Prin urmare, o dietă fără lapte nu este o soluție dacă aveți intoleranță la lactoză!

Simptome asociate:

Mulți oameni diagnostichează boala fără ca un medic să confirme diagnosticul, chiar dacă poate fi periculos.!

Ce este intoleranța la lactoză?

Intoleranța la lactoză este o indigestie, a cărei esență este că persoanele sensibile la lactoză nu pot digera complet, adică descompune zahărul din lapte. Enzima necesară pentru aceasta (nu trebuie confundată cu cuvântul lactoză, adică zahăr din lapte) nu este produsă suficient în organism. Și dacă lactoza nu este absorbită în intestinul subțire, dar merge nedigerată în colon, aceasta se descompune în acizi grași și hidrogen gazos - provocând balonare, diaree și crampe intestinale. Simptomele pot fi ușoare sau severe, cu diferențe individuale datorate diferitelor cantități sau deficiențe ale enzimei lactază.

Cum să diagnosticați?

Autodiagnosticul este periculos deoarece concluzia aparent simplă (dacă beau lapte, am simptome) poate fi greșită. Flatulența poate fi cauzată și de munca sedentară, lipsa exercițiilor fizice și alte boli ale sistemului digestiv, cum ar fi sindromul intestinului iritabil, sensibilitatea la gluten sau boala inflamatorie a intestinului. Prin urmare, o investigație este esențială înainte ca cineva să urmeze o dietă. Testul (testul respirației cu hidrogen) pentru a determina dacă cineva este sensibil la lactoză este complet nedureros. Odată ce medicul a pus diagnosticul, există două opțiuni: dieta sau înlocuirea enzimei (sub formă de tabletă masticabilă sau picătură). Dieta înseamnă o dietă fără lactoză. Laptele și lactatele fără lactoză pot fi consumate de pacient, întrucât conțin enzima lactază, care lipsește din organism, deci descompun lactoza din alimente.

Oferta farmaciei online BENU:

JutaVit Lactase Enzyme Tablet 60x

Produsul conține 5.000 FCCU (conform Food Chemicals Codex) enzimă lactază per tabletă în scopuri medicale speciale pentru pacienții cu indigestie de lactoză.

Conținem lactoză?

Merită să știm că laptele conține cel mai mult zahăr din lapte (1 dl de lapte conține 5 grame de lactoză), produsele lactate au mai puțin: 3 g de lactoză în 100 de grame de brânză de vaci, chiar mai puțin în produsele murate (iaurt, smântână), cel mai puțin în kefir. Brânzeturile proaspete (de exemplu, bucăți și cremă) au lactoză minimă, în timp ce cele maturate (afumate, trapiste, Emmental, Camembert, brânză moale, moale) nu au nimic. Contrar credinței populare, laptele de capră și oaie conține, de asemenea, lactoză, iar mazărea verde și multe șuncă, mezeluri, conțin și lactoză. Laptele fără lactoză conține aceeași cantitate de zahăr ca laptele normal, doar defalcat, la asta trebuie să acorde atenție diabeticii.!

Abandonarea consumului de lapte nu este soluția potrivită, deoarece produsele lactate sunt cele mai bune surse de calciu (brânza are cel mai mult). Fără grupa de produse, nevoia organismului de calciu nu poate fi satisfăcută. Prin urmare, dieteticienii recomandă cu tărie consumul a jumătate de litru de lapte sau produs lactat echivalent pe zi, fie sub formă fără lactoză, fie cu supliment de enzime directe.

Deci, să nu ne deranjăm digestia de Crăciun!

Acordăm atenție mâncării, exercițiilor fizice, digestiei corespunzătoare pe tot parcursul anului și apoi vin sărbătorile și suntem capabili să le stricăm pe toate în 3 zile. Dar cum să nu copleșim un sistem care funcționează bine? Ce ar trebui să facem sau să nu facem pentru a ne menține digestia în regulă la Crăciun? Acum oferim sfaturi utile în acest sens!

Diareea poate ajunge și la tine, ferește-te de pericole! (X)

Ești slab și obosit, stai pe toaletă de mai multe ori pe zi, îți crampe stomacul, scaunele sunt apoase, libere și își schimbă culoarea. Semne tipice de diaree.

Efectele benefice ale prebioticelor

Bacteriile probiotice ajută la refacerea florei intestinale naturale și, de asemenea, susțin digestia și sistemul imunitar. Și prebioticele îmbunătățesc condițiile de viață ale acestor bacili și stimulează reproducerea lor.

Diaree sub stres - Cum să o preveniți?

Diareea este un fenomen deosebit de neplăcut care poate apărea ca un simptom al multor boli și poate fi declanșat de o multitudine de lucruri de la un prânz rău până la apa de la robinet consumată într-un loc străin. Chiar și o situație stresantă. Dar ce să faci atunci?

Semne și tratamentul sensibilității la lactoză

Intoleranța la lactoză sau intoleranța la lactoză este un sindrom cauzat de o deficiență a unei enzime din organism numită lactază, care poate afecta până la 30 la sută din populație. Să vedem care sunt semnele bolii și cum putem trata boala.