Planificarea stilului de viață

Schimbarea este în tine!

Cei mai importanți pași pentru bikiniform

Se apropie vara, moment în care toată lumea creează scenarii de urgență pentru a-și încreți contururile. Vă voi spune cum vă puteți afecta corpul.

Care sunt primii pași corecți? Cum să începeți? Aș începe cu modul în care nu merită: uitați de dietele drastice și de mișcările de modă, mai ales că, dacă tot ceea ce atrage despre ele este că toată lumea o face în ultima vreme. Important este să scapi cu perseverență de tampoanele nedorite, în mod sistematic, dar în armonie cu tine însuți, astfel încât pașii tăi să se construiască frumos unul pe celălalt și pentru asta este bine să-ți construiești în prealabil setul de instrumente motivaționale. În timpul programului, vă voi recomanda multe de citit și de gândit, veți avea și adevărate de scris, dar obiectivul principal este să puneți în practică tot ce ați citit aici.

Cum să devii un planificator de stil de viață profesionist?

„Cine vrea să fie permanent fericit trebuie să se schimbe des”.

(Confucius)

Ați citit deja multe, ați ascultat multe sfaturi, sfaturi bune, dar nu v-au emoționat pe fond? Conform cercetărilor, 90 la sută din cele șase sunt într-adevăr motivante pentru ceea ce punem în acțiune. Coachingul pentru stilul de viață vă ajută să vă transformați visele în acțiune, în care lucrăm împreună pentru a găsi obiceiuri, gânduri și comportamente pe care le puteți folosi ca o legătură rapidă către obiectivele dvs.

CUM STIU CA FUNCȚIONEAZĂ?

Cu ani în urmă, eu însumi mi-am schimbat stilul de viață, în principal cu ajutorul tehnicilor mentale și al exercițiilor fizice regulate. Cei doi s-au sprijinit reciproc bine pe tot parcursul. Când era greu să te antrenezi, motivația bine construită a continuat. Pe măsură ce mi-am construit cutia de instrumente și mi-am șifonat stilul de viață, visele mele au început să se împlinească. Am început să lucrez la revista mea preferată pentru femei, am ținut cursuri de aerobic și am putut să mă îmbrac din nou frumos. Abilitatea de a mă schimba în mod eficient m-a convins că obiectivele sunt pentru dezvoltarea noastră. Și, în timp ce drumul duce uneori abrupt, totul este înfrumusețat în vârf.

(Despre cei mai importanți piloni ai stilului meu de viață se schimbă a Blog de pierdere în greutate puteți citi mai multe.) [……]

Acesta este modul în care jurământul tău va fi un succes

Nu cred în rezoluțiile de Anul Nou, că noile obiceiuri pot fi încorporate numai dintr-o anumită zi. Cu toate acestea, mulți desemnează o schimbare de an ca un bazin hidrografic, chiar dacă calendarul nu ne spune când vom ajunge la o schimbare de stil de viață. Mai degrabă, întrebarea este cum suntem cu obiectivele noastre.

Este mai ușor să ieșiți din șosea decât să o conduceți constant. Dacă, pe de altă parte, creați un cadru care vă este favorabil, credeți-mă, nu va fi atât de greu să perseverați!

Înainte de a intra în modul în care un jurământ simplu va fi un rezultat excelent, să ne uităm doar la ceea ce face pariurile cel mai adesea în modul bubble.

- Lipsa motivației sau motivația venită din prea afară („Mamă, ai putea scăpa în sfârșit câteva kilograme!”, „Dragă Aranka, ar trebui să te odihnești mai mult, altfel se va termina prost” etc.)

- Îndoială cu privire la rezultatul final - adică lipsa de credință în noi înșine.

„Nu vedem un sentiment sublim al schimbării - desigur ne dăm seama cu mintea că ar trebui să ne lăsăm țigările, ar trebui să ne odihnim mai mult, ar trebui să ne alegem mâncarea mai conștient - dar credem că suntem mai mult o macera decât un triumf. Cred că întotdeauna ai nevoie de un oțel meta pentru a fi eficient!

„De asemenea, este ușor ca marile noastre decizii să sângereze dacă lăsăm sarcinile mai plăcute să ne îndepărteze de obiectiv. Este mai ușor să urmăriți seara decât să alergați sau să vă antrenați, este mai ușor să puneți un pahar de vin (oricum nu am probleme cu vinurile bune) decât să ne liniștim gândurile cu câteva minute de relaxare la sfârșitul zilei. [……]

CREAȚI AUTO-TIMP PENTRU DUMNEAVOASTRĂ!

STIL DE VIAȚĂ ȘI CONFIDENȚĂ

Clienții au spus ...

"Am avut nevoie de o reînnoire completă, o schimbare a stilului de viață. Datorită programului de planificare a stilului de viață, am început să mănânc cinci mese pe zi și am încorporat exerciții fizice regulate. Sunt recunoscător pentru motivația persistentă care m-a ajutat să-mi ating obiectivul."

(Kata Pikó-Széll)

„Vă mulțumim pentru feedback-ul dvs. personal, întâlnirile canalizate subtil, personalitatea voastră pozitivă și amabilă și instrumentele colorate. Mulțumiri speciale pentru semnalizarea din inimă în loc de bunul simț! Acest gen este foarte bun pentru tine! "

(Zsófi Tölgyessy)

„În grupul de supraveghere, veți obține o reflectare a modului în care ceilalți vă văd în rezolvarea problemelor. Grupul m-a confruntat cu tot ce am vrut să evit. Acum, în loc să blochez, mă dezvolt pe mine însumi. ”