare: afectează fiecare al doilea bărbat și femeie.

În ciuda faptului că boala se caracterizează prin simptome extrem de neplăcute, chinuitoare, care însoțesc inflamația pernelor hemoroidale, majoritatea oamenilor amână acțiunea și apelează la un specialist doar în ultimă instanță. Cu toate acestea, dacă ignorăm simptomele pe termen lung și nu tratăm corect bolile vasculare, pot exista complicații care pot fi tratate numai chirurgical.

Atunci când stăm, este important, prin urmare, să fim confortabili dacă ne petrecem timpul de lucru pe un scaun cât mai ergonomic posibil. De asemenea, este practic să folosiți o pernă specială de scaun recomandată în mod special pentru afecțiunile hemoragice. Mai mult, merită, de asemenea, să fim atenți la cât timp petrecem la toaletă: nici nu ne-am gândi că o ședință lungă la toaletă are și un efect negativ asupra afecțiunilor hemoragice.

Ameliorarea durerii varicelor - 4 metode eficiente!

Cum altfel putem ajuta cu un flux venos adecvat? Dacă putem - și de ce nu într-un birou de acasă - ne scuturăm picioarele: acest lucru va ajuta și fluxul de sânge înapoi.

Sigur, tocurile înalte rămân în cutia de pantofi acum, dar papucii de acasă pe care îi purtăm ne susțin picioarele în mod corespunzător? Acest lucru merită, de asemenea, să fii atent! Cu toate acestea, cel mai bine este să petreci cât mai mult timp descult.

Pentru cei care au afecțiuni varicoase, merită, de asemenea, să purtați ciorapi de compresie acasă, deoarece acest lucru are un efect compresiv asupra venelor deja dilatate. Dacă aveți deja un medicament bine dovedit pentru a vă ameliora afecțiunile varicoase sau hemoragice, este important să îl aveți acasă în farmacia de acasă, astfel încât să îl putem folosi imediat, dacă este necesar. Nu opriți tratamentul recomandat anterior de un medic sau farmacist în timpul muncii forțate la domiciliu, deoarece puteți riposta cu complicații și recurențe mai severe.

Un duș răcoros, dar nu rece, este, de asemenea, benefic: stimulează circulația sângelui și întărește venele, mai ales atunci când se deplasează de la picioare la coapse. În același timp, merită să evitați băile lungi fierbinți și chiar fierbinți, deoarece acestea determină dilatarea vaselor de sânge, încetinind astfel fluxul venos.

Dacă am mers și noi la biroul de acasă în momentul epidemiei, corpurile noastre nu au făcut acest lucru: funcționează la fel ca înainte și necesită aceeași atenție.

Și îngrijirea corpurilor noastre afectează și sănătatea noastră mentală: exercițiile fizice regulate și alte activități de menținere a sănătății care se află pe agenda noastră sprijină nu numai bunăstarea noastră fizică, ci și bunăstarea noastră mentală. Conținutul publicat pe site este producătorul Detralex, Servier Hungária Kft.