Un pic de ajutor înainte și în timpul dietei!

Principala cauză a alimentației necorespunzătoare se găsește în stilul de viață, dar există și cauze spirituale. Totuși, de ce ne îngrășăm? Cum se exprimă gradul de supraponderalitate? De ce este important un test de compoziție corporală? În articolul nostru veți găsi răspunsurile la toate întrebările.

De ce ne îngrășăm?

Pentru că aducem mai multă energie în corp decât folosim, iar conținutul de grăsime al corpului este mai mare decât sănătos. A fi supraponderal este cel mai adesea cauzat de un stil de viață greșit, dar pot exista și cauze ereditare și de mediu ale obezității. Familia, condițiile de muncă, obiceiurile sociale, cercul de prieteni influențează foarte mult cine mănâncă ce și cum. Odată cu moda gustărilor de tip fast-food, de exemplu, numărul adolescenților grasi și al adulților tineri a crescut. Mulți oameni se umplu plini noaptea târziu, deoarece nu ajung să mănânce toată ziua.

Pot exista și motive spirituale pentru o alimentație nesănătoasă, există cei care mănâncă împotriva stării de spirit proaste sau pentru că mâncarea este o sursă de bucurie pentru ei. Atunci vine momentul pentru dulciuri și bomboane de ciocolată care eliberează hormonul fericirii. Singura problemă este că și obezitatea te face să te simți rău și nu te poți împăca cu cel cu care ești închis toată viața: cu tine însuți.

Indicele IMC

În termeni medicali, obezitatea este atunci când greutatea corporală este cu 20 la sută mai mare decât dorită. Gradul de supraponderalitate este exprimat prin calculul așa-numitului IMC (indicele de masă corporală) la nivel mondial. Aceasta se obține prin pătrat înălțimea noastră în metri și împărțirea greutății noastre în kilograme la valoarea obținută. (Pentru o femeie de 170 de centimetri, 68 de kilograme: 68 împărțită la 1,7x1,7.)

IMC = Greutate, kg/(înălțime, m) 2

Dacă numărul rezultat este subțire anormală sub 18, sub 20 este slab, 20-25 este normal, peste 25 este supraponderal, peste 30 este obez. IMC ideal pentru tratamentul Velashape și Ultracontour este între 25 și 35.

De ce procentul de grăsime corporală este mai important decât indicele de masă corporală (IMC)?

Metoda IMC determină supraponderalitatea în funcție de aspect. Testarea compoziției corpului, pe de altă parte, împarte corpul în două componente importante: grăsimea corporală și masa corporală slabă. Măsurarea procentului de grăsime corporală vă permite să începeți o dietă adecvată și un program de exerciții fizice pe baza datelor obținute în timpul analizei mașinii și îl puteți utiliza pentru a urmări modificările în timpul tratamentelor.

THE Velvet Medical Aesthetics pacientii analiza corpului oferă o propunere de stil de viață personalizată gratuită, bazată pe rezultatele dvs., pentru a face tratamentul de tonifiere și mai eficient.

Psihologia dietei

- Nu urmăriți niciodată vise irealizabile, obiective de neatins.
- Nu muri de foame pentru că prima dată când putem, ne umplem și atunci începe din nou mâncarea excesivă.
- Câte kilograme cântărim, 25-50 kcal din necesarul nostru caloric zilnic.
- În caz de dietă, consumați mai puțin decât acesta.
- Activitatea noastră fizică zilnică ar trebui, de asemenea, luată în calcul în calcul.
- Ultracontur si Velashape evitați grăsimile animale și alcoolul în timpul tratamentului.
- Mănâncăm puțin, dar bine, savurăm mușcăturile.
- Urmați o dietă bogată în fibre, vitamine, legume și fructe.
- Bea multă apă minerală necarbonatată cel puțin 2-3 litri pe zi.
- Faceți mișcare, faceți exerciții timp de cel puțin o oră pe zi sau, dacă nu aveți timp pentru altceva, mergeți sau urcați scările.

Încerca!
Pachet software combinat de tratare a degresării-modelării-celulitei!
3 Ultracontour + 3 tratament Velashape
=
degresare permanentă
reducerea unghiilor
reducerea celulitei
modelarea corpului
strângerea pielii