Răbdare, autodisciplină, perseverență - ceea ce te învață sportul?

Ești nerăbdător de multe ori? Nu doar cu alții, cu tine însuți? Te simți uneori copleșit de nervozitate? Nu ești suficient de persistent? THE sportul este un instrument excelent poate fi suficient pentru a corecta aceste aspecte. Desigur, există traume și anxietăți grave atunci când este nevoie și de ajutorul unui psiholog/terapeut, dar nu este o coincidență faptul că majoritatea experților recomandă întotdeauna clienților lor activitate fizică regulată.

Încredere în sine, intenție, respect față de ceilalți

Sportul ne poate schimba trăsăturile de personalitate care până acum ne-au influențat negativ viața de zi cu zi. După mișcare, exercițiile și sarcinile îndeplinite sentimentul nostru de succes van. Dar de multe ori, chiar dacă după o zi obositoare ajungem la lecția noastră preferată de termică sau mergem în aer liber, alergăm.

Prin sport, putem învăța abilități, valori și sisteme pe care le putem aplica în alte domenii ale vieții. Așa este cazul încredere în sine creștere, a finalitate, motivație, curse sportive și autoevaluare și evaluare a muncii depuse și respect pentru ceilalți.

Cum este posibil?

Prin sport, un anumit sistem se dezvoltă în viața noastră, ceea ce face ca zilele noastre să fie și mai complete. Oricine merge la o clasă de grup pentru a se antrena va experimenta ce forța de tragere a echipei, cum este să „lucrezi” împreună și să fii atent la celălalt și să respecți cine este exact unde, unde, la ce nivel de dezvoltare poți îndeplini sarcinile date de antrenor. Mișcarea are cel mai mare efect pe termen lung. Observabil după o săptămână sau două ne vom simți diferiți, vom avea mai multă energie și creierul nostru se va îmbunătăți. Totul pentru că sportul este făcut și mai mult oxigen intră în sânge și astfel și în organele noastre.

Devine din ce în ce mai puternic sistemul nostru imunitar, va fi mai bine digestia noastră, tensiunea noastră arterială scade, inima noastră este întărită, femeie a capacitatea noastră pulmonară, pielea noastră va fi mai frumoasă și va funcționa bine viata sexuala, performanță, dar acestea sunt doar câteva dintre lucrurile care sunt afectate pozitiv de sport.

Pe lângă sufletele noastre, trupurile noastre sunt, de asemenea, în continuă schimbare. Perseverență și muncă aduce rezultatul. Vom fi mai strânși și pierderea în greutate va începe. Oamenii care odată ghemuiți, sub influența mușchilor frumos formați, încep în cele din urmă să meargă cu spatele drept, trăgându-se afară. Desigur, acest lucru nu se întâmplă într-o zi, care insistă să realizeze că nu numai în sport, ci și în viață există un rezultat al muncii dacă nu renunțăm și continuăm să o facem. Aceasta este o lecție foarte bună pe care o putem învăța din sport.

Limpezeste mintea

După zile lungi și obositoare, suntem adesea mofturoși, nu avem răbdare unul pentru celălalt, nici măcar pentru membrii familiei noastre. Iar mișcarea este un remediu excelent pentru asta. Limpezeste mintea, liniștește și până ajungem acasă vom vedea întreaga lume într-o culoare complet diferită. Deci se poate spune că îmbunătățește relațiile sociale este.

Și proiectat asupra noastră, poate fi cel mai bine văzut ca o formă de meditație activă. În timpul antrenamentelor, ne concentrăm asupra noastră în timp ce ne mișcăm, ne adâncim și de multe ori a ne împingem și granițele.

Merită să încercați cât mai multe forme de mișcare și a să o alegem pe cea care se potrivește cel mai bine personalității noastre. Dar pot exista chiar mai multe soiuri, deoarece sporturile de tip cardio care ameliorează stresul sunt pentru cei cărora le plac formele de mișcare mai calme și mai lente. Toată lumea poate experimenta acest lucru pentru sine cel mai mult.