Principii nutriționale care pun pe cap tot ce am gândit înainte - sau lecturile mele

Încărcarea conținutului. Încărcarea depinde de viteza conexiunii!

Nu există produse în coș.

Produsele noastre
- Produse cu reducere
- Certificatele cadou
- Pachete cadou
- Apele aromate
- Produse cosmetice de decor
- Deodorante
- Îndulcitori
- Alte produse
- Îngrijirea părului
  - Îngrijirea părului pe bază de plante
  - Vopsele naturale de păr
  - Șampoane și balsamuri pentru păr fără substanțe chimice
- Uleiuri esentiale
- Produse de curățare ecologice
- Creme
- protectie solara
- Unt vegetal, uleiuri
- Uleiuri de parfum, parfumuri
- Săpunuri
- Produse noi
Informații
De ce noi?
Pareri
Blog
a lua legatura

Produsele noastre
- Produse cu reducere
- Certificatele cadou
- Pachete cadou
- Apele aromate
- Produse cosmetice de decor
- Deodorante
- Îndulcitori
- Alte produse
- Îngrijirea părului
  - Îngrijirea părului pe bază de plante
  - Vopsele naturale de păr
  - Șampoane și balsamuri pentru păr fără substanțe chimice
- Uleiuri esentiale
- Produse de curățare ecologice
- Creme
- protectie solara
- Unt vegetal, uleiuri
- Uleiuri de parfum, parfumuri
- Săpunuri
- Produse noi
Informații
De ce noi?
Pareri
Blog
a lua legatura

Am promis să vă aduc un gust din ceea ce am citit în ultima vreme despre nutriție.

Ați observat deja că, atunci când începeți să lucrați la ceva, întâlniți din ce în ce mai multe lucruri care ajută la luminarea acestuia dintr-un alt unghi.?

Pentru mine, au existat atât de multe teorii în aceeași direcție pe tema alimentației sănătoase.

Primul pas a fost Dieta paleolitică, cu care o dragă mamă de-a mea (mulțumesc, Timi!) m-a prezentat mai serios, menționând că socrul ei consideră că principiile sunt bine întemeiate ca profesionist și se bucură de o sănătate perfectă chiar și atunci când se pensionează ca pensionară.
Încurajat de această experiență, soțul meu a trecut de asemenea la o perioadă de probă pentru acest tip de masă și, de asemenea, pentru noi și-a normalizat valorile de laborator cu ea în câteva luni. De atunci a mâncat conform acestor principii.

Teoria paleolitică pune practic pe capul său (cel puțin pentru mine, până acum) principiile și recomandările nutriționale general acceptate și cunoscute. Am descris deja principalele linii directoare într-o postare anterioară pe blog, oricine le poate citi dacă nu le cunoașteți.
Cel mai șocant lucru pentru prima dată când îl întâlnești este că, în comparație cu recomandările dietetice tradiționale, poți consuma tot felul de carbohidrați (paste, cereale, fără gluten, cartofi, pâine), produse lactate (unele brânzeturi pot dura greu) și leguminoase.exclude complet. Cred că este clar că nu mănâncă gemuri artificiale, junk food umplute cu aditivi sau alimente cu zahăr.
Acesta este momentul în care oamenii sunt întrebați ce mănâncă Paleos? Carne, legume, semințe, fructe (deși acestea din urmă ar trebui restricționate și în anumite tendințe). Și oricât de minunat, ingredientele enumerate mai sus pot fi folosite pentru a face o mare varietate de feluri de mâncare, care sunt, de asemenea, delicioase, dar cu adevărat.

Poate că am menționat că sunt un membru destul de activ al unui forum pe internet care a început despre părinți alternativi. Pe măsură ce copiii fondatorilor cresc și numărul membrilor crește, puteți găsi colegi aici pe aproape orice subiect pentru o mică discuție.

Cineva a menționat-o aici Dr. Natasha Cambbell-McBride: Sindromul Gap: relația dintre digestie și psihologie și citind-o, am fost șocat să constat că pornind de la o bază diferită (probleme de comportament, autism, examinând starea tractului intestinal), dar ajungând la aproape aceleași principii pe care le-am învățat deja despre principiile paleo. Desigur, există diferențe, mai mult. Voi posta și despre această carte, dar o separ, pentru că merită și o postare (de fapt, mai multe!). Acesta a fost al doilea pas în călătoria mea către descoperiri uimitoare.

Apoi nu s-a oprit, a aruncat cineva Weston A. Preț numele său și tendința nutrițională marcată de numele său. Aș dori să îl citez pe Zsuzsi, unul dintre membrii mei dragi ai forumului, despre care nu aș putea rezuma mai bine:

„Fundația Weston A. Price (Weston A. Price Foundation sau WAPF) își propune să readucă alimentele bogate în substanțe nutritive în dieta americană. Fondatorii, Mary Enig și Sally Fallon, au publicat o carte intitulată Tradiții nutritive, Cartea de bucate care provoacă nutriția corectă din punct de vedere politic și dieta dictatorilor Adică tradiții hrănitoare: Cartea de bucate care provoacă dictaturi de alimentație și dietă corecte din punct de vedere politic.
Din păcate, cartea nu este disponibilă în limba maghiară, dar o recomand celor care înțeleg engleza cu inima caldă!
Tendința este similară cu Paleo dintr-o privire, dar elementele de bază sunt radical diferite.
THE Dieta WAPF se bazează pe nutriența alimentelor tradiționale. WAPF a fost numit după Weston A. Price, un dentist american care a călătorit pe Pământ în secolul trecut și a studiat popoarele naturale. A căutat proteza ideală și a găsit multe, precum și experiența sa în nutriție și degenerare fizică. publicat într-o carte. O versiune electronică a acestuia poate fi găsită aici: http://gutenberg.net.au/ebooks02/0200251h.html

Merită să răsfoiți imaginile chiar și pentru cei care nu vorbesc limba engleză!

Mai mult, conform WAPF, lipsa grăsimilor saturate în mesele școlare este asociată cu o creștere a tulburărilor comportamentale și mentale. Nutrienții găsiți în principal în grăsimile animale și în organele interne sunt esențiali pentru dezvoltarea creierului. Ei spun, de asemenea, că vitaminele și acizii grași care se găsesc exclusiv în grăsimile animale saturate sunt necesare pentru reproducerea normală. ”

Cel pe care l-am înșelat cu cele anterioare ar putea fi o veste bună Disponibil și în limba maghiară un mic foarte bun blog, care rezumă principiile în limba maghiară, se intitulează: Tradiții hrănitoare. Pentru cei care sunt interesați de subiect mai în profunzime, îl recomand din toată inima pentru citire!
Datele de contact exacte sunt: http://taplalohagyomanyok.blogspot.hu/

Următorul pas este menționat într-unul din articolele anterioare Ákos Bartha (Pagina FB: Nutrition Setup), pe care am avut ocazia să-l ascult personal. El a dezvoltat un sistem de tastare foarte unic bazat pe profiluri de sănătate personală și un sistem corespunzător de recomandare dietă/stil de viață. Deși principalele linii directoare sunt aceleași pentru practic toată lumea, recomandă reglarea fină a dietei persoanelor cu profiluri metabolice diferite (diferențe hormonale, grupa sanguină etc.) pentru a preveni și vindeca probleme grave de sănătate.
Acum particip la prelegerile sale și încerc să evaluez ceea ce am învățat până acum din documentele de mai sus într-o lumină cu totul nouă.
Cu siguranță voi raporta și pe acestea! Cineva este interesat de asta;)?