In fiecare zi. Antrenamentele mele de antrenament

Valuri, urcușuri și coborâșuri. căutare traseu. sport.

Marți, 7 august 2012

08.07 a patra zi cu pauză de dietă, reproiectare + antrenament la picioare

Nu-mi place această dietă. Sunt complet leneș în legătură cu el și mă tot gândesc la mâncarea lui. Nu cred că este atât de bun, cel vechi s-a dovedit mult mai bun. Da, fac reproiectări până când simt că este o dietă durabilă și adecvată pe termen lung. Nu pot exista luni întregi cu asta pentru că mă plictisesc. În același timp, nu vreau și nu voi renunța, schimbarea nu este literalmente despre asta. Nu este o dietă bună care mă face atât de leneșă încât nu mă antrenez și nu mă înec complet cu antrenamentele.

Cred că îmi voi extinde micul dejun astăzi cu un terci, pentru că lipsește cu siguranță. Timp de zece ore salata sau fructele sunt absolut bune, puteți rămâne când sunt pe drum chiar și cu proteine. Pranz pui v. ouă-legume, legumele pot merge după-amiaza și dacă îmi pătrunde mult, un albuș de ou se va potrivi mult, poate ar trebui și tu. Și seara îmi cumpăr brânză de vaci. Nu există drumeții în timpul zilei, dar este absolut perfect pentru cină. Ar putea fi bine așa. Sper să nu traversez încă cealaltă parte a calului. Voi privi. Dar acum fac un terci.

Nu înțeleg fetele, nu înțeleg că provoacă vinovăție chiar și un mic leagăn în timpul unei diete, deoarece atunci când există o dietă, există o dietă și nu există o leagăn. În acest caz, persoana este chinuită în mod inutil și se înșeală pe sine. Este atât de bine că, dacă un lucru nu ar intra, aș înceta să o fac diferit, dar să înșel ce fac. Acesta este un lucru rău. Și răul este că nu-mi place de mine. Așa sunt eu astăzi:

Se învârt cu coapsele alea brutale. mulți oameni mă laudă, chiar dacă coapsele/fesele mele sunt partea care mă înnebunește. Oricum, lucrez la un plan de masă de lucru, merg la cumpărături. Cumpăr ouă, brânză de vaci, fulgi de ovăz și legume.

M-am dus, am venit, am adus băiatul frumos, m-am dus din nou, m-am antrenat, m-am dus la mama, m-am dus la mătușa mea și am ajuns în cele din urmă acasă. Nu m-am dus la antrenament pentru azi, dar m-am descurcat foarte bine. Am luat un antrenor mult mai experimentat, auto-numit decât mine, care conducea mașina de cusut ca Singer. Mi-a antrenat genuflexiunile cu mine, apoi, ca o groază finală, a imprimat cu mine 50 de genuflexiuni cu aproximativ 28 kg, cred. De asemenea, am deprimat Just, doar 60 de ani. Între timp, desigur, părțile mele inexistente ale corpului transpirau deja. Transpiram pe un pat. După ce a demisionat, am continuat tortura caritabilă. Targa cu aproape 50 kg, coapsă, aici spunem puțin blocat pentru că am intrat într-o conversație bună pentru a mă relaxa. M-am răsfățat apoi cu genuflexiuni cu un singur picior pe tablă și super-seturi de erupție de mers pe jos de acțiune. În cele din urmă mi-am luat rămas bun cu 25 de ridicări de picioare. A mers foarte bine. Între timp, am discutat cu doi oameni foarte drăguți despre ceea ce îmi plâng toată ziua aici, într-adevăr, vă mulțumesc fetelor pentru răbdare și încurajare, convingere, împăcare. Sunt aprox. au spus același lucru despre care ați scris. Peste tot există o mulțime de oameni amabili și amabili, așa că acum m-am liniștit o vreme, dar mai devreme sau mai târziu acest lucru va veni din nou cu mine, cred că până ajung sau mă apropii de forma dorită.

Ági: M-aș potrivi cu o figură și picioare la fel ca ale tale.
Angela: Știu că exercițiile serioase mari nu sunt pentru „picioarele mele delicioase”, dar nu e nimic de făcut, acestea sunt punctele slabe ale mele, sunt doar fanii lor, poate pentru că merg atât de bine, nu nu știu. Să presupunem că multe alergări sunt o idee grozavă, de fapt, pur și simplu uimitoare. Din păcate, motivația este încă târzie, trebuie să fac ceva în acest sens. Oricum, fac atât de mult pentru public acum: P, încât nu fac o dietă dură înainte de maraton. Dar fac frumos.:) La urma urmei, îmi doresc foarte mult să reușesc bine, de preferință în 4 ore.