Prin urmare, un leac pentru post este dăunător sănătății

Așa-numitele cure de detoxifiere „detoxifiere” devin din ce în ce mai la modă, deoarece par să ofere o alternativă simplă și eficientă la restabilirea echilibrului corpului. În teorie, sună destul de bine, dar în practică există mai multe probleme. Ce este? Filtrează după…

Este sărac în proteine

Cel mai dieta pe bază de dietă lichidă nu conține deloc proteine sau doar teribil de puțin.

Cu toate acestea, acest tip de nutrient de care are nevoie corpul vostru, printre altele, este sistem imunitar și asta mușchii pentru a-și păstra integritatea.

Pentru că legumele și fructele sunt din fire sărac în proteine, unele diete încearcă să compenseze deficiența cu produse lactate fabricate din diferite ingrediente.

De fapt, un curs de post de trei zile nu vă poate afecta corpul dacă sunteți altfel sănătos, ci scăderea activității imune nu vă mirați dacă vă răciți sau alte infecții de pe picioare imediat după!

Ca să nu mai vorbim de asta în absența alimentelor solide Fibrele sunt „spălate” din tractul intestinal, iar răsturnarea florei bacteriene de acolo predispune și la boală.

Lipsa periculoasă de calorii

Cu toate că reducerea aportului de calorii cel mai simplu mod de a slăbi, există o limită sub care nu favorizați arderea grăsimilor, ci a mușchilor și altelor degradarea țesuturilor vitale, astfel, simplul tău metabolism încetinește metabolismul tău.

Regimurile de post includ rar zilnic Peste 800 de calorii, totuși, dacă rămâneți sub 1.200 timp, să zicem, 10 zile, din păcate creați condiții ideale pentru temutul efect yo-yo.

Pentru când este în sfârșit o cantitate normală corpul tău primește energie, se va concentra brusc pe depozitare pentru perioade mai strânse.

Repetați: în timpul unui curs de post de trei zile nu îți vei strica metabolismul, cu toate acestea, postul prelungit pentru scăderea în greutate sau detoxifiere nu mai are sens.

Malaise

Dacă de la motivația internă, mai degrabă decât postul din motive fizice - deci să nu slăbești sau să te detoxifiezi - ai toate șansele să te distrezi și în această perioadă.

Cu toate acestea, această proporție este atât de redusă în rândul posturilor pe care nu le-am aprecia.

Celelalte unul câte unul suferă murdare datorită faptului că trec de la alimente solide la alimente lichide, deoarece totul, de la experiența de a mânca la procesul de digestie, are loc diferit în corpul lor, plus lipsa de energie este.

THE diabetici, iar acest tip de dietă poate fi deosebit de periculoasă pentru persoanele cu niveluri de zahăr din sânge ușor mai mari decât cele normale, deoarece de fapt pune nivelurile de glucoză pe un roller coaster.

Boli de inimă, ficat și rinichi, de asemenea mai bine evitat astfel de!

Spirit de concurență nefast

Remediile sunt atât de multe sunt considerate la modă în ultima vreme, femeile ar putea avea tendința de a se tăia doar pentru a nu rata acest lucru.

Concurență și provocare poate fi, de asemenea, inspirator - în sport, de exemplu - dar nutriția este atât de internă, depinde de nevoile individuale nu este în niciun caz norocos să accepți adevăruri generale ”.

În plus, este periculos să oprești un pentru a te lovi într-o concepție greșită, că, cu un program de câteva zile, faci multe lucruri pentru sănătatea ta.

Acest se poate sufla și înapoi, dacă alegeți apoi alimente mai sănătoase cu senzația de cearșaf curat sau neglijați exercițiile, deoarece simțiți că ați consumat oricum puține calorii.

Amintiți-vă: mulți oameni o exprimă exact pe măsură se simt sub forma unei bombe după un remediu pentru post deoarece sunt convinși că aceasta este o așteptare socială ...

Nu are nicio bază științifică

Pentru acum nici o dovadă justificată științific nu avem dovezi că vindecarea postului ar contribui la o bună sănătate sub orice formă.

De multe ori vocea „efect de detoxifiere”, ameliorarea gastro-intestinală și îmbunătățirea concentrației sunt toate efectele care nu au fost încă confirmate de niciun studiu independent publicat într-un jurnal evaluat de colegi.

Mai mult, unii oameni de știință preferă să afirme acest lucru deoarece sistemul digestiv este fundamental inventat pentru digestie, chiar și ideea unei astfel de „libertăți” este directă.

Ce crezi despre a post? Ați încercat sau nu sunteți simpatic?