Putem slăbi într-o lună?

Cât de mult poți pierde în greutate într-o lună? Aceasta este cantitatea maximă sănătoasă pe care o puteți pierde în greutate într-o lună?

Acest maxim sănătos dec. Aș fi cel mai fericit dacă aș putea pierde în greutate cu adevărat și să construiesc mușchi într-o săptămână.

Dar dacă ar fi, doar oameni cu aspect perfect ar alerga peste tot. Adevărul este că pierderea în greutate și modelarea, din păcate, necesită timp, nu săptămâni, ci luni! Dar care este valoarea maximă pe care o puteți pierde într-o lună într-un interval sănătos?

Să vedem: în 1 lună cât putem slăbi sănătos putem slăbi într-o lună? între?

Când vine vorba de schimbări în corp, o lună este un timp foarte scurt. Deși poate părea o eternitate în timpul dietei, este important să aveți așteptări realiste despre voi înșivă.

Vă vom spune la ce să vă așteptați și cum merită să vă dedicați dietelor și modelării.

Corpul tău își consumă propriile rezerve atunci când consumi mai puțină energie din alimente și băuturi decât consumă corpul tău în funcționarea sa zilnică, ceea ce înseamnă că creează un deficit caloric. Cât pierzi depinde de diferența dintre ceea ce ai nevoie și ceea ce primești de fapt.

Cu toate acestea, nu merită exagerat.

Mulți oameni doresc să scape de până la 10 kilograme într-o singură lună, dar acest lucru se poate realiza numai dacă există un exces inițial de aproximativ 50 de kilograme sau mai mult. În astfel de cazuri, însă, nu merită să vă grăbiți atât de mult.

10 moduri de a slăbi pentru vară
Se va epuiza în timpul întreținerii
Deci, pierdeți 5 kilograme în 1 lună nlc
Cât timp poți pierde în greutate
Saloane dietetice în Cape Town

Câte kilograme puteți pierde în siguranță și sănătos? Articolul continuă pe pagina următoare:.