PRIMĂVÂRĂ-RENOVARE-RAPID?!

Primăvara este un sezon de reînnoire, atât fizic, cât și spiritual.

Alături de natură, suntem și noi reînnoite; renunțăm la vechi, cedăm locul către nou. Postul are o serie de efecte care au un efect benefic asupra sănătății noastre: putem scăpa de toxine, plus kilograme, acumulate de-a lungul anilor și iernilor. La nivel emoțional, putem renunța la vechile noastre nemulțumiri, temeri (!), Gânduri negative, descurajante. Răsfățați-vă cu emoții pozitive, iertare, recunoștință, dragoste.

Este important să vă pregătiți pentru post atât la nivel fizic, cât și mental. Nu este suficient să începeți doar pentru că de ex. o cura de post este la moda si scapi de 4-5 kilograme relativ repede sau din cauza detoxifierii, acum a devenit o moda foarte mare.

Este important să cunoașteți consecințele acestui lucru. Într-o stare în care organismul nu se ocupă cu digestia, excreția și excreția nutrienților toată ziua, devine mult mai sensibil; ca „efecte secundare”, vom fi și mult mai emoționali. Mintea noastră va fi, de asemenea, golită, vom fi mult mai capabili să ne concentrăm asupra unui singur lucru și vom fi mult mai sensibili la ceea ce se întâmplă în mediul nostru. Vom fi mai deschiși, mai intuitivi, mai receptivi la lumea imaterială.

Nu este rău, desigur, de fapt!, Mai ales bine. Pentru că fără emoții nu învățăm, nu ne dezvoltăm. Putem învăța și dezvolta din experiențele noastre trăite și emoțiile care urmează. De aceea, este important ca, dacă decideți să vă detoxificați, repede sau rapid, să acordați o atenție deosebită dvs., corpului dvs., semnelor corpului vostru.

Este important să alegeți postul potrivit. Cred că atât de mulți oameni sunt. Poate fi o cură de mere de 4 zile, o săptămână a strugurilor sau o săptămână de post; ideea este să te pregătești. Pentru a vă obișnui treptat corpul cu mai puțină mâncare! Nu depozitați, ci gol. Deci, mănâncă treptat mai puțin înainte de post, lasă-ți obiceiurile (cafea, ceai negru, produse de patiserie, doar un pic de biscuiți).

Și când ați terminat vindecarea, este important să vă întoarceți încet (dacă trebuie); dar cel mai bine ar fi să lăsați deoparte orice „dependență” sau să le readuceți la viața de zi cu zi doar minim, ca o vacanță. (Apropo, mă gândesc mai ales la alimente cu zahăr, cafea, ceaiuri negre. Și alimente „nass”. Mâine trebuie să cumpăr micul dejun)

Și, desigur, postul este un plus excelent pentru exerciții. Mers, yoga, înot. Mergând în natură, făcând yoga (este încă rece să înoți, dar poți încerca). Aceste activități sporesc efectul detoxifiant al postului și ajută la aprofundare!

În rezumat, ascultați-vă când sunteți coapte pentru determinarea z de a dezintoxica, de a posta. Planifică-l. Acordă-ți timp, răbdare. Trăiți repede, găsiți în el ceea ce vă face mai mult prin el!