IQfitnesz.hu

Dacă aveți un ciocan, veți vedea totul ca un unghi. Niciun elevator nu își poate imagina de ce cineva aleargă ore întregi. Alții, alergând împreună într-o mulțime de mii, în mijlocul Budapestei, nu înțeleg de ce cineva alege culturismul cu tanga-risza, când ar putea alerga zeci de kilometri pe săptămână. Nu suntem la fel. Și probabil că este în regulă.

Când întâlnești pe cineva și se dovedește că frământarea este hobby-ul tău, renunță-te să mergi romantic în cameră de acum înainte. Dar dacă nu vine atât de mult pentru partenerul tău?

Mulți tineri merg în camera în care sunt obișnuit în zilele noastre. Pas cu pas, se întâmplă ca unul dintre ei să întoarcă sau să treacă, apoi să apară cu cel ales de el. De multe ori, pentru prima dată, puteți vedea dacă cineva este apt pentru un antrenament cu gantere sau nu.

Acum câteva săptămâni a venit un cuplu. Pentru prima dată, și-au planificat cu entuziasm viitorul pentru Crossfit. Tipul avea construcția pentru el. Era un fel de „ursuleț de pluș” cu glezne groase și articulații îndesate. Nu că Crossfit nu va fi niciodată teritoriul său, dar probabil că nici măcar nu va face sport în mod continuu. Acestea vor fi întotdeauna doar rachete. Dar nu este vina lui.

Celălalt tip (în spatele lui numit doar Moncsici) este o adevărată figură frământată. Muscular, nu foarte inteligent. Iubita lui ar putea chiar să arate ca un atlet, dar antrenamentele sale constau în 90% întindere, 9% iubire și 1% antrenament nu prea greu. Între fiecare serie, el trebuie să demonstreze media nouă procente. Probabil puteți adulmeca un sport care se potrivește ani de zile, dar sunteți aproape sigur că nu ridicați niciodată greutăți. Aceasta nu este nici măcar o problemă la fel de mare ca exemplul anterior.

Conform stadiului actual al cercetării, antrenamentul cu greutăți este cel mai eficient din toate punctele de vedere. Cel mai bun pentru a construi mușchi, a pierde grăsime, a construi forța și pentru a face față tuturor tipurilor de probleme mentale și fizice. Aceasta înseamnă că ar trebui să fie obligatoriu?

Nici nu-mi pot imagina o zi să nu mișc ceva. Îmi place să alerg, chiar și ore în șir, pe un deal, în sus și în jos. Dar îmi place și să împing greutăți. Îmi place mai ales sprintul. Până în prezent, concur și în aceste numere. Dar a fost o vreme când am mers cu bicicleta ore în șir. Încă mă duc, pur și simplu nu am timp pentru asta. Halterofilia a rămas alături de atletism. Pentru ani. sunt atât de fericit.

Mama mea nu a făcut niciodată sport. Nu cred că a fost vreodată motivat să facă ceva. Dacă a adus asta de acasă sau dacă a fost așa, nu voi ști niciodată. Dar așa simte el.

În principiu, există trei tipuri de oameni:

Cui îi place să facă sport
Cui nu-i place și nici măcar nu face sport
Cine nu știe că iubește

Câți oameni aparțin proporțiilor, la care grup nu putem cunoaște.

Primul grup este cel care a încercat ceva sport sau chiar mai mult și unul dintre ei l-a prins.

Al doilea grup este cel care a încercat deja câteva, dar niciunul dintre ei nu a prins.

Iar al treilea este cel care nu și-a întâlnit niciodată sportul preferat. Dacă accidental te implici într-un sport pentru tine, viața ta se va schimba cu siguranță.

Pe de altă parte, cei care și-au găsit propriul favorit merg adesea spre cealaltă parte a calului. De aici și cazul ciocanului și cuiului menționat mai sus. Eu, ca antrenor, voi sugera și forța propriul meu sport preferat pentru aproape orice problemă. Acest lucru se datorează parțial faptului că știu și știu cum funcționează. Pe de altă parte, spiritul turmei funcționează în noi. Oamenii cred în ceva și adoră să aparțină undeva. Cel puțin majoritatea. De aceea, sectele și religiile pot fi atât de eficiente. Se tinde să facă mai multe pentru „grupul” propriu decât s-ar fi așteptat altfel. Acesta este un instinct evolutiv. Suntem mai eficienți în echipă. În același timp, tocmai protecția propriului grup este cea care aduce cu sine prejudecăți și o atitudine negativă față de un alt grup „concurent”.

Dacă aș fi un jucător de fotbal, aș încerca să-mi cresc părul cumva, astfel încât să pot trage în răniți și să am grijă de un curs intens de scuipat și actorie, astfel încât să nu stau de restul. M-aș uita apoi la toți ceilalți care nu joacă fotbal. Dar, din moment ce nu sunt așa, sunt obișnuit uneori ca un hobby, așa că îi văd pe tineri care așteaptă să facă jogging în timp ce scuipă sub rana lor bine formată sau încearcă să demonstreze printr-un joc imens de actorie, întins pe pământul țepos. cât de tare îl doare altul pe lângă ei.

Desigur, nu mă uit atât de mult la jucătorii de fotbal (da, dar totuși), încerc doar să descriu subiectul. S-ar putea contrasta orice alt sport.

În prima rundă, nu privim în jos pe celălalt sportiv, deoarece Lakatos, Cho sau Lukaku, stratul mai sensibil poate merge dincolo de asta. Dar pentru că practică un alt sport.

Este modă și oricum este destul de ușor, acum să-i înșeli pe Crossfites. Teoria din spatele creării acestui sport a fost fenomenală. Modul în care sute de mii de oameni au fost implicați în sporturi active este unic. Dar și aici apar tendințe extreme, motiv pentru care îi considerăm pe colegii noștri sportivi, care altfel își scurg sufletele, ca niște maimuțe târguri care pun viața în pericol.

Alergarea unui maraton este o performanță plăcută. după douăzeci sau douăzeci și cinci de kilometri, ceva începe întotdeauna să doară. Nu este ca atunci când faci două jumătăți sau patru sferturi cu un fel și apoi ceilalți se trag puțin mai bine astăzi și mă relaxez. Maratonul este doar când ai ajuns la final. Performanță sportivă serioasă. Ne uităm la alergători de fond? Nu. Fie colecții osoase incomode, fie amatori care poartă efectiv kufferuk supradimensionat. Pentru că obiectivele lor, aproape că nu se potrivesc cu obiectivele mele.

Sportivii de haltere au același IQ mediu ca, să zicem, sportivii de atletism sau sportivi. Există la fel de mulți proști, dar această cantitate stupidă umple un procent mult mai mare din spațiu decât, să zicem, proștii de jockey. În plus, sunt mai predispuși la exhibiționism din cauza sportului în sine (și a orientării lor, de asemenea) (a trebuit să mă scot din gură pentru că nici eu nu aș putea să-l descriu). Din această cauză, se remarcă mai bine. Astfel, s-a format imaginea unei societăți de frământat că toată lumea este Black Laci. Vagymi, huh!

Concluzie (sfârșitul revărsării)

Desigur, aș spune în zadar să nu mă uit în jos la celălalt, pentru că acest lucru este greu de rezolvat în capul meu. Trebuie să adăugați un anumit grad de inteligență. Performanța ar trebui evaluată și nu sportul în care a fost practicat.

Și antrenorii ar trebui să înțeleagă că nu aceeași schemă ar trebui impusă tuturor. Sunt cei cărora le place antrenamentele de intensitate mare și sunt cei cărora le place scăderea. Pentru cei care sunt prea monotoni și monotoni în greutatea olimpică, Crossfit ar putea fi acolo. Dar dacă nu i se potrivește bine să facă 100 de repetări de genuflexiuni cu un singur picior cu clopote deasupra capului în timp ce stă pe o minge de bosu, atunci el este tot acolo pentru a face yoga sau alergare de fond. Nu suntem la fel și vom beneficia de sport doar dacă îl iubim și vom fi buni la sportul ales. Este, de asemenea, o chestiune de formă, habitus și atitudine.

Oprește rasismul sportiv!

Nu există surse acum, dar iată un studiu interesant pe această temă:

Box AG, Petruzzello SJ. De ce o fac? Diferențele în exercițiile de intensitate mare afectează cele cu preferință și toleranță de intensitate mai mare și mai mică. Psihologia sportului și exercițiului. 16 aprilie 2019.