Rebecca Romijn a slăbit 30 de kilograme după ce a născut

Nu toate vedetele de la Hollywood sunt capabile să revină la forma explozivă la câteva săptămâni după naștere. Rebecca Romijn recunoaște că a putut scăpa de cele aproape 30 de kilograme pe care le-a câștigat în timpul sarcinii cu prețul unor lupte foarte dure.

Actrița în vârstă de 39 de ani, care și-a născut gemenii Dolly și Charlie în urmă cu trei ani, s-a readus acum în formă perfectă, dar nu a fost întotdeauna așa. "Renunțarea la greutatea postpartum a fost cea mai grea sarcină din viața mea de până acum. Am avut nevoie de o schimbare completă a stilului de viață, a trebuit să-mi schimb radical planul de antrenament și bineînțeles dieta", a spus Rebecca pentru revista online Shine.

născut

"Tot ce făcusem de ani de zile înainte de sarcină - cum ar fi pilates - pur și simplu nu mai funcționa, a trebuit să găsesc o nouă formă de antrenament. Atunci, o cunoștință a mea mi-a recomandat bikram yoga", a spus actrița, care a lucrat odată ca un model. „La început, antrenamentul de yoga de 90 de minute într-o cameră de 40 de grade a sunat îngrozitor, dar de-a lungul timpului tocmai mi-a plăcut acest tip de antrenament din cauza transpirației intense și, de trei ori, am început să observ diferența dintre burta mea și picioarele mele, postura mea s-a îmbunătățit, sunt plin de energie și m-am simțit și eu mult mai bine. Sunt teribil de mândru că pot să pun din nou un bikini pe plajă. "

Rebecca face bikram yoga de trei ori pe săptămână și aleargă după copiii ei gemeni în fiecare zi, ceea ce merită un antrenament pe cont propriu, dar, în plus, actrița acordă o atenție naturală dietei sale. „În timpul sarcinii și alăptării timp de opt luni, a trebuit să mă asigur că mănânc suficient, moment în care mă recompensam adesea cu puțină ciocolată sau alte dulciuri”, și-a amintit Rebecca. De atunci, însă, actrița a încetat aproape complet să consume amidon, produse lactate, grăsimi, carne roșie și zahăr, iar dieta ei constă în principal din pește slab, piept de pui, spanac, salate și suc de lămâie.

"A fost ciudat să-mi încep dieta, pentru că nu a mai fost nevoie să slăbesc niciodată. Cel mai greu a fost să sar peste zahăr, aromele dulci lipseau cel mai mult. După prima săptămână am simțit că voi muri, dar după aceea totul a devenit mult mai ușor ", a spus Rebecca.

Este gras! slăbire și
programul nostru de viață!