Realizarea celor mai simple sosuri dietetice

Sosurile joacă un rol destul de important în alimente, deoarece le putem folosi pentru a evidenția aromele și a completa felurile de mâncare. Mâncărurile se completează cu sosuri. Cu sosurile, putem crea arome diferite, deoarece putem face mai multe sosuri pentru un tip de mâncare în același timp. Cu cât oferim mai multe feluri de sosuri pentru felul de mâncare servit, cu atât mai multă varietate de arome putem adăuga la mâncare. Deci, dacă ne așteptăm ca oaspeții sau membrii familiei să aibă gusturi diferite, fiecare va găsi ceva pe placul lor.

Cu sosuri, putem satisface gusturile și nevoile aproape tuturor, dar ce rămâne cu cei care țin dietă? Dieterii trebuie să fie atenți la ceea ce mănâncă, la ce garnituri, sosuri. Nu își pot prepara mesele din niciun ingredient și nu pot introduce niciun ingredient, dar trebuie să se asigure că alimentele pe care le consumă în fiecare zi sunt hrănitoare și bogate în vitamine. De asemenea, ar trebui să se asigure că mâncarea este ușor de digerat, nu depășește cantitatea „admisibilă” de calorii, ci și variate și nu în ultimul rând delicioase.

Carnea aburită este de obicei luată în considerare în timpul dietei, care nu este „grea” cu condimente, în special nu pesmet și blănuri. Pe lângă carne, există și legume și fructe în meniul dietetic, dar doar cele cu un conținut scăzut de calorii și carbohidrați sunt în meniul dietetic. Ei bine, dacă cineva ar mânca aceeași carne și legume aburite în fiecare zi în timpul dietei, cred că și-ar lua rămas bun de la planurile lor de „forme de vis” într-un timp foarte scurt. Cu toate acestea, vestea bună este că ne putem îmbogăți și mâncarea cu anumite sosuri în timpul dietei, datorită căreia putem mânca alimente variate și în același timp sănătoase și în acest timp.

Sosurile dietetice pot fi, de asemenea, o mare varietate, din care toată lumea va găsi cu siguranță mai multă varietate pentru a-și face dieta mai delicioasă, variată și sănătoasă. Tot ce trebuie să faceți este să aveți grijă să omiteți anumite ingrediente sau să le înlocuiți cu ingrediente sănătoase. Ca. nu este recomandat să consumați sos de maioneză și tartru în timpul dietei, deoarece conțin ulei de soia sau de floarea-soarelui. În timpul dietei, mesele noastre sunt preparate cu ulei de măsline 100%. Sosurile pentru grătar sunt, de asemenea, uitate, deoarece sunt pline de sirop de porumb și zahăr la fel ca kechup, deci este pe lista de interdicții în timpul dietei.

Se pot face sosuri dietetice grozave, pe care le putem consuma cu legume și carne, dar sunt și foarte delicioase pe cont propriu sau sub formă de cremă sandwich, bineînțeles că ar trebui să fim atenți și la ce pâine mâncăm în timpul dietei.

Sosurile aromate cu condimente verzi pot fi preparate pentru orice carne, dar și pentru legumele aburite.

Puteți alege ce condiment verde să arătați după gustul tuturor, dar puteți chiar să folosiți mai mult de unul câte unul. Mararul, patrunjelul, cimbru, arpagicul sunt o combinație excelentă pentru un sos picant verde, dar dacă unul dintre condimente nu este unul dintre preferate, acesta poate fi lăsat în afara. Se prepară foarte ușor și puteți mânca și sos de brânză pentru orice, pe care îl puteți aroma în continuare cu orice condiment verde, dacă doriți.

Sosurile de legume sunt, de asemenea, foarte sănătoase și delicioase și pot fi consumate în siguranță în timpul dietei.

Putem face o mulțime de sosuri din legume și poate fi consumat și pentru tot felul de carne. Cum ar fi sosul de ciuperci albe, sosul de castraveți, sosul de roșii, care poate fi făcut din piure de roșii sau roșii proaspete, sos de țelină și aș putea chiar să îl enumer, pentru că fiecare își poate face propriul sos de legume preferat folosind orice legumă.

Pesto este unul dintre ingredientele preferate ale bucătăriei italiene, deoarece poate fi folosit pentru a arunca o mare varietate de feluri de mâncare, este, de asemenea, delicios și sănătos.

Pesto este format din nuci de pin, usturoi, ulei de măsline, busuioc și brânză, astfel încât poate fi consumat cu carne, ouă, sandvișuri sau pâine prăjită. Rămâne mult timp, deci putem face o doză mai mare din ea în același timp și o putem consuma în orice moment.

În timpul dietei, humusul este, de asemenea, o alegere bună pentru sosuri.

Ingredientele sunt pasăre, năut gătit, tahini, adică piure de susan, ulei de măsline, suc de lămâie, sare, usturoi, piper, dar îl putem pregăti după gust, cu mazăre verde, semințe de susan, turmeric. Toată lumea poate experimenta aromele după propriul gust.

Dacă cineva nu urmează o dietă în scopul unei diete, dar este obligat să-și limiteze dieta din cauza anumitor probleme de sănătate, mă gândesc aici de ex. pentru persoanele cu alergii alimentare, diabetici, colesterol ridicat sau cu probleme de sănătate similare, pot face și sosuri cu felurile principale de mâncare, dar în acest caz, alege sosurile care urmează a fi făcute pe baza ingredientelor lor. Faceți sosul dvs. din toate ingredientele care sunt permise să fie consumate în funcție de sănătatea dumneavoastră.

Deci, nici persoanele care tin dieta nu trebuie sa renunte la o varietate de alimente. Dacă sunt atenți la ingrediente, pot face orice carne sau legume aburite variate cu o mie de feluri de sosuri. Pe lângă dietă, sosurile le permit să mănânce alimente delicioase și sănătoase.