Primele 27 de alimente alcaline de pe Pământ - Kiss The Trainer - Dietă, fitness, culturism, pierderea în greutate, sănătate,

Primele 27 de alimente alcalinizante de pe Pământ

(Mănâncă cât mai multe dintre ele pentru a preveni cancerul, obezitatea și problemele cardiace)

Așadar, să aruncăm o privire asupra obiceiurilor alimentare de zi cu zi pe care le consumăm o mulțime de fast-food, alimente pre-pregătite îmbogățite cu stabilizatori, conservanți, coloranți, potențatori de aromă și diverse spray-uri.!

Aici și acum nu va fi vorba despre modul în care aceștia intră cu toții în corp și despre modul în care sunt otrăviți încet, aș prefera să atrag atenția cititorului asupra faptului că consumarea lor declanșează o reacție chimică imediată în organism, deoarece corpul nostru acționează într-un alcalin. direcție bazată pe reacții chimice! Aceste alimente iau cu siguranță pH-ul corpului într-o direcție acidă negativă în cea mai mare parte! Cu cât consumăm mai mulți dintre aceștia, cu atât situația este mai periculoasă și starea alcalină trece la o stare foarte acidă! Ce poate provoca acest lucru? Sistemul nostru imunitar este slăbit și este mult mai puțin capabil să lupte împotriva virușilor și bacteriilor!

În cazul în care nu vă gândiți cu adevărat la pH-ul sângelui dvs. și dacă mâncați zilnic suficiente alimente sănătoase, aceste alimente pe care le voi lista acum vă vor ajuta și pH-ul corpului într-o direcție pozitivă și vă vor ajuta, și mai mult pentru a trăi o viață mai sănătoasă și mai plină!

Top 5 alimente alcalinizante

Nu este atât de răspândit în țara noastră mică, dar merită experimentat, deoarece efectul său teribil de puternic de alcalinizare, bactericid și viral este excelent, captează și radicalii liberi!

Gustul este similar cu spanacul (spanacul) dar mai intens. Frunzele sunt de obicei transformate într-o legumă asemănătoare spanacului, iar pețiolii pot fi folosiți ca sparanghelul.

Chard este bogat în vitaminele A, B1, B2 și C, precum și zahăr, pectine, acizi organici (acid oxalic, acid malic, acid citric), fosfor, potasiu, calciu, fier și magneziu.

La fel ca rubarba, ceașca are un conținut scăzut de energie (19kcal/100g) și un conținut de apă de aproape 93%.

Conține o cantitate neglijabilă de grăsimi și conținutul său de proteine, deși redus (1,8-2,1g/100g), este alcătuit din aminoacizi valoroși, esențiali pentru organism. Nici conținutul său de carbohidrați nu este ridicat (3,7g/100g), astfel încât persoanele care fac dietă și diabeticii își pot planifica și dieta.

Cea mai mare parte a conținutului ridicat de fibre dietetice (3,3g/100g) este pectină insolubilă în apă. Acizii săi organici (acid oxalic, acid malic, acid citric) au un efect revigorant.

Protejează ochii, reduce riscul de a dezvolta tumori gastro-intestinale

Indiferent de tipul de pepene galben, are un efect teribil de bun de curățare a intestinului, cu un pH de 8,5, care este super alcalin. Pepeni verzi de ex. conținutul ridicat de fibre și 92% apă este deosebit de bun în acest scop!

Căutați un înlocuitor de grâu? Hrișca este alegerea perfectă! Declanșatorul pentru dimineața devreme! Accelerează diminețile și oferă energie și, în plus, puteți preveni problemele vasculare cu aceasta.

Acest ulei gustos are un conținut ridicat de vitamina E și nu este deficitar în acizi grași nesaturați. Este recomandabil să consumați fără încălzire și riscul altor boli cardiovasculare.

Nu numai pentru că oferă un mediu alcalin, ci și pentru că este bogat în fibre și are un efect antiinflamator ridicat în vitamina E. Poate ajuta și la reducerea bufeurilor în timpul menopauzei.!

- Avocado
Conține acizi grași nesaturați sănătoși pentru o inimă sănătoasă!

- Banană
Bananele coapte sunt cea mai bună alegere
Din motive vegane sau mici, în loc de ou

Bananele sunt înlocuitorul perfect pentru prăjituri unde ouă întregi sunt prescrise în rețetă. Pentru biscuiți, brownies, budinci și brioșe, puteți schimba și un ou cu o bucată de banană. În acest caz, merită să reduceți cantitatea de zahăr, deoarece fructul în sine îndulcește foarte mult în desert.

-Fructe de pădure
Sunt bogate în antioxidanți

-Morcov
Conține beta-caroten, care ajută la obținerea unui bronz uniform frumos și are, de asemenea, un efect benefic asupra ochilor!

-Usturoi
Are capacitatea de a reduce tensiunea arterială și are un efect de curățare a sângelui!

-Brocoli
Este o super plantă, o să explic mai detaliat mai târziu, dar scade nivelul colesterolului!

- Struguri
Cu un conținut ridicat de multivitamine și antioxidanți, scade tensiunea arterială.

-Ananas
Te ajută să slăbești

-Germeni de Lucerna
Este ușor de digerat și are un conținut ridicat de enzime, care ajută la menținerea unui echilibru hormonal echilibrat.

- Lămâie
Una dintre cele mai puternice plante alcalinizante, ajută la depășirea răcelilor și a tusei în perioada rece de iarnă!

-varză de Bruxelles
Plantă preventivă împotriva cancerului.

-Varză acră
Fermentarea alimentelor fermentate este o formă de conservare care are loc fără adăugarea de aditivi dăunători și, din moment ce alimentele nu sunt expuse la căldură prea mare sau prea mică, vitaminele și enzimele din ea vor fi prezente și în produsul final.
Este bogat în probiotice și ajută la mesele dietetice!

-Conopidă
Este bogat în sulforafan și conținutul său de sulf, care ajută la prevenirea cancerului și a bolilor cardiovasculare. Conținut ridicat de antioxidanți

- Grapefruit
Este o sursă bună de vitamine A și C.
Antibiotic natural

-Alge
Au un conținut ridicat de fier și antiacide!

-Quinoa
Are un efect pozitiv asupra nivelului de zahăr din sânge

- Dovlecel
Conține 90% apă și ajută la menținerea fermității pielii.

-Pătrunjel
Are un efect de curățare intestinală

-Mango
De asemenea, un bun demachiant intestinal

-Spanac
Bomba de vitamine de neegalat!

-portocale
Excelent împotriva răcelilor

Un laxativ natural care menține colonul curat.