De aceea, păstrați întotdeauna lămâia la frigider

Cunoaștem o mulțime de legume și fructe sănătoase pe pământ, dar lămâia este una dintre cele mai sănătoase dintre ele.

Cel mai bun lucru despre lămâi este că acum sunt disponibile pe tot parcursul anului în orice magazin, deoarece au devenit un fruct de uz zilnic. Datorită versatilității sale, poate fi transformat în prăjituri, prăjituri, ceai sau chiar consumat ca limonadă. Trebuie să fi citit că un pahar de apă cu lămâie se hidratează bine dimineața și are nenumărate beneficii pentru sănătate, inclusiv eliminarea toxinelor și începerea digestiei.

Înainte de a vă spune de ce ar trebui să păstrați o lămâie în frigider, iată câteva dintre efectele sale asupra sănătății:

- Conține puține calorii, perfecte pentru cei care doresc să mențină nivelul zahărului din sânge pe tot parcursul zilei.
- Acidul citric promovează procesul digestiv, utilizarea substanțelor nutritive și susține, de asemenea, funcția renală.
- Acest mic fruct acru este plin de antioxidanți care ajută la prinderea radicalilor liberi înainte ca celulele să fie deteriorate.
- Are, de asemenea, un efect anti-îmbătrânire, deoarece este o sursă excelentă de vitamina C. Vitamina C este esențială pentru o piele sănătoasă și frumoasă.
- Vitamina C este un stimulent imunitar foarte bun, iar un sistem imunitar puternic ajută la evitarea bolilor și infecțiilor.

Toată lumea știe că lămâia este foarte bogată în vitamina C, dar este posibil să nu fi știut că este bogată în vitamina B1, acid pantotenic, potasiu, calciu, fier, magneziu și chiar vitaminele A și E. Da, credeți, fiecare pahar cu apă de lămâie vă hrănește și umple corpul cu vitamine și minerale.

Lămâia conține un antioxidant numit limonoid, care are următoarele beneficii pentru sănătate:
- Reduce colesterolul rău, ajută la menținerea tensiunii arteriale scăzute, reducând riscul de infarct.
- Îndepărtează toxinele din sânge, reduce riscul bolilor circulatorii.
- Distruge paraziții, microorganismele, curăță corpul, îmbunătățește digestia.
- Combate celulele rele, cauzatoare de cancer din plămâni, sâni și alte locuri.

Prin urmare, cu aceste beneficii pentru sănătate, consumul de lămâi poate prezenta argumente destul de convingătoare pentru acest mic fruct galben. Interesant este că, ca în multe cazuri, majoritatea nutrienților din lămâi se găsesc în coajă, nu în suc. Amintiți-vă data viitoare când faceți limonadă și nu faceți coșuri bogate în nutrienți în coșul de gunoi.

Întrebarea poate fi legitimă de ce lămâia trebuie păstrată în frigider. Ei bine, răspunsul este că apoi nutrienții din coajă sunt absorbiți înapoi în carne. Funcționează atât de ușor:
1. Spălați lămâia bine.
2. Feliați-le în bucăți mai mari, curățați-le.
3. Puneți feliile într-o pungă de nailon sau o cutie de plastic.
4. Scoate-l, adaugă-l în supă, ceai, prăjituri, salată, limonadă, orice.