Proteine ​​pentru un antrenament mai proaspăt

Proteinele sunt cele mai importante componente ale celulelor vii, astfel încât alimentele au un rol special între nutriție și suplimentele alimentare.

antrenament

PROTEINE. Ce sunt ei? Ce trebuie să fac ca practicant de arte marțiale, concurent pentru asta? Am dori să vă oferim un scurt răspuns la aceste întrebări evidente în scurtul nostru articol de mai jos. Am încercat să includem în articol cât mai puține texte profesionale greu de digerat, dar nu le-am putut evita complet. Sperăm să vă putem ajuta totuși.

Proteinele sunt cele mai importante componente ale celulelor vii, astfel încât alimentele au un rol special între nutriție și suplimentele alimentare. Pe lângă carbohidrați și grăsimi, proteinele sunt nutrienții din care organismul extrage energie pentru procesele de viață și propria întreținere. Un rol biologic important al proteinelor se caracterizează prin implicarea lor în toate procesele celulare. Aminoacizii (blocuri de proteine) necesari pentru a construi proteinele din corpul nostru sunt furnizați de proteinele din alimentele noastre, deci trebuie să oferim cantitatea și calitatea potrivite cu nutriție și suplimente alimentare.

Unele zone din corp în care sunt necesare proteine:
- mușchii
- inak
- țesuturile conjunctive
- oase
- palton
- păr
- hormoni
- enzime
- sistem imunitar
- echilibrul fluid și acid-bazic
- elasticitatea vasculară

Cred că lista de mai sus arată cât de mult depinde performanța sportivă ideală pentru sănătate și sportivi de aportul adecvat de nutrienți.

Dacă aveți întrebări despre suplimentele alimentare, vă recomandăm câteva sfaturi: