Puteți pierde în greutate cu mesele gata

Femeile americane care doreau să scape de excesul lor de greutate consumau mese gata făcute pentru ele, schimbau în mod regulat experiențe, nu trebuiau să plătească pentru servicii și chiar primeau puțini bani când mergeau la spital pentru examinare - și slăbeau cu succes în doi ani.

Detalii despre programul inovator de sănătate au fost publicate într-una dintre cele mai citite reviste medicale din lume, Weekly of American Medical Companies. O echipă condusă de Cheryl L. Rock a înscris 442 de femei supraponderale sau obeze într-un studiu randomizat. Vârstele lor au variat între 18 și 69 de ani și nu au suferit de nicio altă boală detectabilă în afară de excesul de greutate.

Participanții au fost împărțiți în trei grupe prin lot. Controalele au fost într-un singur grup: au comparat schimbările de greutate corporală ale celor două comunități tratate efectiv. Controalele au fost tratate așa cum este obișnuit în practica medicilor de familie din SUA: au participat la două sesiuni în care dieteticienii le-au dat sfaturi privind pierderea în greutate și au discutat rezultatele lunar pentru următorii doi ani.

Membrii celorlalte două echipe au vorbit săptămânal cu profesioniștii care conduc consumul și au primit gratuit pachetul zilnic de alimente dietetice. Un grup s-a întâlnit personal cu medicii de fiecare dată, iar ceilalți membri i-au discutat prin telefon.

Femeile din cele două grupuri de studiu s-au mișcat viguros timp de o jumătate de oră pe zi: mers rapid sau jogging, mersul cu bicicleta, înotul - cărora le place ce. Acest lucru a fost făcut timp de cel puțin cinci zile în fiecare săptămână. Toți participanții la studiu au primit o cantitate modestă de aproximativ cinci mii de forinți în condiții americane în timpul examinărilor de spitalizare.

După un an, femeile care se întâlneau întotdeauna în persoană cu profesioniști au pierdut cel mai mult: o medie de 7,4 kilograme. Cei de pe telefon erau mai ușori de 6,2 lire sterline, în timp ce comenzile erau cu doar două lire sterline mai ușoare. Starea de fitness instrumentală s-a îmbunătățit în toate cele trei grupuri, iar nivelul colesterolului s-a îmbunătățit în cele două grupuri de studiu. Experții subliniază că, în cazul operației de degresare, asigurătorul plătește douăzeci până la treizeci de mii de dolari - acest program costă doar o fracțiune din acesta.