Reducerea consumului de grăsimi
- practicile consumatorilor
- vindecarea alimentelor
- gras
- fara grasimi
- calorie
- ulei
- Dieta
Deși grăsimile au fost mult timp menționate ca fiind principalul responsabil pentru obezitate, știința vede acum problema într-un mod mult mai complex. Încă nu există nicio îndoială că aportul de prea multă grăsime, în special de origine animală, nu este doar dăunător sănătății, ci, la fel ca orice consum inutil, și grăsimi.
Un gram de grăsime conține 9 calorii, în timp ce carbohidrații și proteinele sunt doar patru, iar nevoile organismului sunt mai mici, ceea ce face mai ușor exagerarea.
Reducerea consumului de grăsimi
Eliminarea completă a grăsimilor este percepută de obicei de către organism ca post, iar mai multe vitamine nu pot fi absorbite în acest fel, de aceea este recomandat să consumați o cantitate minimă la fiecare masă. Ziua recomandat 30-40 grame - cu toate acestea, pe cât posibil din surse vegetale - pe lângă grăsimi nu este recomandat să se consume pentru slăbire. Cu puțină atenție, puteți elimina din dietă o mulțime de grăsimi excesive, dăunătoare și sute de calorii, fără să vă dați seama.
- Vodafone împinge sute de manageri
- Velvet - Story - Cea mai grasă mamă din lume ar pierde mai mult de o sută de lire sterline
- Mai mult de o sută de „picături de viață” donate de la Târgu Mureș
- Sute de fluturi au zburat pentru a-l salva pe Róbert Tóth; Ziar
- Sute de clătite s-au vândut în Poroszló HEOL