Ciupirea nervilor

În acest caz, țesuturile din jur apasă pe nerv. THE țesutul problematic poate fi un mușchi - în caz de ciupituri sau ciupituri cauzate de tendinite, o articulație sau un os - în caz de hernie spinală, când cartilajul iese, dar poate provoca, de asemenea, sindromul tunelului sau o bandă micșorată.
Declanșator cauzele pot fi: o mișcare nefericită sau o suprasolicitare repetitivă. Tratamentul este norocos doar cu odihnă și creme, mai rău cu medicamente și injecții.
Factori predispozanți: excesul de greutate semnificativ, diabetul, sarcina, alte leziuni care determină supraîncărcarea unei zone, utilizarea repetată, excesivă a unui grup muscular, (atunci când vă aflați în aceeași poziție sau pentru o lungă perioadă de timp, multe ședințe, întins lung) mișcări repetate, (muncă unilateral de efort sau antrenament variat în care se repetă aceleași exerciții), poliartrită reumatoidă, os.

Cum să o eviți? O postură adecvată este importantă în viața de zi cu zi, pentru a ne mișca în mod regulat, înainte de a ne întinde, a ne apleca, a ne învârti, a ne antrena, a ne mișca, în principal zonele pe care le vom folosi dacă ne va fi plăcut, apelăm la un maseur sau, în schimb, facem exerciții individuale de relaxare.

Dacă problema a apărut deja, în primul rând relaxare, relaxantele musculare ajută (dar: în caz de inflamație, ar trebui evitată utilizarea cremelor de încălzire, este mai bine să folosiți o versiune de răcire). THE exerciții fine de întindere și relaxare Următorul se poate îmbunătăți în situație. Este important să știi asta situația se agravează dacă totuși încărcăm zona deja dureroasă! În acest caz, ele se pot inflama și în țesuturi și este posibil să avem nevoie chiar de medicamente sau de o injecție pentru a ne vindeca. În plus, corpul își asumă de obicei o postură compulsivă, chiar supraîncărcând mușchii din jur.
Dacă situația este mai severă, poate fi necesară utilizarea aparatelor dentare și a atelelor, pe lângă medic, poate fi necesară și ajutorul unui kinetoterapeut.

Ceea ce este bine pentru asta în majoritatea cazurilor, nu provoacă daune permanente decât dacă se aprinde, se aprinde - în acest caz, poate duce chiar la leziuni ale nervilor, prin urmare merită să vă odihniți complet câteva zile.

Evitați problemele și, dacă se întâmplă, accelerați recuperarea cu aceste metode, astfel încât să vă puteți bucura din nou de mișcare complet liberă cât mai curând posibil.!