Prin urmare, mâncați lămâie în timpul coronavirusului

Unul dintre cele mai populare fructe ale noastre este lămâia: chiar și preșcolarii știu că conține o mulțime de vitamine, poate fi folosit în multe feluri, nu numai în mâncarea și băuturile noastre, ci și în gospodărie. Ce alte efecte pozitive mai avem asupra corpului nostru?

Pe lângă vitamina C, lămâia conține flavonoide și fitonutrienți valoroși, datorită cărora acest fruct poate avea un efect mult mai bun asupra corpului nostru decât credem. Deși este de netăgăduit că ceaiul cu miere de lămâie sau limonada de lămâie pot ajuta sistemul nostru imunitar să funcționeze corect în timpul răcelilor, așa că ne poate accelera vindecarea de asemenea, merită să consumăm puțină lămâie pe zi, chiar dacă suntem doar sănătoși.

De ce este atât de sănătoasă lămâia?

Se găsește în lămâi antioxidanți - adică vitamina C - sunt capabili să neutralizeze așa-numiții radicali liberi. Radicalii liberi ne afectează celulele, pot provoca inflamații cronice pe termen lung și pot provoca boli grave precum diabetul, problemele cardiovasculare și anumite tipuri de cancer. Consumul regulat de lămâie nu numai că poate ajuta la prevenirea acestor probleme, ci și la ameliorarea simptomelor bolilor stabilite.

În lămâi și alte citrice există compuși numiți limonoide s-au dovedit a fi eficiente și în studiile la animale împotriva tumorilor orale, cutanate, pulmonare, mamare, ale tractului gastro-intestinal. Ingredientele active din lămâie împiedică divizarea celulelor tumorale, astfel încât pot încetini și creșterea tumorii. În plus, în comparație cu alți compuși cu efecte similare (cum ar fi fenolii din ceaiul verde sau ciocolata), unul dintre limonoide, limonina, rămâne activ în corpul nostru mult mai mult timp.

Acid citric benefic?

Acizii din lămâie pot irita stomacurile mai sensibile și pot crește, de exemplu, simptomele neplăcute ale arsurilor la stomac. Cu toate acestea, acești acizi pot fi buni și pentru corpul nostru, de exemplu, potrivit unor cercetări, pot preveni formarea pietrelor la rinichi. Acizii din lămâie modifică și pH-ul urinei, ceea ce poate afecta și ușurința formării pietrelor la rinichi. În plus, acizii stimulează urinarea și cresc și cantitatea de urină.

Lămâia poate fi folosită și extern

Efectele benefice ale lămâii pot fi savurate nu numai consumând fructele, ci și folosindu-le extern pentru a ne menține sănătatea și frumusețea. Lămâia poate fi încercată așa împotriva problemelor comune ale părului și pielii, precum mătreața sau grăsimea, dar acizii din lămâie pot ajuta la combaterea punctelor negre și a ridurilor mici. Folosirea regulată a lămâii sau a sucului de lămâie pentru tratamente faciale poate elimina celulele moarte ale pielii care ne pot lăsa pielea palidă și neuniformă.

Lamaia este unul dintre cele mai versatile fructe din care putem produce chiar și produse de curățare ieftine și foarte eficiente pentru uz casnic. In valoare de efecte deodorizante excelente ide folosit, de exemplu după cojirea cepei sau a usturoiului, frecarea puțină lămâie în pielea mâinilor noastre poate elimina mirosurile neplăcute.