Un pic supraponderal? Nicio problemă, nu depinde doar de speranța de viață!

Un studiu al multor mii de americani care a durat mai mult de un deceniu a arătat că performanța fizică este mai importantă decât orice modificare a greutății corporale pentru speranța lor de viață.

puțină

Creat: 16 decembrie 2011 09:49
Modificat: 5 iulie 2013 17:25

Cu toate acestea, kilogramele acumulate în timpul îmbătrânirii sunt sigure numai în limitele corespunzătoare.

Astăzi, cea mai frecventă cauză de deces din întreaga lume este grupul de boli cardiovasculare. În Statele Unite, motivele pentru acest lucru sunt cercetate prin studii imense. Un astfel de studiu este Studiul longitudinal al Aerobic Center, în care 14.346 de participanți au fost examinați în mod regulat timp de unsprezece ani.

La începutul studiului, datele unei bărbați sănătoși în medie de 44 de ani au fost procesate în ceea ce privește modul în care s-a dezvoltat sănătatea lor și dacă cineva a murit, care a fost motivul. Duck-chul Lee, liderul cercetătorului și colegii săi, era foarte conștient de faptul că datele fiabile din această lucrare ar putea fi obținute numai dacă participanții ar fi asemănători în circumstanțele lor materiale, iar subiecții erau, prin urmare, bărbați cu piele albă, de clasă mijlocie, cu studii superioare.

La momentul plecării, capacitatea maximă de încărcare fizică a tuturor subiecților a fost determinată de un test de încărcare a benzii de rulare. Indicele greutății corporale, care exprimă raporturile de greutate, a fost calculat prin măsurarea înălțimii și greutății corporale. În ultimii șase ani, dezvoltarea lor a fost reexaminată.

La evaluarea datelor, au fost luați în considerare toți factorii de risc importanți pentru bolile cardiovasculare, fumatul, posibilele boli de inimă în istoria familiei, diabetul și tensiunea arterială. Rezultatele detaliate ale studiului sunt descrise în Circulaţie publicat într-un jurnal profesional.

Șansele de deces au fost cele mai mici în grupul ai cărui membri și-au menținut cel mai bine sau chiar și-au crescut activitatea fizică, indiferent de orice modificare a greutății corporale. O creștere unitară a capacității de efort măsurate a redus riscul de deces cardiovascular cu 19% și a scăzut șansa de deces din orice cauză cu 15%.

Corelația sa dovedit a fi adevărată în direcția opusă: menținerea fitnessului prelungește șansele de viață, indiferent de modul în care se modifică greutatea corporală.