Probabil că nu știați asta: sfecla are și efecte secundare

Sfecla are un loc fix în dieta multor persoane care fac dietă și schimbători de stil de viață. Poate fi consumat și sub formă de murături, fiert sau stors. Dar o monedă are întotdeauna două fețe. În plus față de numeroasele sale proprietăți bune, sfecla are și efecte secundare la care merită să aruncăm o privire.

Alăturați-vă grupului nostru de Facebook!

Formarea pietrelor la rinichi

Sfecla poate provoca pietre la rinichi datorită conținutului ridicat de oxalat. Dacă aveți deja pietre la rinichi, dieteticianul dvs. vă va sfătui probabil să nu consumați această legumă singură sau suc.

Eczemă

Rare, dar sfecla poate provoca și o reacție alergică. De asemenea, pot apărea erupții cutanate, urticarie, mâncărime, frisoane și febră.

Scăderea tensiunii arteriale

Dacă tensiunea arterială se mișcă la un nivel normal sau este extrem de scăzută, scăderea tensiunii arteriale cauzată de sfeclă nu poate fi numită efect benefic. Cu toate acestea, sfecla poate provoca acest lucru chiar dacă nu îl consumați în cantități speciale, doar ca parte a unei diete normale, cu măsură.

Dureri de stomac

Dacă oricum aveți probleme cu digestia, sfecla nu este planta care va remedia problema. Acest lucru poate provoca balonare, diaree, constipație și crampe abdominale. Datorită conținutului ridicat de fibre, crește producția de gaz, iar nitriții din acesta pot provoca, de asemenea, indigestie.

Crește nivelul zahărului din sânge

Poate fi o problemă foarte gravă dacă oricine are oricum probleme cu zahărul din sânge. Sfecla are un indice glicemic moderat, deci nu este recomandat diabeticilor.

Probleme în timpul sarcinii

Betaina din sfeclă poate provoca probleme în timpul sarcinii, dar și corpul feminin este mai sensibil la nitriți. Mai mult, nu numai mama, ci și fătul sunt periculoase din cauza prea multor nitriți, care se găsește în sfeclă.

Gută

Alimentele care conțin oxalat, precum sfecla, măresc cantitatea de acid uric. Acest lucru poate duce la dureri articulare severe și umflarea articulațiilor.

Insuficiență hepatică

Sfecla are un conținut ridicat de fier, magneziu, cupru și fosfor. Aceasta este o proprietate pozitivă a legumelor. Dar nici corpurile noastre nu au nevoie de cantități excesive din acești nutrienți. Dacă se acumulează, se depun în ficat și, de asemenea, deteriorează pancreasul.

Cât este suma sigură?

Nu există linii directoare clare cu privire la cantitatea de sfeclă ar trebui să consume într-o zi. Unii spun că se poate potrivi un pahar de suc de sfeclă roșie pe zi, dar alții spun că este mult. Dacă doriți să fiți sigur, cereți sfatul dieteticianului sau medicului înainte de a începe să consumați sfeclă în mod regulat.!