Putem experimenta feminitatea într-un abdomen - minunile dansului din burta maternității

putem

Există puțină experiență mai veselă decât atunci când ne legănăm încet cu bebelușul nostru în poală, îmbrățișându-ne reciproc, către o muzică captivantă. Dacă bebelușul este încă în burtă și dansăm așa, sentimentul este neîntrecut pentru amândoi. Mamele și micuții lor se apropie și mai mult în spirit printr-un dans fantastic de bucurie. Îi putem mulțumi lui Mahasti, una dintre cele mai remarcabile dansatoare de burtă din Ungaria, pentru că a fost prima din Ungaria care a visat, interpretat și popularizat acest frumos, etern dans feminin printre viitoarele mame. O tombolă la finalul interviului!

- Organizați de multe ori un atelier de dans pe burtă. Ce v-a inspirat să introduceți viitoarele mame și bebeluși în lumea minunată a dansului pe burtă?

„Când eram însărcinată cu primul meu copil, am dansat pe parcursul celor 9 luni. Am dansat mulți ani atunci, dar pentru prima dată cu burta. A fost singura călătorie minunată și a fost atât de natural încât am putut dansa în burta până la capăt, chiar și în timpul și după naștere (!), Încât am simțit că trebuie să împărtășesc această experiență cu ceilalți. Ca să nu mai vorbim de frumusețile dansului împreună cu bebelușul meu.

Cred că am fost un pionier în felul meu, motiv pentru care mulți oameni m-au abordat cu întrebările, îngrijorările și cererea nedisimulată de a-i ajuta să învețe elementele de bază ale dansului pe burtă, să le arate frumusețile și oportunitățile. Nu în ultimul rând, ar trebui să disipăm concepțiile greșite care, din păcate, există și astăzi, dacă dansul în timpul sarcinii ar fi dăunător mamelor însărcinate.

-Ai îndrumare de la cine?

- Nu credeam că e ușor. Mai exact, nu am putut învăța de la nimeni, pentru simplul motiv că nu exista un profesor de dans de burtă în Ungaria care să se ocupe și de dansul de burtă. Am lucrat din materiale în engleză și rusă. Am studiat în detaliu și în profunzime rădăcinile străvechi ale dansului pe burtă de maternitate, relația dintre sarcină și naștere și dans, pozitivele fizice și psihice pe care dansul pe burtă le poate da unei femei însărcinate în timpul sarcinii, în timpul și după naștere, implicațiile asupra sănătății și accesibil prin internet - De asemenea, am citit și analizat un raport de experiență personală. Cel mai important, totuși - și spun asta întotdeauna mai întâi în lecțiile mele - fiecare trebuie să acorde atenție propriei voci interioare. Corpul nostru este cel mai perfect sistem de semnalizare: transmite atât sentimente pozitive, cât și negative, trebuie doar să-l ascultăm

- Apoi risipiți concepțiile greșite și vorbiți despre de ce este bine să dansați burta burta și cum ajută acest dans femeile însărcinate?

„Știm de multă vreme că dansul eliberează hormoni ai fericirii”. Și dacă suntem fericiți, bebelușul nostru se va simți la fel, prin noi. Acest lucru este valabil mai ales pentru dansul pe burtă, deoarece cu mișcările tipice de dans pe burtă și experiența lor deplină, mobilizăm energii feminine pe care niciun alt dans nu le poate. Mulți oameni își pierd credința în feminitatea lor în timpul sarcinii, iar dansul pe burtă ajută și la recâștigarea ei.

Concentrându-ne în mod constant pe peisajul abdominal, consolidăm relația iubitoare și intimă cu bebelușul nostru în burtă și, bineînțeles, experimentăm și îmbrățișăm bucuria noastră. Întărim legătura cu micuțul nostru în timp ce îl dansăm ușor și în burtă. De asemenea, este important să menționăm efectele pozitive în sens fizic. Stimulăm mușchii în timpul dansului pe burtă care, pe de o parte, ajută la menținerea bebelușului și, pe de altă parte, întăresc și elasticizează mușchii de care vom avea nevoie în timpul nașterii. Nu în ultimul rând, există mișcări care pot fi folosite în timpul nașterii, ca să spunem așa, ușurează travaliul, pot ajuta bebelușul să se nască mai ușor.

Trebuie să știi că dansul pe burtă are multe rădăcini. Pe de o parte, a fost un dans al nașterii. Femeile unor triburi străvechi au lucrat cu femeia părinte în așa fel încât să arate - tocmai prin dans - mișcările care au facilitat nașterea, în timp ce au reușit să transmită multă energie feminină, întărire, încurajare. Era un fel de cerc al femeilor la care bărbații nu puteau participa, desigur.

- Atunci să fim clar încă o dată, există un motiv de excludere sau oricine poate dansa burta?

"Da, oricine are chef, indiferent de luna în care este." Desigur, nu strică să știți că aceste ceasuri nu sunt despre umflături puternice ale șoldului sau scuturări ... Dansul cu burtica se concentrează pe mișcări moi, delicate, legănate, experimentând bucurie interioară. Există așa-numitele mișcări evitabile în fiecare trimestru, care nu sunt dăunătoare, dar nu sunt recomandate și le acordăm o atenție deosebită.

Din păcate, se întâmplă să o revolte inutil pe viitoarea mamă, de care nu au nevoie deloc, dimpotrivă. Care medic crede că dansul de pe burtă este dăunător poate stârni temeri inutile mamei sale. Nu ar trebui să existe nicio problemă cu dansul blând al buricului femeilor însărcinate. În același timp, este o sursă de bucurie pe care nimic altceva nu o poate da cu adevărat în această formă și în atât de multe feluri.

Desigur, nu are sens ca cineva să se teamă fundamental, ci doar pentru că vrea să danseze. Din nou, să fim atenți la vocea noastră interioară, corpul nostru indicând întotdeauna ce este bine pentru el. Există, de asemenea, o mamă însărcinată care se simte bine doar în timpul unui dans de burtă în primele luni, dar nu mai târziu. Unii oameni dansează timp de 9 luni. Chiar și în cazul unei femei, relația cu dansul poate fi experimentată în diferite moduri însărcinate. Eu, așa cum am menționat, am dansat de-a lungul primei mele sarcini. A doua oară a căzut mai puțin bine, eram ușor de obosit și sufeream și de stare de rău. Dar când mă așteptam pe fetița mea, totul a mers din nou mai ușor.

Există, de asemenea, povești foarte amabile, încântătoare. Este bine cunoscut faptul că dansul pe burtă poate facilita sarcina mai ușoară. Nu putem promite un miracol, dar au existat de multe ori când o femeie numită infertilă a rămas brusc însărcinată imediat după ce a început dansul buricului.

-Este incredibil de uimitor. Ne puteți spune cum poate ajuta dansul pe burtă în timpul nașterii? Cum ai trăit asta?

- Am vorbit deja despre faptul că dansul pe burtă are mai multe rădăcini, pe care le acoperim și în cursurile de dans de burtă din maternitate. Conform unei origini, a fost un dans de la naștere la copil. Femeile i-au arătat femeii aflate în travaliu gesturile de a facilita nașterea prin dans, ca să spunem așa, au dansat împreună copilul din întreaga lume. În dansul pe burtă, stimulăm, de asemenea, mușchii care ajută la purtarea bebelușului și, de asemenea, învățăm mișcări care ne ajută în procesul de a naște sau a împinge afară.

Când eram în travaliu, pe de o parte, mi-am folosit mușchii abdominali mai conștient. Pe de altă parte, anumite mișcări de dans și mișcări de șold, probabil ciudat, au venit instinctiv. Desigur, era esențial să pot fi într-un mediu în care să mă uit înăuntru. Din fericire, medicul meu a fost o alegere conștientă și bună, am putut lucra împreună. Cred că este foarte important să alegem bine cine va fi ajutorul nostru în ceea ce privește nașterea. Medicul, desigur, are un rol cheie de jucat, deci nu contează în cine avem încredere în cel mai minunat eveniment din viața noastră, nașterea bebelușului nostru.

-Când putem începe din nou dansul pe burtă după naștere?

- Chiar și „imediat”, mai ales dacă nu am încetat să dansăm până atunci. Principiul gradației este foarte important. La fel ca în cazul dansului pe burtă, încorporăm mișcări mai ușoare și mai ușoare în dansul nostru pe măsură ce progresăm prin sarcină, același lucru este valabil și invers. După naștere, trecem treptat de la mișcările mai simple, mai fine la mișcările mai grele, mai puternice, mai determinate. Dacă am avut o naștere naturală, putem începe să dansăm practic în orice moment, bineînțeles în mod rezonabil, de ex. nu a doua zi ne ridicăm din pat pentru ca el să fie un solist din tambur dinamic.

Chiar și atunci, primul și cel mai important lucru este să simțim dorințele trupului și sufletului nostru, să le acordăm atenție. Abia atunci și fă ce merge bine. Dacă am mai fost dansatori de burtă avansați, credeți-ne că lumea nu se va prăbuși chiar dacă ne lipsesc câteva luni de dans sau dacă la două luni după naștere, anumite mișcări încă nu merg așa cum au făcut-o înainte.

Este, de asemenea, un lucru minunat cum dansul burții postpartum ne ajută și la recuperarea noastră fizică. Cred că este un lucru grozav faptul că acum dansăm cu bebelușii noștri în brațe sau într-un purtător cu aceeași muzică și mișcări pe care cel mic le-a învățat deja în burtă, în timp ce face bine muschilor abdominali și organelor interne.

-Ce minuni oferă dansul cu un bebeluș?

„Pe de o parte, este o mare fericire să dansezi cu bebelușul nostru”. Și dacă mama este fericită, și cea mică este fericită. Energiile feminine sunt eliberate în timpul dansului împreună, ceea ce creează pace și armonie și, în același timp, umple mama cu energie și, astfel, un pic. La dansul împreună, putem ține bebelușul în brațe, dar îl putem pune și într-un purtător. Din aproape orice moment din primele săptămâni, puteți aduce o picătură, vă veți bucura de dans cu noi. Trebuie menționată și importanța contactului corporal. Îmbrățișându-l pe micuțul nostru, dansăm după muzica deja cunoscută, care îl zguduie și îl liniștește și pe el. Suntem atât de mult împreună, încât poate că nu putem înțelege din exterior. Trebuie să fii în ea, trebuie să o experimentezi. Ești un miracol.

- Vorbim despre efectele de binecuvântare ale alăptării și dansului. Cred că există încă prea multe controverse în jurul acestui subiect ...

- Asta e corect. Din păcate, există încă multe poziții în care o mulțime de mișcare este dăunătoare, de fapt, mai ales dăunătoare producției de lapte și că laptele mamei „se acidifică” și apoi cel mic refuză să suge și așa mai departe. De asemenea, abordăm aceste temeri, răspândim inutil povești de groază în timpul orelor de maternitate, iar participanții primesc, de asemenea, o mulțime de resurse și sprijin pe această temă. Căci exact opusul este adevărat. Dansul pe burtă este cu siguranță bun pentru producția de lapte. Facem o mulțime de mișcări subtile ale pieptului care nu ajută doar la producerea laptelui pur fizic. Aceste mișcări ne deschid și chakra inimii și ne umplu de gânduri și sentimente pozitive. Așadar, am făcut deja multe lucruri pentru noi înșine, feminitatea, fericirea și alăptarea fericită.

Desigur, și aici subliniez că acordăm atenție intuițiilor noastre, semnalelor noastre, semnalelor bebelușului nostru. Dacă avem temeri sau rezerve, să întrebăm. De asemenea, sunt bucuros să răspund la orice, nu există nicio întrebare „prostească”. Nu voi convinge pe nimeni să participe la dansul din burta maternității, în ciuda îngrijorărilor sau sentimentelor lor proaste. Dar, din fericire, până acum pot raporta doar experiențe pozitive și fiecare burtă/mamă a trăit nenumărate miracole până acum datorită dansului matern al buricului.

Ca un exemplu încurajator, putem vedea dansurile dansatorilor profesioniști care chiar încep concursuri însărcinate (desigur, strict cu dansurile aplicate condiției lor).