Youteefool

Hrănirea pare simplă la început?!

Acest citat este o ilustrare bună a ceea ce am de-a face. Dar nu trebuie să fii cu adevărat speriat!:-)

„Sfaturile legate de alimentație sunt adesea vagi, dificil de urmat. Este chiar mai greu de păstrat. Sfaturile simple și ușor de urmat sunt rare, nu în ultimul rând pentru că fiecare are propriul său metabolism individual, dimensiunea corpului său și un istoric de boală de luat în considerare. . Sfaturile sunt mai dure, liniile directoare generale, de asemenea, au timp să se gândească la dieta lor în detaliu. Mâncarea este o știință complexă. " (Johannes Hinrich von Borstel)

Aș dori să atenuez această complexitate în cadrul acestui blog (de asemenea), fără a pierde din vedere aspectul important că o dietă cu adevărat personalizată, potrivită pentru satisfacerea nevoilor și cerințelor individuale, poate fi furnizată doar de un dietetician în cadrul unei sănătăți personale. evaluare și consultare. Scriu, sugerez că trebuie interpretat ca universal.

Subiectul meu actual ar trebui, de asemenea, citit în acest spirit. La urma urmei hrănire, înțărcare poate fi, de asemenea, suficient de complicat pentru mamele și tații pentru prima dată, fără experiență (abb), dar este valabil și pentru o mulțime de sfaturi, idei și sfaturi: sunt cei care reușesc și alții nu.

Așa cum noi, adulții, nu suntem la fel, cum ne putem aștepta ca bebelușii să înceapă să exploreze lumea dincolo de gust în același mod, cu același gust. De asemenea, au personalitatea și gustul lor, deși încă în curs de dezvoltare, dar destul de marcat. În același timp, este potrivit să spunem ceva dacă fiica unei persoane, în acest caz eu, este întrebat despre nutriție. Evident, v-aș putea ajuta în detaliu dacă aș cunoaște bebelușul, părinții, obiceiurile lor, mediul lor, dar din moment ce acest lucru nu este posibil din mai multe motive, aici voi transmite câteva dintre firimiturile pe care Baby Pharmacy în martie 2017 publicat în număr Hrănirea înțeleaptă II/2. Am publicat în articolul meu intitulat.

Curățenia camerei și „curățenia bucătăriei” nu se dau atât de ușor:).

Care sunt statutele sale?

Nu există o ordine strictă, cu câteva excepții. Ideea este să fii treptat și să încerci o singură mâncare nouă la un moment dat și, de preferință, întotdeauna în același timp, sau să aștepți până la următoarea livrare pentru aprox. trei-cinci zile!

Celălalt cuvânt cheie este răbdarea. Nu renunțați dacă bebelușul nu acceptă ceva la început, să încercăm din nou mai târziu, de mai multe ori! Nu aș intra mai în detaliu, nu aș citi articolul meu, sau acestea sunt disponibile în literatura sugerată. De asemenea, în viitoarea ediție a treia De la naștere până la ziua de naștere (cartea lui Dóra Havas).:)

În cazul fiecărei națiuni, oameni și țări, ordinea hrănirii poate fi diferită, am notat următoarele cârje mici, bazate pe obiceiurile geografice, climatice și culturale din Ungaria. Desigur, nu este scriptură, dar se rezumă aproximativ când este posibil să introducem ceea ce, desigur, așa cum am arătat mai sus, de fapt pot exista diferențe individuale. Tabelul ar fi fost prea mare pentru a fi editat, așa că listarea este caracteristică, sper, încă trasabilă.

CEREALE:

De la 4-6 luni: orez, fulgi de orez, fulgi de porumb (acestea pot fi folosite pentru a face paste de cereale făcute cu lapte matern).
De la 6-7 luni: Glutenul, adică boabele care conțin gluten (grâu, orz, secară), pot fi introduse în dieta bebelușului oricând între 4 și 12 luni (cu alăptarea continuă), conform unei alte recomandări, dar ar trebui să se acorde niveluri ridicate de gluten. trebuie evitat în primele săptămâni după introducere și în timpul copilăriei.

FRUCTE:

De la 4-6 luni: mere, piersici, banane.
De la 6-8 luni: pepeni, cireșe fără sâmburi, cireșe, prune decojite.
- De la vârsta de 7 luni: pere, citrice (banana poate fi dată de atunci înainte).
- De la 8 luni: legănat, caise, pepene verde.
După vârsta de 12 luni: fructe acide (citrice), fructe de pădure mici (căpșuni, zmeură, kiwi, coacăze, mure, agrișe, afine, inițial numai suc filtrat datorită efectelor alergenice ale semințelor mici).

LEGUME:

De la 4-6 luni: cartofi (pot fi folosiți și pentru îngroșare în loc să se amestece), morcovi, dovleci, sfeclă.
De la 7 luni: dovlecei, salata verde, broccoli, napi, pastarnac, dovleac, varza de Bruxelles, mazare verde pasata.
De la 8 luni: coajă, varză, conopidă, varză de Bruxelles, anghinare, ceapă, usturoi. Datorită conținutului lor ridicat de oxalat, spanacul și măcrișul ar trebui să fie incluse în meniul bebelușului doar o dată pe săptămână.!
După vârsta de 12 luni: legume crude, rase (castraveți, ardei, ridichi), porumb dulce, ciuperci.

LEGUMINOS:

După vârsta de 12 luni: fasole, mazăre galbenă, naut, linte, linte roșie.

CARNE:

De la 6-7 luni: inițial carne de pui mai slabă, apoi se pot adăuga carne de porc și vițel pentru a îmbogăți legumele în cantități mici.
De la 8 luni: linia poate fi extinsă cu carne de vită.
După vârsta de 12 luni: ceea ce a fost ratat până acum, cum ar fi mielul, iepurele (deși carnea de iepure este ușor de digerat, cel care nu se ferește de carnea de iepure (deci nu va rânji) o poate oferi puțin mai devreme.

INTERIORI:

De la vârsta de 7 luni: ficatul poate fi administrat o dată pe săptămână, ficatul de pui este cel mai bun (cu adăugarea altor organe de animale, putem aștepta mult până la vârsta de 1-2 ani).
De la 12 luni: alte păsări: cum ar fi rața, ficatul de gâscă.

PESTI:

De la 7 la 8 luni: peștele poate fi oferit de atunci înainte, dar dacă suntem mai atenți, putem aștepta până la vârsta de un an. Dar apoi introduceți-l treptat în dieta copilului dvs., astfel încât să cunoască peștii și să nu dezvolte o aversiune față de ei! Cu toate acestea, datorită proprietăților lor alergenice, necesită prudență. Se pot da numai pești fibroși, de apă dulce sau de mare (nu mari).

LACTATE:

De la 8 luni: Dacă nu există alergie alimentară în familie, se poate adăuga în cantități mici kefir, iaurt natural, brânză de vaci și brânză, în plus față de legume sau fructe.
De la 12 luni: brânză de oaie, brânză de oaie, brânză de capră, unt, smântână, smântână.

De la 12 luni: lapte de vacă, lapte de capră (calitate controlată oficial, dacă nu provoacă alergie la proteinele din lapte) poate fi administrat de atunci.

SEMINTE DE ULEI:

De la 12 luni: Datorită riscului de a înghiți, nuci, alune, migdale, semințe de dovleac, semințe de floarea soarelui și alte semințe, nucile pot fi măcinate până când bebelușul poate înghiți în siguranță.

Condimente, arome:

De la vârsta de 7 luni: patrunjel, marar, frunze de telina.
De la 8 luni: busuioc, cimbru, menta, menta, lemongrass, linte.
Ulterior, repertoriul poate fi extins treptat, condimentele picante, corozive, fiind introduse treptat, urmărind reacțiile. În primul an de viață al bebelușului, sarea poate fi chiar omisă ca condiment, zahărul poate fi folosit și pentru a cunoaște propriul gust al materiilor prime.

ALTE:

De la vârsta de 7 luni: Pentru a satisface nevoile energetice, legumele pot fi îmbogățite cu ulei de gătit (1 linguriță pentru 1 dl).
De la 8 luni: gălbenuș de ou fiert.
De la 12 luni: albuș de ou, cacao, cafea de malț, ceai de plante, ceai de fructe, miere.

Lista de mai sus este o sugestie, în general, pentru dieteticianul, asistenta medicală, medicul pediatru cu întrebări individuale despre hrănirea propriului copil! De fapt, este de conceput că trei dintre ele spun trei tipuri. Nu este ușor să luați o decizie bună în acest moment, dar mizați-vă pe instinctele voastre materne și ascultați bunul simț, apoi stabiliți calea corectă în funcție de nevoile și starea bebelușului (în timp ce „țineți mâna profesioniștilor”)! Sper că acest lucru nu este lapidat de colegii mei. ne vom întoarce la asta când voi începe să-mi prezint propriul copil la primele mușcături.:)

Resurse sugerate și utilizate pe subiect: