Psihoterapie: cuvintele de vindecare

Psihoterapia este un concept colectiv al metodelor de vindecare efectuate prin comunicare, istoria sa este la fel de veche ca umanitatea. Începuturile sale pot fi găsite în ceremoniile religioase, mișcările monahale.

Dezvoltarea psihoterapiei științifice a fost descrisă în secolul al XVIII-lea. secolul, momentul aplicării hipnozei. Mai târziu, s-a desfășurat o psihanaliză marcată de numele lui Sigmund Freud și gândită în continuare de discipolii săi. Apoi XX. „Psihologia experimentală” (comportamentism) a început să se dezvolte la începutul secolului al XX-lea, urmată de psihoterapia centrată pe persoană în numele lui Carl Rogers din Statele Unite.

Astăzi, numărul psihoterapiilor independente a ajuns la ordinea a sute, așa că se poate observa că psihoterapia nu este aproape aceeași cu munca lui Freud, așa cum cred mulți oameni. În același timp, în paralel cu diversitatea, procesele de integrare și fuziune au fost observate recent în ceea ce privește principiile, obiectivele și metodele. Majoritatea psihoterapeuților au învățat mai multe abordări, care sunt combinate în funcție de obiectivele tratamentului și de caracteristicile individuale ale pacientului.

Articole din subiect

Auto-explorare, cunoașterea individului

În toate cazurile, esența psihoterapiei este descoperirea de sine, în care experiențele interioare ale individului sunt scoase la suprafață, sunt tratate intens, iar apoi se trag noi concluzii din aceasta. Termenul psihoterapie în sine constă dintr-o serie de sesiuni, fiecare cu o durată medie de 45-50 de minute. Numărul de întâlniri variază și depinde de metodă. Frecvența întâlnirilor poate varia, de asemenea, de la 5 ori/săptămână la 1 dată/lună. Sunt cunoscute metode scurte, chiar cu o singură ședere, dar, în contrast, există tratamente lungi, de ani de zile.

Psihoterapia este în primul rând o relație cu patru căi între terapeut (un psihiatru sau psiholog instruit) și pacient, mai precis clientul, dar multe tipuri de psihoterapie se pot face în sesiuni de grup (de exemplu, metode de relaxare, grupuri de autocunoaștere, terapii comportamentale, terapii familiale).

Tendințe psihoterapeutice

Procedurile sugestive includ hipnoza, antrenament autogen și alte metode de relaxare. Esența lor este de a ajunge la o stare modificată a conștiinței în care sugestiile indică în direcția unui scop definit. Sugestiile sunt comunicări speciale care generează un răspuns involuntar la destinatar, îmbrățișând conținutul său esențial. În acest caz, atenția este puternic concentrată, dar în același timp conexiunea cu realitatea este slăbită.

Ele pot fi utilizate în principal pentru controlul direct al simptomelor și reducerea anxietății și sunt adesea combinate cu alte metode. Trebuie remarcat faptul că hipnoza se leagănă în jurul majorității legendelor și mistificării laicilor. Realitatea este încă foarte departe de imaginea alimentată de filme, dar aplicarea acestor tehnici necesită o pregătire specială.

Cel mai cunoscut reprezentant al metodelor psihologice profunde este un psihanaliza clasică, dar include și alte variante, terapii dinamice scurte, psihodrama care dezvoltă cunoașterea de sine chiar și în medii de grup și analiză de grup. Funcționarea acestor tehnici se bazează pe gândirea liberă și asociațiile de imagine, înseamnă explorarea instinctelor, sentimentele reprimate, analiza viselor.

Simptomele depresiei

Tendințe analitice și metodele lor

Tendințele analitice acordă o importanță deosebită experiențelor copilăriei, conflictelor și dezvoltării sexuale, urmărind procesele patologice ulterioare la tulburarea lor și vindecând prin aceste perspective. Psihanaliza este un tratament pe termen lung, chiar și de ani, în timpul căruia experiența de viață a clientului este reinterpretată.

Metodele comportamentale („psihologia experimentală”) includ terapii comportamentale, terapii cognitive (procese cognitive), antrenamente de determinare (antrenamente asertive). Cuvântul experimental nu se referă la lipsa de experiență, ci la faptul că tendința funcționează numai cu date obiective observabile științific, care vizează explorarea stimulilor de mediu și a reacțiilor spirituale la aceștia.

Ei nu examinează în mod specific un simptom patologic, ci încearcă să evite simptomul dat reînvățând situația care a cauzat simptomul și tragând concluzii și astfel elimină în cele din urmă problema. Ele sunt adesea combinate cu tehnici de relaxare și hipnoză pentru o eficiență mai mare și reducerea anxietății.

Esența metodelor terapeutice cognitive este că comportamentul uman este adesea influențat de gânduri automate slab fixate (de exemplu „nu pot face oricum”), aceste gânduri sunt recunoscute în timpul terapiei, sunt identificate erori logice și apoi se încearcă modificarea să le dezvolte în condiții adecvate. să dezvolte setul de instrumente comportamentale incomplete ale unui pacient (formare asertivă - dezvoltarea abilităților sociale).

În timpul terapiei, se pune un mare accent pe dezvoltarea stimei de sine. Aceste tehnici sunt deosebit de potrivite pentru tratamentul fobiilor, obsesiilor, anxietății și depresiei, adesea în combinație între ele.

Terapie pentru abordarea barierelor din calea autorealizării

Tendințele umaniste (centrate pe oameni) au apărut în anii 1960. Aceasta include, de exemplu, psihoterapia centrată pe persoană în Rogers. Procedând astfel, condițiile de bază ale psihoterapiei (empatie, acceptare, credibilitate) sunt cultivate la un nivel superior, se încearcă eliminarea obstacolelor în calea autorealizării, în general o abordare mai pozitivă și optimistă decât abordarea analiștilor bazată pe sexualitatea reprimată .

Aceste tehnici sunt deosebit de eficiente atunci când individul suferă de propria sa experiență și este preocupat de lipsa de sens a vieții.

Pe scurt, din scurtele descrieri de mai sus se poate observa că există acum numeroase tipuri de terapii pe umeri care pot fi de mare ajutor în tratarea problemelor psihice și psihosomatice în mâinile profesionale. Pot fi utilizate singure sau în combinație cu medicamente. Acestea îmbunătățesc semnificativ șansele de recuperare, reduc probabilitatea de recidivă. Să îndrăznim să trăim cu ea!

Sursă: WEBBeteg
Autorul nostru medical: Dr. Zoltán Dinya, psihiatru șef

Recomandarea articolului

Tratând la timp simptomele inițiale, ne putem vindeca chiar acasă. (X)

Uscăciunea vaginală nu este neobișnuită în menopauză, dar poate fi tratată. (X)

Mulți oameni trăiesc cu povara spirituală neprocesată de a nu putea fi independenți, sănătoși în tinerețe și nu numai.

Cu siguranță, mulți au simțit deja că, în tinerețe, și mai târziu, sunt incapabili să ducă o viață independentă, fiind prinși de nevoile părinților lor.