Rămâneți în antrenament! Nu doar planificați, ci faceți-vă visele să devină realitate!

planificați

A face planuri este atât de ușor. Este atât de ușor să decidem că de mâine totul va fi diferit și vom începe o viață nouă. Apoi ne aflăm că totul a rămas la fel și nimic, dar nimic nu se schimbă. Este adevărat că simțim puțină remușcare, dar nu atât de mult încât ne simțim atât de rău. Cu toate acestea, în multe cazuri, nu este atât de dificil să schimbi stilul de viață și să introduci lucruri noi, dar trebuie modificat pe anumite instincte și obiceiuri. Ce putem face pentru a face planuri mai mult decât doar vise? Răspunsurile le veți găsi în articol.

Planurile și obiectivele mai mici sunt mai utile și mai ușor de atins. Indiferent de modul în care intenționăm să scăpăm de excesul de greutate pentru vară, va fi mai greu de realizat decât dacă vrem să slăbim mai întâi doar cinci kilograme și apoi zece. Obiective mai mici te pot face uneori mult mai motivat decât cele mai mari.

Înscrieți-vă astăzi la buletinul nostru informativ!

Completați formularul de înscriere pentru a vă putea oferi informații actualizate.

Deci, mai întâi, să mergem mai departe în pași mai mici, deoarece astfel putem menține motivația mult mai bine și o putem realiza mai ușor. Dacă vrem să slăbim, mai întâi să ne schimbăm obiceiurile alimentare. Mănâncă porții mai mici și apoi mănâncă alimente din ce în ce mai sănătoase.

Înlocuiți un nasi cu legume sau fructe, iar apoi poate veni antrenamentul. Ideea este că nu vrem să salvăm lumea imediat, pentru că nu este sigur că va merge și atunci vom fi dezamăgiți. Și din cauza experiențelor proaste, este posibil să nu fim persistenți și să luptăm pentru visele noastre până la capăt.

Primul și cel mai important lucru este să stabilim în noi ceea ce vrem cu adevărat să realizăm. Este foarte important să avem idei bine gândite și bine gândite, pentru că, dacă atingem, nu va ieși nimic bun din ea.

Dacă vrem să slăbim, să ne propunem un obiectiv pe termen lung și să-l lăsăm să plutească în fața ochilor noștri, pentru că așa vom putea să ne realizăm planurile. Dacă simțim că avansăm cu pricepere în planurile noastre, adică putem atinge sub-obiectivele încetul cu încetul, atunci de ce să nu ne recompensăm, așa cum merităm, am lucrat pentru asta.