Ravioli vegani cu fibre reduse Safi Free (fără gluten, fără lapte, fără ouă, fără soia)

Ai făcut o rețetă

(Rețetă de @get_fit_after_kids)

Ravioli vegani cu fibre reduse Safi Free

Spanac- „Brânză” - Ravioli „Cremoase” Făină redusă cu fibre fără ciuperci Safi.

Pentru umplere:

30 de grame de sfeclă fiartă
50 de grame de cocomast (Cocomas AICI!)
5 grame de fulgi de drojdie de bere (fulgi de drojdie de bere fără gluten Szafi AICI!)
câteva picături de suc de lămâie
Am lucrat un vârf de sare, piper, usturoi măcinat și nucșoară cu un robot.

Am ofilit două mână mari de spanac în puțin ulei de măsline, am tocat-o și am amestecat-o în sos.

Pentru aluat:

80 de grame de apă
Am amestecat 10 grame de suc de lămâie cu un praf de sare (sare himalayană Safi Reform AICI!)
110 grame de făină de fibre reduse Safi Free (amestec de făină de pâine cu fibre reduse Safi Free AICI!)

Am adăugat, am frământat și m-am odihnit 10 minute.

După odihnă, l-am întins pe o suprafață foarte subțire pe o suprafață făinoasă (a devenit un aluat ușor de manevrat și bine întins!), Rupându-l, umplându-l și strângându-l cu ravioli.

Le-am pus în apă clocotită și am fiert 3-4 minute.

În cele din urmă, am prăjit ciuperci în ulei de măsline (Szafi Reform pui prăjit cu condimente) (Szafi Reform pui prăjit amestec de condimente AICI!), Am pus raviolii gata la final, am prăjit-o puțin și am servit. Cred că a devenit inconștient delicios, încercați.

Raviolele reduse cu carbohidrați Safi Reform pot fi preparate astfel: REȚETAȚI AICI!

Actualizare (pe care ați făcut-o):

Angi Lakatos a făcut umplutura astfel:

„100 g frunze de spanac
30-40 g crema de branza (eu am folosit crema de branza de ceapa verde Tolle)
20 g fulgi de ovăz (Safi Reform fulgi de ovăz fără gluten AICI!)
sare, piper, usturoi (granule) după gust

Aruncați spanacul în apă clocotită cu sare și fierbeți câteva minute. Se strecoară (l-am stors), se toacă. Adăugați crema de brânză, fulgi de ovăz, sare și condimentați. Se pune la frigider. Se servește cu un sos după gust. (Am încălzit 1 lingură de ulei de măsline, am adăugat puțin usturoi uscat și am prăjit raviolele terminate. Apoi, presărate cu fulgi de drojdie de bere.)
Carbohidrați și calorii: Porția totală este de aproximativ 96 g ch și 635 kcal.

Ravioli de spanac fără fibre reduse Saffi Free