Puteți pierde în greutate consumând doar 1 aliment?

Nu mă gândesc la mâncarea de marcă a Norbi, deoarece nu există magazine lângă mine și nu mi-am putut permite să mănânc singură (doar budinca și brânza de vaci rudi sunt disponibile la Tesco din apropiere).

Am crezut că voi mânca doar mâncare 1, dar aș număra ch-ul de lângă el și voi mânca în jur de 80g pe zi.

Am un exces de 20 kg, vreau să-l pierd cât mai curând posibil. Pe lângă sportivi, merg repede 45 de minute pe zi și fac și 4-5 sesiuni de antrenament de forță cu gantere pe săptămână.

Mâncăruri 1 de exemplu: iaurt natural, brânză de vaci, ouă, cam toate legumele, toate tipurile de brânză, unele fructe (portocală, grapefruit, mandarină, avocado, mure, agriș etc.), carne (cu excepția salamurilor, mezelurilor, slănină), pește, cârnați etc.

Lista de coduri poate fi găsită pe site-ul Norbi.

M-am gândit la asta:

mic dejun: omletă + legume

ora zece: 1 fruct sau 1 budincă de actualizare

prânz: carne, legume

gustare: brânză de vaci/iaurt/ouă/cârnați/brânză