Puteți avea o sală de sport acasă pentru 10 mii de forinți

De acum înainte, te vei muta cu adevărat, cu adevărat? Alege-l pe cel potrivit pentru tine; sunt cei care simpatizează cu alergatul, sunt cei care angajează un antrenor personal, sunt cei care își fac oțel muschii în sala de gimnastică, dar există o mulțime de oameni care simt că fac exerciții fizice acasă pentru că nu le place mulțimea, pare o soluție relativ ieftină și, bineînțeles, confortabilă, de asemenea, că nu trebuie să faceți un pelerinaj într-o cameră.

Ce vei avea nevoie

Desigur, putem folosi o mulțime de articole găsite în fiecare gospodărie pentru exerciții la domiciliu, care nu sunt tocmai pentru antrenament, dar am rămas mai degrabă cu echipamente special pentru sport, iar acestea au fost adăugate pe listă, care poate fi evident extins dacă cineva o cere:

Barbell
bandă de cauciuc
coardă pentru sărit
role cu burete
mingea de fitness
covor de cauciuc

Dar este suficient să obțineți doar două dintre cele de mai sus.

„Cu siguranță ai nevoie de o saltea, precum și de gantere de mână. Trebuie să ajungeți la cinci kilograme, ceea ce vă va face umerii să fie rotunzi și fesele bine conturate. Ar trebui să treceți întotdeauna la o greutate mai mare atunci când exercițiile nu mai sunt atât de provocatoare. Dacă un kilogram nu este suficient, puteți veni cu două kilograme și așa mai departe. Gradualitatea este importantă, astfel încât îmbinările să se poată obișnui cu sarcina mai mare. Exercițiile foarte grele nu ar trebui făcute mai mult de 20-40 de minute, dar în acest timp totul ar trebui să fie oferit ”, a spus Enikő Péntek, creatorul programului de formare ZÓNA.

Deoarece vă puteți plictisi cu ușurință de exerciții, merită să obțineți echipamente noi la fiecare câteva luni și, dacă aveți mijloacele financiare și nu suferiți de lipsa de spațiu, puteți obține, de asemenea, aparate cardio, desigur.

„Un aparat cardio bun (bicicletă de antrenament, bandă de rulare eliptică, bandă de alergat sau bandă de alergat), de exemplu, poate fi foarte util și, dacă avem bani pentru un produs de foarte bună calitate, va fi partenerul nostru pentru o viață întreagă. Și dacă aveți o zonă mică de perete liber, merită să obțineți un perete cu nervuri și chiar o oglindă, întrucât astfel putem monitoriza mai bine dacă facem exercițiile în mod regulat ”, a sfătuit Alexandra Béres, care a spus că depinde de personalitate, cine se pricepe la antrenament la domiciliu, adică oricine poate respecta regulile, poate rămâne acasă constant și calm, deoarece economisește și bani și timp. Oricine căruia, pe de altă parte, îi place să socializeze, este motivat de prezența altora, îi este frică să bată ușor ceva, apoi să se îndrepte spre sala.

Livra

În primul rând, bineînțeles, am căutat prin site-urile magazinelor de sport pentru a căuta cele mai ieftine produse, dar nu am trecut atât de mult. Lanțurile de reduceri încep anul cu oferte de fitness de ceva timp, nici anul acesta nu este diferit. Lidl a fost inclus în prezentarea generală, deoarece colecția lor sportivă a sosit în magazine joi, astfel încât mai aveți șansa să vă rămână câteva piese de haine și echipamente. Desigur, a existat o promoție similară la Aldi, cu doar câteva zile mai devreme, dar dacă ești norocos, s-ar putea chiar să fii prins de produse la prețuri similare. Am adăugat și Tchibo, care oferă produsele sale puțin mai scumpe decât primele două companii, dar selecția este făcută și din echipament destul de bun și îmbrăcăminte sportivă.

Este posibil ca rezultatul final să nu surprindă pe nimeni, trebuie să cheltuim cel mai puțin la Decathlon, urmat de lanțuri de reduceri, iar cele mai scumpe s-au dovedit a fi Hervis și Tchibo, chiar dacă a fost un produs pe care nici măcar nu l-am găsit pe site-urile lor web. Adăugăm, însă, că oferta din magazinele magazinului de sport este probabil mult mai largă.

Decatlon	Hervis	Sport direct	Lidl	Tchibo
Barbell	990Ft	4 999Pt	1 580Ft	3.490Ft	3 295Ft
Bandă de cauciuc	1 790Ft	Nu	1 780Ft	1 999Ft	3 295Ft
Coardă pentru sărit	790Ft	4 499Ft	1 185Ft	Nu	Nu
Rola cu burete	2 490Ft	3 699Pt	3 950Ft	3.499 ft	7 995Ft
Minge de fitness	1 190Ft	2 999Pt	1 380Ft	2 799Pt	Nu
Covor de cauciuc	790Ft	6 995Ft	3 460Ft	1 999Ft	9 995Ft
În total	8,040 ft	23 191Ft	13 335Ft	13 786Ft	24 580Ft

După ce ai toate instrumentele de care ai nevoie, verifică ce exerciții oferă cei patru antrenori pe care i-am intervievat sau parcurge videoclipurile din seria noastră numită Room Fitness. Și săptămâna viitoare vom afla de unde să cumpărăm îmbrăcăminte sport.