Învățând în timp ce dormi

puteți

  • curiozități din lume
  • stiinta si Tehnologie
  • cercetare
  • dormi
  • învăţare
  • Terasă

Cât de bine ar fi dacă timpul petrecut dormind, care reprezintă aproximativ o treime din viața unei persoane, ar fi petrecut activ și util și nu doar în rolul regenerării pasive.

O formă izbitoare de utilizare a timpului a fost descoperită de cercetătorii francezi care susțin că este posibil să înveți în timp ce dormi. Desigur, nu ca în orele de veghe, dar ca și metoda hipnozei de regresie, creierul poate primi informații.

Pregătește-te pentru examenul de limbă în timp ce faci un pui de somn

În timpul somnului profund, creierul șterge amintiri mai vechi, inutile, care sunt umpluturi inutile de memorie. Acest somn profund reprezintă 30% din timpul total de somn. Cea mai bună perioadă pentru obținerea de informații noi este perioada imediată înainte de trezire, când creierul a oferit deja spațiu prin ștergerea amintirilor inutile.

Învățarea somnului este cea mai eficientă în etapele REM de dimineață devreme. În acest stadiu, zonele creierului care joacă un rol în învățare și gândire sunt active. Dacă dormitorul ascultă casete lingvistice sau forma sonoră a curriculumului, creierul percepe și memorează informații din acesta.

În somnul profund, informațiile se pierd

În experimentele de testare a somnului, s-a constatat, de asemenea, că informațiile difuzate în timpul fazei de somn profund, pe de altă parte, sunt complet pierdute. Unele cercetări au concluzionat că creierul șterge în același timp informații inutile și notează noi cunoștințe în paralel.

Dr. Thomas Andrillon, șeful PSL - Universitatea de cercetare din Paris - spune că ascultarea audio în faza REM este foarte eficientă în învățarea limbilor străine. Dar pentru aceasta este necesar ca cineva să pună materialul care trebuie încastrat în urechile noastre chiar în această etapă, deoarece dacă ascultăm în somn profund, vom realiza exact opusul, deci nu ne vom aminti nimic.