Rețete Rita Fitness

rețete dietetice pentru cei care vor să slăbească și să mănânce sănătos

vreau sa slabesc!
Rețete dietetice
Mic dejun dietetic
Prânz dietetic
Cina dietetică
Fursecuri dietetice
Dieta dietetică
Înscrieți-vă pentru Newsletter

Căutare rețete

Cea mai simplă cremă de sandviș pentru dietă: ou înconjurat

Este întotdeauna o alegere bună și pentru micul dejun și cină!

Baza clasică în cerc este o dietă, așa că îmi place foarte mult și la micul dejun și la cină. Și adăugând câteva ouă, puteți face o cremă sandwich mai fină și mai valoroasă, bogată în proteine. Dacă pâinea nu se mai potrivește caloriilor, o puteți răspândi în siguranță pe ardei sau castraveți.

Ingrediente (pentru 3 portii)

250 g brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi

100 g smântână (12%)

1 mână de arpagic sau 1 cap de ceapa mai mic

3 g ardei iute

piper negru

semințe de chimen măcinate după gust

Pregătirea

1. Gatiti ouale fierte si, cand ati terminat, scoateti interiorul si riscati proteina.

2. Se amestecă cu celelalte ingrediente într-un castron.

Lăsați să stea la frigider timp de 1-2 ore.

Bacsis:

Se întinde pe pâine de secară integrală și se mănâncă cu ardei verzi.

Dacă doriți să încercați nu numai rețete de sandvișuri, ci și dulciuri dietetice, cartea mea Fitness Sweets este pentru dvs. "Voi vedea

Fotografii cu rețete și mâncare: Földi Rita

Comentarii

Autor: Földi Rita

Földi Rita: bucătar, consultant în nutriție, stil de viață blogger

Pe blogul meu de fitness, dovedesc asta alimente dietetice pot fi, de asemenea, delicioase. Uitați de dietele de autocompătimire și de alimentele plictisitoare! Dacă ți-e dor și de dulciurile și prăjiturile din dieta ta, atunci ești în locul potrivit!

Vă voi ajuta să puneți împreună mâncare delicioasă a dietă dieteticăedet, îți voi arăta cum să fii slabă pe termen lung și îți voi da sfaturi pentru a găsi fericirea în altceva decât să mănânci. Citeste articolele mele, uită-te la Rețete, dar mai intai cunoaste-l mai bine, și dacă aveți întrebări, trimite-mi un mesaj aici!