Ați avut deja o experiență spirituală?

Căutare

Intrare

Postul este o tradiție milenară întâlnită în toate bisericile. În perioada de post, care este o perioadă de 40 de zile de la Miercurea Cenușii până la Paște în Biserica Catolică, ne abținem complet sau parțial de la consumul de alimente solide.

Postul regulat este una dintre cele mai bune metode de menținere a sănătății. Ameliorează sistemul digestiv, astfel încât energia necesară pentru a digera alimentele solide este utilizată pentru regenerare, consolidând astfel procesul de desalinizare și astfel vindecarea.

Este important să rețineți că postul - sau chiar dieta - și postul sunt complet diferite. Postul este întotdeauna o renunțare conștientă la alimentele solide pentru o anumită perioadă de timp, dar o putem asocia și cu conținut spiritual, de ex. împreună cu faptul că nu mănânc, plec și minimizez unele dintre calitățile mele negative - adică să fac un fel de sacrificiu.

De obicei, cei care nu au încercat niciodată repede se opun postului. Toată lumea care spune pentru prima dată: „Nu aș putea niciodată să postesc!” își dă seama de-a lungul timpului că numai slăbiciunea și protestul vorbeau despre el. Cu toate acestea, după dificultățile temporare inițiale, corpul renaște, suntem inundați de o liniște interioară incredibilă, iar lumea exterioară, parcă separată de noi printr-o perdea subțire, nu ne mai poate scutura din starea noastră stabilă de echilibru.

Procesele postului în trup și suflet

Tranziția

În câteva zile înainte de post, merită să acordați atenție nutriției, deci merită să țineți așa-numitele zile de reducere, când reducem treptat aportul de alimente de origine animală și trecem la legume și fructe. În ultima seară, se recomandă de obicei consumul de legume sau fructe aburite.
Sare amară sau clismă

În timpul postului, scăpăm de toxine. Pentru a evita suprainfecțiile, este important să ne ajutăm sistemul digestiv să funcționeze. Apa sărată sau clisma este o modalitate eficientă de a curăța complet intestinele și nu este la fel de inconfortabilă pe cât s-ar putea crede la prima audiere. (În orice caz, dacă faceți o curățare puțin mai greoaie, dar mai eficientă, aduceți o clismă cu un recipient de 1 litru, pe care o puteți obține la orice farmacie.)

Ce „trăim” în timpul postului?

La începutul postului, organizația mai are rezerve, de ex. de depozitele de glicogen din ficat, dar dacă îl consumați (nu mai târziu de ziua 3), veți trece la autosuficiență, ceea ce înseamnă că organismul dvs. va îngrășa doar grăsimi și proteine. Cu toate acestea, medicul nostru interior este foarte inteligent, întrucât el nu începe pur și simplu să descompună proteinele musculare undeva, ci evident mai întâi descompune substanțele depozitate și secretate ale multor pacienți și apoi excesul de grăsimi ulterior. (Acesta este motivul pentru care simptomele vechilor noastre boli pot apărea pentru o perioadă scurtă de timp, deoarece s-au odihnit în țesutul conjunctiv într-o stare pasivă, dar acum se mișcă, în cele din urmă deplasându-se spre exterior.) . Cu toate acestea, aveți grijă ca, dacă consumăm diferitele sucuri nediluate și bem mai mult decât este permis, corpul se poate întoarce rapid din funcția „frugal” în modul complet, deoarece va fi din nou suficient zahăr în sângele nostru.

1 gram de grăsime dă 9,3 kcal de energie, deci dacă de ex. Pierdem 4 kg în 7 zile, apoi am pierdut aproximativ 2,5 kg de grăsime pură și cam atât (2500 grame x 9,3 kcal/gram) corespunde cu 2300 kcal, totuși, deoarece nu se folosește energie pentru digestie, deci aprox. Cu 30% mai puțin consum de energie, deci aprox. Avem 3000 kcal disponibile în fiecare zi, desigur nu brusc, pe măsură ce primim în timpul dietei, ci continuu, proiectate pe tot parcursul zilei, deci trebuie să fim atenți la încărcarea treptată, de ex în timp ce faci sport sau lucrezi. Faceți întotdeauna cât putem și cel mai important cât doriți.

Pentru a evita spargerea mușchilor, trebuie să ne mișcăm corpul în fiecare zi, deoarece ceea ce folosim nu se ofilesc. Între timp, gândiți-vă la mișcări precum de ex. alergare în vrac, înot, mers pe jos, yoga, pilates sau aerobic ușor și diverse masaje.

Cât de mult să bei în timpul postului?

În general, consumul unui litru și jumătate de apă minerală curată, necarbonatată, de apă de izvor purificată sau de bună calitate este cu siguranță recomandat zilnic, iar aceasta poate fi suplimentată cu cca. cu aceeași cantitate de suc de legume și fructe sau ceai - după cum este necesar. Mirosul neplăcut ocazional al gurii poate fi ameliorat cu suc de lămâie proaspăt stors, care poate fi diluat și cu apă sau ceai. Este important de reținut, totuși, că, deși postul are reguli stricte pe care trebuie să le respectăm, cel mai important lucru este ceea ce simțim în interior, așa că încercăm să auzim mesajele interne ale medicului nostru cât mai clar posibil și ne străduim să ne dezvoltăm propriile obiceiuri de post .

Procese spirituale

Dacă am postit de mai multe ori, s-ar putea să observăm că fiecare post este diferit, deoarece suntem purificați mereu din ce în ce mai adânc și informațiile diferite aderă întotdeauna la aceste straturi, care purifică și transformă întotdeauna gânduri, sentimente și substanțe diferite în noi când părăsi. În primul rând, bolile noastre mentale și fizice recente dispar și apoi, în timpul postului, bolile noastre preexistente pot dispărea încă din copilărie.

Structura de recuperare

Una dintre cele mai importante faze ale postului la care trebuie să acordăm o atenție specială. Sistemul digestiv trebuie repornit încet pentru a se obișnui cu încărcătura acum neobișnuită. Cu cât postim mai mult, cu atât ar trebui să fie mai lungă perioada de acumulare. Acest timp este întotdeauna jumătate din timpul postului. Deci, în cazul a 7 zile aprox. 3-4 zile. Începeți să mâncați cu legume sau fructe crude sau aburite. Asigurați-vă că mestecați bine mușcătura și bucurați-vă din nou de mâncare. Dacă reușim să menținem acest obicei chiar și după post, am făcut deja mult pentru sănătatea noastră și, nu în ultimul rând, pentru a ne menține greutatea corectă. Legumele și fructele pot fi urmate de produse lactate procesate, de ex. caramelul, kefirul sau iaurtul, iar mai târziu ouăle. Ultimul ar trebui să fie carnea și sarea. O dietă fără sare este importantă în zilele de acumulare, deoarece sarea leagă apa, astfel încât greutatea noastră poate crește imediat 1-2 kg, ceea ce ne-ar strânge corpul. Aveți grijă să mâncați alimente bogate în fibre, astfel încât digestia noastră să înceapă rapid. Este un sfat bun să mâncați mai des și mai puțin.

Medicamente și articole de agrement

O regulă importantă este aceea că antibioticele trebuie întrerupte în timpul postului și, în schimb, se recomandă remedii homeopate. De obicei, simptomele noastre dispar complet după primele zile, fie că sunt dureri de cap, dureri articulare etc. La diabetici, nivelul zahărului din sânge fluctuează de obicei în primele zile, dar apoi ating niveluri optime fără medicamente și insulină.

Plăcerile sunt, de asemenea, otrăvitoare, dar în aceasta puteți face adesea unele concesii dacă de ex. renunțarea la fumat pare complet de neimaginat pentru mai repede, apoi încearcă să schimbi cel puțin circumstanțele: Fumatul să fie un ritual spiritual și nu unul după altul, un rând de țigări fumate ca urmare a obișnuinței. În acest fel, este posibil să puteți înțelege mai bine nevoile dvs. interioare și să recunoașteți deficitele interioare reale pe care le aveți cu țigările, cafeaua etc. a inlocui.

Pentru ce boli sunt eficiente postul?

Este recomandat în special să se efectueze o vindecare a postului în următoarele cazuri: oboseală, astm, alergii, migrenă, supraponderalitate, boli ale pielii, indigestie, hipertensiune, diabet, procese inflamatorii în organism, gută, probleme menstruale, infertilitate etc.

Cui nu i se recomandă postul?

Este important de știut că postul este recomandat tuturor, cu excepția unor condiții extreme de sănătate, dar se recomandă efectuarea unei evaluări generale a sănătății înainte de a participa.

Câteva exemple excludente: sarcină, anorexie, bulimie, epilepsie, boli atrofice, carcinomul Basedow, unii spun boli autoimune.

Cu toate acestea, nu există nicio îndoială că opiniile asupra acestora sunt foarte diferite, deoarece, în multe cazuri, procesele maligne sunt complet inversate în corpul nostru prin post, deoarece celulele proliferante pot continua să se dezvolte numai din alimente solide. Cu toate acestea, Rüdiger Dahlke, un medic și psihoterapeut german, remarcă faptul că s-ar putea să avem puțină credință în acest sens și, cu acordarea potrivită, putem ajuta în astfel de cazuri.

Mulți medici și naturisti recomandă postul de 21, 28 sau chiar 40 de zile, în funcție de gravitatea acestuia, pentru a preveni malignitățile în organism.