Scapă de cealaltă persoană

Introducerea balonului s-a dovedit a fi o experiență foarte definitorie:)
Desigur, am crezut că nu va fi plăcut, dar, în adevăr, am pornit spre el destul de naiv, nepregătit mental. Conform zicala, inserția este de aprox. 20-30 de minute de intoxicație, după aceea trebuie să rămâi acolo câteva ore pentru observare, dar după aceea poți merge acasă, vor apărea greață, desigur, primele zile vor fi incomode. Ei bine, nu eram pregătit în spirit pentru aceste lucruri din urmă.

Toată lumea reacționează diferit la balon, dar de obicei primele 24-48 de ore sunt cele mai neplăcute, caz în care pot apărea greață și vărsături. Am avut și un roller coaster dur în primele două zile, au fost momente când mă simțeam ca un ghepard. Un sfat bun pentru cei care intenționează să slăbească cu un balon: nu planificați munca/activitățile pentru câteva zile după introducere! Din păcate, am planificat și apoi am reușit să anulez ședințele în ultimul moment, lângă porțelan. Din moment ce vor exista câteva zile cu aproape zero calorii, de data aceasta persoana este deprimată, slabă, cel puțin eu am fost.

În minutele dificile, confortează-i pe toți cu conștientizarea faptului că zi de zi, oră cu oră se vor îmbunătăți. Chiar a devenit mai bine. crampele și durerile dispar destul de încet. Foarte cu toate acestea, senzația de foame este mult redusă, aproape complet eliminată. Din păcate, acest lucru nu este adevărat pentru „foamea spirituală”, dar sentimentul de plenitudine care apare foarte repede ajută chiar și atunci, cineva se îndepărtează de mâncare. Una peste alta, acum la o săptămână după inserție, pot spune că mănânc maximum jumătate până la o treime din cantitatea pe care am consumat-o înainte (evident, ceea ce mâncăm este de asemenea important, mai multe despre asta mai târziu).

Celălalt factor important este mișcarea, chiar înainte de introducere am început să mă mișc puțin și să reduc cantitatea de alimente, așa că am început inserția cu câteva kg minus. Apoi au venit zilele dificile de după inserție, care au fost foarte eficiente în acest sens, se poate ajunge cu 0,9-1 kg mai puțin pe zi. Nu spun că aceasta este o pierdere în greutate reală, deoarece în acest caz cred că o persoană pierde multă apă, în orice caz scăderea poate fi inspirată.

Când am ieșit la plimbare cu patru zile mai mult după inserție, m-am mișcat considerabil mai ușor, nu mi-au durut talia, genunchii și gleznele, motiv pentru care am suferit după ce am mers câteva sute de metri înainte. Acum prima plimbare de peste 11 km a avut succes și nu a fost obositoare. A fost oarecum o exagerare, pentru că am reușit să adun câteva vezicule între timp, dar în același timp am mers din nou 4,5 km a doua zi. Mișcarea merge bine. Ciclismul (în cameră) este chiar mai bun în acest sens, deoarece nu ocupă atât de mult articulațiile, acesta va fi următorul cu care voi începe.

În general, inserarea (ca toate începuturile) este dificilă, dar aceste inconveniente sunt încă tolerabile și trebuie să treacă în câteva zile. Ulterior, rezultatele zilelor neplăcute pot fi resimțite, mai ales dacă ajutăm și balonul cu mișcare.